6 найкращих каналів фітнесу Youtube, щоб ви могли тренуватися вдома (безкоштовно!)

Незважаючи на те, що ви, можливо, перебуваєте в самому розпалі практикуючих соціальних дистанцій, ви все одно можете попотіти в комфорті власного будинку, завдяки YouTube.

Існують десятки фітнес-каналів, які можна безкоштовно дивитись, і вони пропонують величезну різноманітність вправ - все, починаючи від аеробіки та йоги, закінчуючи табором та боксом, - і все це ви можете робити, не спілкуючись із групою людей у тренажерному залі. Ми зібрали шість найкращих каналів YouTube, щоб ви могли залишатися в курсі всіх своїх фітнес-цілей (або, принаймні, спробувати впоратись зі своїми занепокоєннями).

1. Йога з Адрієною

Якщо ви шукаєте земного тренера, немає кращого, ніж Адріен Мішлер з Йоги з Адрієною. Маючи понад чотири мільйони підписників, на її каналі є високоякісні безкоштовні відео для йоги для всіх рівнів, типів фігури та фокусів. О, і ми вже згадували, що її супер мила собака також іноді з’являється?

2. Затонуйте

Інструктори Tone It Up, розроблені жінками, для жінок, Карена та Катріна, побудували свою програму навколо натхнення та підтримки своєї спільноти любителів фітнесу з акцентом на здоров’я та щастя. Однією з найпопулярніших їх тренувань є силова підготовка для початківців, оскільки вони обговорюють, як саме вибрати правильні ваги, які відповідають вашим потребам. Не кажучи вже про те, що вони також мають повну лінійку продуктів, включаючи детокси і білки.

3. MadFit

MadFit пропонує домашні тренування в режимі реального часу, тренування в тренажерному залі та майже все інше, що вам потрібно для гарного піт. Кожне відео, як і 12-хвилинна схема HIIT вище, також включає розминку. Хочу більше? Засновник та інструктор Медді Лімбурнер навіть має власну лінійку кулінарних книг. Досить вражаюче.

4. FitnessBlender

FitnessBlender, яким керує пара, пропонує більше 500 приурочених тренувань від п’ятихвилинного тренування Cardio Jumpstart, що підвищує енергію, до 35-хвилинного тренування верхньої частини тіла для тонізування. Даніель та Келлі розробляли кожне тренування з урахуванням зайнятих пар (або просто окремих людей).

5. блогілатес

Цей популярний канал зосереджений на POP Pilates, PIIT28 та Bootcamp Sculpting. (Не хвилюйтеся, ми також не знали, якими були перші два, але, потрапивши в ці канали, ми зараз професіонали пілатесу). Під керівництвом інструктора Кейсі Хо, кожне тренування фокусується на вашому ядрі, ногах, руках і попі.

6. Фітнес-Маршалл

Для тих з нас, хто воліє займатися чим завгодно, окрім тренувань, гуру фітнесу Калеб Маршалл поєднує популярну музику таких музикантів, як Келлі Кларксон, для створення танцювальних процедур, які допоможуть вам пітніти. До того ж, танці на самоті - це краще, ніж будь-яке тренування, яке ми коли-небудь робили.