Як зоряна співачка Шакіра залишається здоровою та здоровою

Провівши час поза увагою, щоб провести час зі своєю чарівною дитиною Міланом, ми дуже раді бачити, як Шакіра виглядає по-справжньому неймовірно у відеоролику "Ла-Ла-Ла (Бразилія 2014)"! Окрім своїх очевидних музичних талантів, Шакіра виявила справжню відданість здоровому способу життя. Подивіться, які поради щодо дієти та фітнесу ми дізналися від неї протягом багатьох років.

співачка

Потрусіть того грошовика

Окрім танців на сцені, Шакіра є величезним шанувальником танцювальної аеробіки - судячи з її рухів, що трясуть здобич, це явно працює для неї! Танцювальні тренування на зразок Zumba - це чудовий спосіб спалити калорії; перегляньте ці танцювальні тренування, які ви можете спробувати вдома.

Черговий Трейсі Андерсон Наркоман

На питання про те, як це мати Трейсі Андерсон в якості тренера, Шакіра сказала Казковий журнал що вона обробляє зад. Окрім того, що вона відвідує тренажерний зал, у Трейсі також працює Шакіра, яка діє на дієті, в основному з риби, свіжих овочів та обмеженої кількості жирів.

Перегляньте це відеотренування Трейсі Андерсон, щоб побачити, про що це тренування.

Здорові захоплення

Незважаючи на те, що її хлопець - професійний футболіст Жерар Піке, Шакіра давно любила спорт, і ми не можемо придумати кращого способу надихнутися, ніж команда спортивних спортсменів. Однак вона не проводить весь час у кулуарах! Шакіра також б’є тенісний корт або ремінці на роликах для зміни темпу.

Працюй ззаду

Окрім цих вбивць, Шакіра відома тим, що виглядає казково ззаду. Якщо ви намагаєтесь отримати казкову задню частину своєї власної, спробуйте ці вибухові дії та тренування ніг від Трейсі Андерсон.

Дотримуйтесь рівноваги

Незважаючи на те, що Шакіра дотримується переважно здорової дієти, вона поблажливо потурає собі, і шоколад - це одна річ, за якою вона сказала, що ніколи не відмовиться. Навіть ведучи здоровий спосіб життя, важливо дозволяти собі маленькі ласощі, щоб уникнути відчуття обділеності. Як і Шакіра, ми дружимо з шоколадом через його численні корисні корисні властивості.