Як знайти дієту, яка відповідає вашому стилю життя

Останнє оновлення: 7 листопада 2019 року

Ця стаття була співавтором Кортні Фос, штат Джорджія, штат Массачусетс. Кортні Фос - зареєстрований лікар-дієтолог та сертифікований лікар з питань харчування в Університеті Арканзасу для медичних наук. З 2009 року вона працювала дієтологом, а в 2016 році отримала ступінь магістра з клінічного харчування в Університеті Арканзасу.

У цій статті наведено 13 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Ця стаття переглянута 4510 разів.

Індустрія схуднення та дієт величезна і пропонує споживачам широкий вибір дієтичних програм та продуктів. Якщо ви зацікавлені в схудненні або дотриманні нової дієти, ви можете спробувати багато-багато варіантів. Хоча різноманітні дієти здаються чудовою ідеєю, сортування кожного типу дієти може складно знайти, яка найкраще впишеться у ваш спосіб життя. Якщо ви дотримуєтеся програми, яка є занадто складною, занадто дорогою або не приємною, ви, мабуть, не будете дотримуватися її довгостроково, що призведе до того, що ви знову наберете вагу (йо-йо дієта). Знайдіть програму, яка вам справді сподобається, і ви зможете дотримуватися її довгостроково, щоб ви могли досягти своїх цілей щодо втрати ваги та здоров'я.