Спафіндер

Зміни мій сніданок: 11 здорових рецептів сніданку, натхненних спа-салоном

11 рецептів корисного сніданку, які ми любимо

Wellness Week® офіційно розпочався! Ми розпочинаємо вихідний тиждень з першої їжі за день - обіцянки "Змінити мій сніданок". Починаючи з пам’яті поснідати та пропонуючи здорові альтернативи, ми пропонуємо вам інструменти, необхідні для зміни сніданку зараз, починаючи з цих ідей щодо здорового сніданку. Ось декілька наших улюблених рецептів здорового сніданку минулих років, щоб ви могли отримати до них доступ в одному місці.

здоровий

Маєте пекучі запитання щодо сніданку? Обов’язково приєднуйтесь до нашого спеціального чату оздоровчого тижня у Twitter о 16:00. EST сьогодні! Слідкуйте за @SpaFinder та #WellnessWeek, щоб взяти участь у розмові!

Вівсянка, 3 способи

"Від зниження рівня холестерину, підвищення імунної системи, зниження ризику високого рівня цукру в крові та збільшення щоденного споживання вітамінів та антиоксидантів, це традиційне блюдо для сніданку - чудовий спосіб найкраще поснідати для початку дня", - каже виконавчий директор. Шеф-кухар Бенджамін Бейкер, кухня Жана в Travaasa Austin.

Від чорнична вівсянка до арахісове масло банан вівсянка до гарбузова спеція вівсяна каша, Шеф-кухар Бейкер поділився з нами трьома смачно корисними рецептами вівсяної каші для Тижня оздоровлення.

Отримайте рецепти!

Зелень та яйця кульбаби над тостами

З наближенням весни наближається і бур’ян, але бур’яни кульбаби можуть проростати все, що їм заманеться, оскільки ми любимо готувати з гіркою зеленню. Викусіть бур’ян однієї жінки і зробіть його кулінарним скарбом на вашій кухні за цим рецептом, який ми створили саме для вас.

Ідеально підходить для сніданку або пізнього сніданку та надзвичайно простий у приготуванні, насолоджуйтесь цією стравою в лінивий ранок вдома або зробіть її для гостей!

Стандартний коктейль

Цей рецепт смузі від The ​​Standard Spa Miami Beach із лише чотирма інгредієнтами прийшов до нас минулого тижня оздоровлення. Шеф-кухар Марк Цейтуні, виконавчий шеф-кухар The Standard Miami Beach, із задоволенням вживає їжу в їх природному стані і черпає кулінарне натхнення у Середземномор'ї, зосереджуючись на здорових, корисних препаратах, що містять найсвіжіші доступні інгредієнти. Його прискіпливо оформлене меню пропонує високоякісне органічне м'ясо та рибу, приготовану з використанням оливкової олії та свіжої зелені.

Отримайте рецепт (плюс рецепт обіду та вечері)!

Цілі пшеничні млинці з бананом і апельсином

Цей рецепт корисного сніданку надійшов від нагородженого нагородою курортного готелю AAA Five-Diamond Spa Kohler Waters Spa в Американському клубі в селі Колер, штат Вісконсин. Шеф-кухар Ульріх Коберштейн, директор групи кулінарних мистецтв як The American Club Resort, так і The Old Course Hotel Golf Resort & Spa в Сент-Ендрюсі, Шотландія, ділиться своїми корисними рецептами низькокалорійного, здорового для серця та низького вмісту натрію Цілі пшеничні млинці з бананами та апельсинами.

Отримайте рецепт (плюс рецепт обіду та вечері)!

Міраваль Омлет

Виконавчий шеф-кухар курорту Miraval Resort & Spa Чад Луетє присвячений допомозі гостям та мешканцям жити та почуватись краще за допомогою їжі, а це означає намагатися шукати найкращі та найздоровіші інгредієнти, щоб підкреслити, звідки походить їжа та як вона вписується в сезон . Спробуйте цей рецепт, в якому використовується сезонний шпинат, а також зелена цибуля, гриби шитаке та свіжі помідори.

Отримайте рецепт (плюс рецепт обіду та вечері)!

Здоровий яєчний білок буррито

Використовуючи найкращі свіжі, сезонні, місцеві інгредієнти, отримані безпосередньо від дрібних місцевих фермерів, фуражників та виноробів, або сад площею 480 квадратних футів біля дверей ресторану, The Lodge at Sonoma Renaissance Resort & Spa поділився з нами своїм рецептом здоровий буррито з яєчного білка.

Отримайте рецепт (плюс рецепт обіду та вечері)!

Здорова здоба

Цей рецепт корисних булочок походить із замку COMO Shambhala Estate на Балі, який активно пристосовує харчову непереносимість та хворих на цукровий діабет, а також, коли це можливо, забезпечує місцеві та органічні інгредієнти.

Використовуючи корисні властивості цільнозернового борошна, вівсяного вівса та сирих висівок/зародків пшениці в поєднанні із солодкими та терпкими смаками яблучного соусу, меду, морквяного соку, бананів, сушеної журавлини та іншого, ми впевнені, що цей рецепт сподобається у вранці, або на полуденок.

Отримайте рецепт (плюс рецепт обіду та вечері)!

Цільнозернові вафлі

Ви знаєте, це хороший день, коли ви снідаєте вафлями. Вибирайте цільнозернові вафлі. Цей рецепт походить із спа-центру Green Valley на південному заході штату Юта, який готує свої здорові страви навколо сезонної доступності овочів, м’яса та фруктів. З кулінарною філософією, заснованою на переконанні, що їжа повинна мати не тільки чудовий смак, але й корисна і для вас, Green Valley використовує лише простежувані високоякісні інгредієнти, як правило, від місцевих фермерів та виробників.

Отримайте рецепт (плюс рецепт обіду та вечері)!

Ці рецепти тут, щоб допомогти вам прийняти обіцянку “Зміни мій сніданок”, представлену Траваасою, на Велнес-тиждень! З 11 по 17 березня покращуйте свій тиждень цінними оздоровчими порадами, безкоштовними заняттями та заходами, а також ексклюзивними пропозиціями та пропозиціями. До того ж, насолоджуйтесь безкоштовною подарунковою карткою Wellness Week на 25 доларів, коли купуєте подарункову карту WellFinder на 25 доларів на Wellness Week (11-17 березня). Дізнайтеся більше про Wellness Week 2013!