Як зміна ставлення може допомогти вам схуднути

Зараз я задам вам дивне запитання. На кілька хвилин перестаньте читати і усвідомте свої думки. А тепер скажи мені, якими думками ти наповнив голову? Ви б позначили їх як позитивні чи негативні?

Знаєш, що? Відповідь на все це залежить від вашого настрою.

Думки дуже потужні. Вони впливають на ваше загальне ставлення. Вони дуже впливають на вашу здатність схуднути успішно і назавжди.

І на цьому все не закінчується. Ваше ставлення також може вплинути на оточуючих вас людей. Позитивні думки бадьорять. Люди, що оточують вас, зазвичай отримують енергію від такого типу ставлення. Негативні думки, з іншого боку, справляють виснажувальний вплив на інших людей. Окрім того, щоб виглядати похмуро і сумно, негативні думки можуть перетворити святкове зібрання на похорон.

Позитивне ставлення приваблює людей, тоді як негативне ставлення їх відштовхує. Люди, як правило, цураються тих, хто проектує негативне ставлення.

Ми також можемо визначити ставлення як спосіб дивитись на світ. Якщо ви вирішите зосередитись на негативних речах у світі, ви справите негативне враження. Однак, якщо ви вирішите зосередитись на позитивних речах, ви, швидше за все, будете мати позитивне ставлення.

Ви маєте багато користі від дуже позитивного ставлення. З одного боку, дослідження показали, що позитивне ставлення сприяє зниженню ваги. У людей із таким ставленням також більше друзів. І коли ви відчуваєте, що вас люблять і приймають, у вас з’являється більше впевненості в собі. Позитивне ставлення також допомагає справлятися зі стресом та проблемами краще, ніж негативно.

Позитивне ставлення починається зі здорового образу себе. Якщо ви любите те, що ви є, і впевнені в собі та оптимістично, ви змушуєте інших почуватися так само. Навіть маючи велику вагу для схуднення, ви все одно можете поважати себе.

Натомість негативне ставлення має зворотний ефект. Отже, прийняття негативного ставлення має подвійний недолік. Якщо вам погано до себе, і ви змушуєте інших почуватися так само. Дуже непродуктивно, якщо ви намагаєтеся схуднути.

Якщо ви хочете мати здоровий світогляд у житті, вам слід думати про щасливі думки, а також ви повинні чути позитивні речі. Отже, що ти можеш зробити? Ви могли подивитися смішне кіно, ви могли пограти з дітьми, провести час, розповідаючи анекдоти з друзями. Всі ці заходи наповнюють вас позитивними стимулами, що в свою чергу сприяє позитивному ставленню. Зосередьтеся на позитивних речах у житті. І це позитивне ставлення, яке ви зараз проектуєте, може принести велику користь іншим людям.

Ви не маєте багато втратити, приймаючи здоровий, позитивний настрій. Позитивне ставлення допомагає вам схуднути, а як тільки ви його втратили, допомагає утримати вагу. Це одна з найкращих порад для схуднення, з якими я коли-небудь стикався.

Дослідження показують, що таке ставлення насправді уповільнює старіння, робить вас здоровішими, допомагає вам розробити ефективніші механізми боротьби зі стресом (замість того, щоб їсти з комфортом) і дуже позитивно впливає на всіх людей, яких ви зустрічаєте щодня. Отже, що не подобається позитивному ставленню? Прийміть один сьогодні.