Як швидко схуднути та встигнути до Різдва своє тіло сезону вечірок

Намагаєтеся вчасно схуднути на вечірній сезон? Тут Daily Star Online розкриває, як можна розтопити кілограми вчасно на Різдво

Це майже Різдво, що означає сезон хорошої їжі та напоїв.

Якщо ви сподіваєтесь схуднути на кілька кілограмів цього місяця, щоб отримати своє тіло сезону вечірок - на щастя, є способи розпочати цю подорож до втрати ваги вчасно на нове десятиліття.

Daily Star Online склав список усіх цікавих місць, які можна спробувати цього місяця швидко спалити жир на животі.

Незалежно від того, любите ви йогу або любите пітні заняття на F45, ми впевнені, що ви знайдете правильний метод схуднення цього сезону.

Але не забудьте розпустити волосся і насолоджуватися груднем, якщо ви не досягнете своїх цілей.

Читати далі
Пов’язані статті
Читати далі
Пов’язані статті

BoxCon на Дванадцять Три

BoxCon, новий клас боксу та кондиціонерів від TwelveThree, є найвищим розумовим та фізичним тренуванням, яке повинно взяти штурмом лондонську фітнес-сцену.

Маючи класичний формат боксу; 12 х трихвилинних раундів, цей 55-хвилинний клас розподіляється порівну між боксерськими та силовими вправами на основі схем та кардіотренувань.

Під час кругового кругового тренера ваш силовий тренер підготує вас до бойової форми, пробивши кроки та піднявши пульс за допомогою вправ, що включають спринтерські штурми, хлюпання з м’ячем та зважені присідання.

На боксерських мішках поєднання боксу включають удари, гачки та аперкоти, щоб допомогти вам спалити жир, набратися сили, пережити стрес і досягти неперевершеного припливу ендорфінів.

схуднути

Читати далі
Пов’язані статті

Мондріан 30 на F45

Представляємо абсолютно нові сеанси функціональної гнучкості; ці заняття призначені для доповнення поточних навчальних занять F45, поєднуючи низку пасивних та активних вправ для збільшення гнучкості та обсягу рухів.

Першим із цих сеансів гнучкості, який вдався до розкладу, є Mondrian 30, який включає ряд динамічних рухів для розслаблення, розслаблення та живлення тіла та душі.

Дієта та фітнес

RIG на Sweat It

RIG - це 50-хвилинний сеанс опору в Sweat It London, бутік-подвійній концепції в Олдвічі, який поєднує вправи на вагу тіла з таким обладнанням, як наземні міни, олімпійські штанги та стрічки опору на Sweat Це спеціальна функціональна установка.

Ви очікуєте сильного опору, вправ, що капають піт, і серйозного опіку.

Читати далі
Пов’язані статті

Йога хіп-хопу зі свічками на Fly LDN

Загубіться в музиці та позбудьтеся будь-якого стресу, випустивши хіп-хоп йогу від свічок від Fly LDN.

Цей динамічний, високоенергетичний занурювальний клас йоги, який створює приголомшливі візуальні зображення при свічках та класичні мелодії хіп-хопу, проведе вас у безперервному ритмі жвавої течії Vinyasa Flow для найвищого підйому та гарного тренування.

Завдяки зосередженню на диханні і глибшому розтягуванні в м’язи, цей змішаний клас здібностей позбавить ваше тіло і розум від суєти робочого дня.

Читати далі
Пов’язані статті

Реформатор силового пілатесу

Підніміться на тренування з пілатесу і скористайтеся перевагами із запуском Power Reformer, нового заняття для маленьких груп в Raw Pilates.

Цей динамічний, на базі реформатора клас пілатесу ідеально підходить для тих, хто хоче додати кардіоелемент до тренування, щоб спалити жир.

Зосередившись на серцевині, нижній частині тіла, руках і косих м’язах, ця загальна тренування на тілі допоможе вам пройти глибше у вправи, дозволяючи орієнтуватися на менші опорні м’язи, якими часто нехтують.

Читати далі
Пов’язані статті

Червоний діамант на F45

Якщо ви хочете підняти свою фізичну форму на інший рівень і вирізати своє тіло як діамант, чому б не спробувати нову групову вправу на F45.

Він розроблений, щоб допомогти вам досягти пікової продуктивності та побудувати худорляву, м’язову фігуру. Цей клас на основі опору має дев’ять виснажливих станцій, які поєднують техніки перевантаження з функціональними рухами для прогресивного тренування.

Кожна станція буде переконатися, що ви постійно підвищуєте вимоги до свого тіла, і натискатимете до межі втоми, щоб ви якісно збільшували м’язи, силу та витривалість.