Як схуднути після бабу

джинсова
QLD, Австралія
Всього повідомлень: 16

Я цілком відповідаю, у мене був симулятор, тому що мій син мав 4,8 кг, а через 7 місяців я все ще борюся, щоб втратити струмок і біль у попі. Я щойно приєднався до спостерігачів ваги, і хоча ви зауважили, що не можете дозволити собі приєднатися до чогось подібного, одна з речей, яку ви повинні зробити, - це записати, що ви їсте, це означає все, і я знайшов, що це дійсно корисно, особливо бути вдома і постійно ходити до холодильника або шафи, щоб подивитися, що там. Знаючи, що я повинен це записати і переглянути в кінці дня, дивно, скільки можна з’їсти, не усвідомлюючи.

Можливо, я виправдовуюсь перед собою, а інші, можливо, цього не відчували, але я думаю, що важче скинути вагу, коли у вас був симулятор, крім того, що протягом 3 місяців ви не могли робити аеробну роботу, у вас ця в’яла кишка, яка щойно виграла ' т поворухнутися.

Окрім фізичних вправ і спостереження за тим, що ви їсте, вам потрібно терпіння, і повірте мені, що я в кінці свого, але ви там затримаєтесь і повернетесь до свого схуднення, перш ніж це зрозумієте.

Жан, Qld, Ітан 14/8/03

ggholly03
NSW, Австралія
Всього повідомлень: 54

Нещодавно я почав використовувати м'яч, що підходить. Отримав це дуже дешево від ebay. Я абсолютно рекомендую його для тонізування та схуднення. Отримав фітбол DVD для манекенів, і через 1 тиждень я бачу і відчуваю результати.

Це цікаво у використанні і зовсім не напружене.

Я використовую його щовечора після того, як gґ засинає на ніч

Спробуйте, я був вражений

Tess3au
NSW, Австралія
Всього повідомлень: 7

Tess3au
NSW, Австралія
Всього повідомлень: 7

ggholly03
NSW, Австралія
Всього повідомлень: 54

вибачте за затримку, Джорджія народилася 12 вересня. Вона моя перша. Я люблю бути мумією!

Живіт я почав розв'язувати лише недавно, Грузії вже 7 місяців. Я завжди думав: "я повинен щось зробити зі своїм животом", тоді я побачив кілька екстремальних макіяжних шоу, які дали мені необхідний поштовх, 2 жінки, яких я бачив, були середнього віку, і вони не підтягували живіт від вагітності а їхні животи були схожі на зім’ятий креп-папір.

Я почав робити всілякі вправи, я дуже радий, що спробував підтягнутий м'яч, оскільки його цікаво використовувати і зовсім не важку роботу. Я ніколи в житті не міг повноцінно сидіти, і вчора зробив це вперше, і мій живіт досить міцний (мабуть!)

Найпростіші та найкращі вправи, які я знаходжу, - це коли ти лежиш на підлозі і піднімаєш ноги зверху підтягнутого м’яча, а дном тиснешся вгору. Відмінно підходить для задньої частини стегон і низу. Немає перетягувань і надувань, також для живота, якщо я сиджу на м'ячі, як стілець, а потім рухаюся вперед, тому я лежу на копчику, і роблю міні-присідання, просто маленькі, я відчуваю це приблизно через 3 присідання! це все одно робить різницю, коли ви стаєте сильнішими, ви можете нахилятись спиною далі, тому сидіти можна на більшій відстані. М’яч начебто допомагає і вам підійти, оскільки він підстрибує.

незабаром я напишу більше, у Грузії на моїх колінах хитне хитання.

Дякую Тереза, я повідомлю вам ще кілька вправ.

ggholly03
NSW, Австралія
Всього повідомлень: 54

У маленького поссома зараз сонні, дивно, як я можу правильно писати, лише якщо друкую двома руками, права рука не повинна знати, як пишеться.

Вітаю з вашими 5 дітьми, ви так добре доглядали за своїм животом, мені здається, це важка робота лише від одного нормального народження, не кажучи вже про кесаря!

Я купив DVD "придатний м'яч для манекенів", це займає лише 20 хвилин на сеанс, тому я намагаюся і вправляюся з ним після того, як Грузія спуститься на ніч.

Ще одна легка вправа - це сидіння на вершині м'яча і просто підняття одного коліна вгору, потім опущення, а потім підняття іншого коліна вгору, а потім повернення ноги назад на землю. Допомагає квадратикам в передній частині стегна, випади легші з придатний м’яч для квадроциклів, оскільки більша частина ваги вашого тіла лежить на м’ячі, а не на ногах. це трохи важко пояснити, моя електронна адреса [email protected] Я б хотів почути від вас, я також можу організувати для вас відео чи DVD. Я хотів би мати можливість якимось чином допомогти,

Класний дозволяє повернути нам талію!
Я сподіваюся, ти почуваєшся добре, зміни, які відбуваються в нашому тілі, хоч і величезні, чи не так? Я рекомендую не поспішати з цим, навіть якщо ви просто працюєте над однією вправою за раз, хоча ви повинні бути зайняті своїми дітьми. Ви можете цього не помітити, але ходьба чудова для всього тіла, включаючи прес. Ви, мабуть, у кращій формі, ніж думаєте.

Обережно та дякую за прочитання мого допису,
З повагою
Кеті

ggholly03
NSW, Австралія
Всього повідомлень: 54

Я забув згадати, я використовував спортивний насос для накачування м'яча, рекомендується відвезти м'яч на автозаправочну станцію, щоб його накачали вперше, але насос у порядку, я все одно не хотів, щоб м'яч був накачаний оскільки тоді важче збалансувати.