Ця жінка скинула 55 кг за 18 місяців і придбала собі тренажерний зал

Хоча я ніколи не був худий від природи, мені завжди вдавалося підтримувати здоровий діапазон ваги.

жінка

Потім, коли я завагітніла своєю першою дитиною, моє тіло почало швидко змінюватися - як я впевнений, багато жінок можуть мати стосунки!

Коли я вагався приблизно 75 кг до вагітності, я впевнений, що до кінця моя вага перевищила потрійні показники.

Після того, як народилася моя дівчинка Шанталь, мені просто дуже сподобалось бути першою мамою.

Але незабаром реальність усієї ваги, яку я нагромадив, справді почала потрапляти додому.

Я почав випробовувати всі можливі дієти, щоб скинути кілька кілограмів - від нежирних і низькокалорійних планів харчування, до примхливих дієт і шейків.

Іноді я мав би якийсь успіх, але вже через кілька тижнів після закінчення дієти мої старі шкідливі звички неминуче повернулися б назад.

Коли Шанталь було два роки, я завагітніла своєю другою дитиною і нагромадила ще більше ваги протягом усієї вагітності.

Після народження мого сина Олександра життя стало бурхливим жонглюванням новонародженого та малюка, і я поклав увагу на своє здоров'я на задній план.

Мій чоловічок Ройден наполегливо працював у нашому сімейному бізнесі з прокату автомобілів, і коли діти пішли в школу, я почав працювати разом з ним.

З плином років робота стала досить напруженою.

У поєднанні зі спробами жонглювати нашу сім'ю та домогосподарство, я відчув себе як їсти більше, ніж будь-коли - переважно звертаючись до нездорових цукристих ласощів.

Я знав, що моя вага продовжує зростати з роками, але просто ігнорував це, і моє здоров’я не було пріоритетом.

Але у віці 42 років рівень мого стресу був високим, я намагався спати більшість ночей, і я просто не був щасливим або нормально функціонував.

Тож я відвідав свого лікаря загальної практики, в основному сподіваючись отримати якусь пораду щодо управління своїми стресами та проблемами сну.

Я пройшов ряд тестів, включаючи зважування та перевірку артеріального тиску.

Результати мене шокували до глибини душі.

Дізнатися, що я був найтяжчим за весь час - 146 кг, було жахливим.

Гірше того, у мене артеріальний тиск був небезпечно високим.

"Якщо ви не почнете піклуватися про своє здоров'я, у вас може бути ризик діабету - і навіть серцевих захворювань", - сказав лікар.

Мені було лише 43 роки.

Думка з’їсти себе до смерті була не лише жахливою, але і величезним дзвінком для пробудження, який мені потрібно було раз і назавжди змінити спосіб життя.

Повернувшись додому, я сказав Шанталь, якій тоді було 20, про страшний прогноз.

Нещодавно сама схуднувши на 20 кг, вона пообіцяла допомогти мені зробити все можливе, щоб оздоровитись.

Того вечора ми розпочали мою подорож до схуднення, поїхавши разом на велику прогулянку.

Повернувшись додому, я перевірив свою поштову скриньку, перш ніж зайти всередину.

Зверху на купу листів я знайшов флаєр для місцевої особистої навчальної студії.

Нещодавно Шанталь розповіла мені про надихаючу даму, яку вона знала, яка насправді змінила її життєві тренування у цьому тренажерному залі.

Я завжди дуже хотів відвідувати тренажерний зал - але я переконався, що не належу до місця, оточеного такими здоровими та здоровими людьми.

Отримавши ту саму листівку того ж дня, я поклявся зберегти своє здоров’я та життя, безумовно, відчував це як знак.

Наступного дня, коли Шанталь буквально тримала мене за руку, я нерішуче пройшов крізь двері.

Привітний персонал негайно привітав мене, обговорив програму тренувань і пообіцяв допомогти мені досягти поставлених цілей.

Мій початковий страх миттєво змінився чистою рішучістю.

Не гаючи часу, я вже наступного дня повернувся на тренування.

Перші ваги та кардіотренування були безумовно важкими.

Але згодом, навіть через свої болі, я відчув величезне почуття досягнення.

Я продовжував тренуватися у тренажерному залі щодня, а також повністю переглянув свій раціон.

Я кинув нездорову їжу на винос та солодку їжу - натомість підживлюючи своє тіло великою кількістю корисних жирів, нежирного м’яса та овочів.

Протягом наступних кількох тижнів я дотримувався свого плану здорового харчування і пітнів під час кожного тренування.

Моя напружена праця, безумовно, окупилася.

За кілька тижнів я скинув понад 5 кг!

Протягом наступних тижнів і місяців вага постійно знижувався.

Мій тренер Кріс дійсно допоміг мені зосереджуватися на кожному кроці.

Моя родина також мотивувала та підтримувала, навіть часто приєднуючись до занять груповими вправами.

Протягом кількох місяців кілограми продовжували падати, мій одяг постійно став більш вільним, а рівень енергії постійно зростав.

Протягом 18 місяців я втратив колосальних 55 кг - я справді ніколи не почувався краще.

Зараз, пару років по тому, я знизив вагу і продовжую тренуватися двічі на день і вести щасливий, активний, здоровий спосіб життя.

Я регулярно люблю брати участь у заходах на велосипеді, бігу та плаванні, і моя подорож не лише перетворила тіло - це загалом змінило життя.

Моя особиста подорож та новий здоровий спосіб життя надихнули мене стати особистим тренером - і тепер я навіть маю власний тренажерний зал!

Я люблю керувати Персональною тренінговою студією Wahroonga's Vision в Сіднеї, навчати інших та допомагати їм досягти власних цілей щодо схуднення.

Мій син Олександр, якому зараз 22 роки, також став лікарем інтелектуальної терапії і працює зі мною у тренажерному залі - я люблю, що моя подорож стала справжньою сімейною справою.

З тих пір, як я вперше пройшов крізь двері спортзалу, я ніколи не озирався назад.

Моя порада іншим, хто хоче схуднути і змінити своє життя, - не втрачати більше часу.

Сьогодні ідеальний день, щоб розпочати свою життєву подорож.

Знаєте когось, кому це було б цікаво? Поділіться з ними цією статтею!

ПРИМІТКА ПРО РЕКЛАМНУ РЕКЛАМУ: Ми збираємо інформацію про вміст (включаючи рекламу), який ви використовуєте на цьому веб-сайті, і використовуємо його, щоб зробити рекламу та вміст більш релевантними для вас у нашій мережі та на інших сайтах. Дізнайтеся більше про нашу політику та ваш вибір, включаючи способи відмови.

bodyandsoul.com.au може отримати партнерську комісію, якщо ви купуєте через наші посилання. Вивчайте більше