Яка моя Вікруті? Класичні ознаки дисбалансу в кожній з дош

23 лютого 2018 р. 4 хв читання

В Аюрведе ви завжди починаєте з того, що «обробляєте» свою дошу, яка вийшла з рівноваги, на санскриті називається Вікруті (VICK-roo-tee). Як правило, доша, яка найімовірніше вийде з рівноваги, - це ваша переважна доша, відома як ваш Пракруті (PRAHK-ру-трійник). Дисбаланс у вашій первинній доші, як правило, найпростіше повернути в рівновагу. Однак це не означає, що це відбувається кожного разу; ви можете бути незбалансованими в будь-якій з трьох дош, ви, швидше за все, будете незбалансованими у своїй первинній доші. Якщо ви неврівноважені у своїй непервинній доші, як правило, важче привести себе в рівновагу.

Хоча, звичайно, немає заміни для того, щоб побачити практикуючого аюрведику, щоб визначити як вашу Пракруті, так і Вікруті, у кожній з дош є деякі класичні ознаки дисбалансу, які повинні допомогти вам зрозуміти, де зосередити свої аюрведичні ритуали та дієту.

Наступного тижня ми детально ознайомимося із загальноумиротворюючими протоколами для кожної з дош, тож стежте за оновленнями!

Вата Доша

Вата-доша охоплює елементи Ефір (космос) і Повітря. Він є «королем» усіх дош, оскільки він є рушійною силою усього у Всесвіті та в тілі, включаючи як Пітту, так і Капху. Вата - це енергія руху (як добровільного, так і мимовільного), циркуляції та транспортування.

Оскільки Вата-доша керує стільки, вона, як правило, незбалансована в першу чергу і швидко, навіть для людей, які не мають Вата-Пракруті. Аюрведа стверджує, що 80 захворювань трапляються через дисбаланс Вата, тоді як у Пітти 40, а у Капхи 20.

classic

Ось деякі класичні, виразні ознаки надлишку вати в організмі та душі:

  • Нервовість, занепокоєння, напади паніки, страх
  • Посмикування, тремтіння і спазми
  • Низька енергія, стійка втома і млявість
  • Будь-яке відношення до нервової системи - напр. невропатичний біль, РС
  • Все, що пов’язано з імунодепресією або імунодефіцитом
  • Суха шкіра, що лущиться, ламкі, розтріскуються та лущаться нігті
  • Запори, гази, здуття живота і твердий стілець
  • Нерегулярне травлення, яке непередбачуване з дня на день
  • Низька вага тіла, неможливість набрати вагу, дуже легко схуднути
  • Легкий сон часто переривається прокиданням рано вранці (особливо між 2 і 6)
  • Безсоння
  • Відчуття простору, забудькуватості або розсіяності
  • Надмірне мислення, хвилювання та роздуми
  • Дуже швидко до оргазму
  • Чутливий до гучних, раптових звуків

Не вдаючись у надто детальні відомості про протокол заспокоєння Vata (ми обговоримо це в блозі наступного тижня), наголосіть: рутина, заземлення, зігрівання, змащування, зволоження та заспокоєння продуктів та діяльності. Солодкі, кислі та солоні смаки допомагають збалансувати надлишок вати.

Є ще запитання? Потрібні ще деякі вказівки?
ДІЗНАЙТЕСЬ ПРО НАШИХ ОСОБИСТИХ КОНСУЛЬТІВ АЮРВЕДИ ТУТ

Пітта Доша

Пітта-доша охоплює елементи Вогню і Води і вважається дошею трансформації, оскільки вона змінює наш досвід від однієї умови до іншої. Наприклад, пітта-доша керує нашим метаболізмом і перетворює їжу в тканини організму. Пітта також керує перетравленням психічних та емоційних переживань.

Дисбаланс Пітти, як правило, пов’язаний із запаленням або кислотністю в організмі або в свідомості. Пам’ятайте: надлишок Пітти викликає жар і гнів у всіх формах.

Ось декілька типових ознак дисбалансу Пітти:

  • Будь-який вид запаленої шкірної висипки, герпесу
  • Запалення в організмі - напр. запалення суглобів при ревматоїдному артриті, запалення органів травлення з синдромом подразненого кишечника
  • Вугрі
  • Кислотний рефлюкс і печія, виразки
  • Нудота
  • Гіперметаболізм і ненажерливий, майже ненаситний апетит
  • Рідкий стілець і діарея
  • Надлишок тепла тіла
  • Розчарування, злість, дратівливість, ревнощі
  • Перфекціонізм, нетерплячість
  • Червоні та запалені очі
  • Світлочутливість
  • Надзвичайно високе лібідо
  • Імпотенція

У протоколах, що заспокоюють Пітту, наголошується: охолодження, заспокоєння, здача та помірність. Солодкі, гіркі та терпкі смаки допомагають збалансувати надлишок Пітти.

Є ще запитання? Потрібні ще деякі вказівки?
ДІЗНАЙТЕСЬ ПРО НАШИХ ОСОБИСТИХ КОНСУЛЬТІВ АЮРВЕДИ ТУТ

Капха Доша

Капха-доша охоплює стихію Вода і Земля і вважається дошею зв'язування та структури. Це забезпечує стабільність, заземлення та витривалість, тоді як інші доші більше пов'язані з рухом. Kapha допомагає нам відчувати себе спокійними, задоволеними та співчутливими, допомагає нам скуштувати їжу, будує та живить всі тканини тіла, змащує суглоби та слизові оболонки та захищає всі фізичні системи тіла.

Дисбаланс Капха, як правило, пов'язаний із застоєм і важкістю у думках або тілі. Ось декілька характерних ознак дисбалансу Капха:

  • Надлишок слизової в дихальній системі та в калі
  • Густий, білий наліт (ама) на язиці
  • Рідкісні та мляві випорожнення кишечника (наприклад, постійне відсутність спорожнення кишечника щодня)
  • Емоційне харчування
  • Висока вага тіла, утруднене схуднення і легко набирається
  • Труднощі з неспанням вранці та від сну
  • Відчуває себе повільним, туманним, нудним, млявим або важким у думках та/або тілі
  • Відчуваєте надмірну прив’язаність та прихильність до людей, речей чи переживань
  • Упертість, самовдоволення
  • Ендометріоз, кісти яєчників, збільшення простати

Заспокійливі протоколи Kapha фокусуються на: стимуляції, русі, освітленні, зігріванні та висиханні. Гострі, гіркі та терпкі смаки допомагають збалансувати високу Капху.

Є ще запитання? Потрібні ще деякі вказівки?
ДІЗНАЙТЕСЬ ПРО НАШИХ ОСОБИСТИХ КОНСУЛЬТІВ АЮРВЕДИ ТУТ

З цих списків ви можете сказати, яка з ваших дош найбільш незбалансована? Швидше за все, ви виявите, що кілька куль з кожного списку мають резонанс, але зосередьтесь на списку, який перевіряє для вас найбільшу кількість квадратів, і починайте там.

Слідкуйте за нашим блогом наступного тижня щодо класичного протоколу заспокоєння для кожної з дош!