Як перестати бити гольф жирами

Мало що розчаровує гравця в гольф більше, ніж коли ти забиваєш гарну їзду фарватером і в кінцевому підсумку руйнуєш діру, тому що ти потрапив у твій підхід, вистріливши "жирним" або "кусковим", як ми говоримо.

Контакт із землею перед тим, як м'яч спричиняє значну втрату швидкості та швидкості руху ключки, що призводить до удару, який рухається набагато менше, ніж бажано.

Ми всі винні в цьому випадковому "шматочку пострілу", і якщо ми навчимося виключати його з нашої гри в гольф, ми всі зможемо заощадити кілька ударів. Отже, як же перестати бити жири для гольфу?

Ось декілька найпоширеніших причин, чому гравці б’ють м’ячем «жиром» і способи вирішення проблеми:

Баланс

Більшість гравців у гольф турбуються про необхідність підняти м'яч високо в повітря, щоб вони, як правило, нахилялися назад і клали свою вагу на задню ногу. Це спричиняє неприродний зсув рівноваги до задньої частини і в кінцевому підсумку змушує палицю заземлятися в бруд до того, як буде здійснено контакт з м'ячем для гольфу.

Спробуйте налаштувати чіп-постріл (на тренувальному полігоні) і виведіть задню ногу назад, поза своєю стійкою, щоб вивести її з рівняння (якщо все зроблено правильно, близько 90% ваги має бути на вашій ведучій нозі спиною нога просто там, щоб стабілізувати вас від падіння). Тепер, коли майже вся ваша вага лежить на передній нозі/нозі, а задня нейтралізована, спробуйте вдарити 20-30 кульок, просто стоячи на передній нозі. Це робить те, що ви тренуєтеся переносити свою вагу вперед, змушуючи вас гойдатися крізь м’яч, а не гойдатися, щоб спробувати підняти його. При правильному виконанні ви повинні відчути, як ваша вага перекочується з великого пальця на мізинець на нозі, де розміщена вся ваша вага.

Після кількох пострілів ви можете повернути задню ногу назад у свою позу, але не забудьте пам’ятати про свій зсув і розподіл ваги і не дозволяйте собі знову занадто сильно спиратися на цю задню ногу.

Гойдалки

Спробуйте трохи уповільнити зворотний хід, не зменшуючи швидкості розмаху.

Уповільнення швидкості розмаху може призвести до опускання тіла та плечей, що призведе до того, що ваші руки опустяться до м’яча, і, врешті-решт, першим ударом об землю. Натомість, спробуйте практикувати більш повільний зворотний хід із звичайним дотриманням - ви можете зробити це, повернувши ключку назад зі швидкістю 75% і пройшовши на повній швидкості зі своєю вагою, зрушеною вперед. Повільніший зворотний хід повинен допомогти поліпшити ваш загальний темп і дасть вашому тілу більше часу, щоб налагодити правильне вирівнювання до початку даунсвінгу.

Звичайно, якщо у вас лише 30-40 ярдів від зеленого, ви не можете зробити повний розмах, тому потренуйтеся в усіх типах сценаріїв і подивіться, чи це допоможе вам краще стиснути м'яч, коли будете на підході.

Клубне обличчя

Іноді гольфісти занадто відкривають клубне обличчя, бо бояться черепати м'яч або вдарити його в тонкий кут. Однак широко відкрите обличчя клубу змусить вас підняти м'яч і вдарити по ньому коротко, по суті не дозволяючи керівнику клубу робити те, що задумано.

Закрийте обличчя під нормальним кутом, але будьте обережні, щоб не закривати його занадто сильно. Закрите обличчя булави може призвести до удару каблука палиці об землю під кутом вниз, перш ніж палиця контактує з м'ячем, викликаючи страшний шматок пострілу.

Щоб підбити підсумок, зосередьтеся на перенесенні ваги вперед і потренуйтеся в ударах на підході лише до передньої ноги. Іноді допомагає потренуватися зробити крок вперед передньою ногою, щоб надмірно перебільшити зміну ваги, як коли ви швидко робите м’яч через ліву стінку поля. Уповільнюйте трохи розмахування спиною, але намагайтеся все-таки пройти крізь м'яч із нормальною швидкістю і переконайтеся, що обличчя вашого клубу залишається квадратним від удару.

Дайте ці поради та спробуйте, і ви врятуєте цих пар і пташок, замість того, щоб бити жиром і втрачати контроль над дірою.

Як додатковий бонус, ось ще одна проста муштра, яку ви можете виконати, використовуючи лише рушник та вирівнювальну палицю, які повинні допомогти вам перестати кусати м’яч: