Як оздоровитись, неважливо, яким шаленим є ваше життя

Які секрети найуспішніших клієнтів? Навчивши сотні людей, я виявив ці 15 звичок та зміни розуму у своїх клієнтів, які оздоровлюються, худнуть і не дотримуються цього. І все це пов’язано з тренуванням мозку робити важку роботу зі здоров’ям та втратою ваги на автопілоті. Зараз я ділюсь з вами ключами до розумного здоров’я автопілота та втрати ваги.

Чому так важко ставати здоровим?

Оздоровитись і схуднути важко!

Потрібно зробити так багато - їжте менше, більше тренуйтеся, їжте більше овочів, більше спайте та медитуйте.

І так багато ні що потрібно робити - не їжте занадто солодких солодощів, не пийте занадто багато і не сидіть занадто довго за своїм столом.

Хто має час, силу волі чи мотивацію до всього цього?

Ти ні?

Так, я теж.

Життя божевільно зайняте ...

Зрозуміла. У мене четверо дітей, велика собака та власний бізнес. У нашому божевільному, зайнятому житті багато що відбувається ...

Але це не змінило того факту, що після битви із захворюваннями щитовидної залози мені довелося відновити здоров’я і схуднути на 40 кілограмів.

Дуже спокусливо було просто ігнорувати своє здоров’я та вагу.

Я справді хотів.

Але тоді я ледве мав сили пережити свій день і доглядати своїх маленьких. Я почувався зомбі.

Але я мали пережити мій день.

У мене є дочка з особливими потребами потреби я. І мені потрібно було мати здоров’я та енергію, щоб доглядати за нею та насолоджуватися її (і, мабуть, і інших моїх трьох дітей).

Повинен бути спосіб зробити це реальним життям

Отже, я взявся за завдання, щоб з’ясувати, як я можу оздоровитись і схуднути—без того, щоб воно захопило моє життя і без того, щоб це відчувалося як така боротьба.

Щоразу, коли я знаходив перешкоду, з якою я зіткнувся, я починав запитувати, чому це було так важко і що з цим робити (замість того, щоб просто думати, що зі мною щось не так).

Наприклад, чому я не міг перестати їсти морозиво після обіду. Чому це було так важко? (Клацніть тут, щоб знайти відповідь)

Наприклад, чому я не хотів відвідувати тренажерний зал. Чому це було так важко? (Клацніть тут, щоб знайти його.)

Наприклад, чому я не міг просто зголодніти. Чому це було так важко? (Клацніть тут, якщо ви хочете зрозуміти це.)

Кожного разу, коли я задавав собі інше питання, я виявляв це всі ці питання мали однакову відповідь. Відповідь… мій мозок.

Відповідь… Ваш мозок

Це звучить як відповідь на запитання про загрозу.

"Алекс, я візьму здоров'я та втрату ваги за 1000 доларів". - Я

"Що спричиняє всі ваші проблеми зі здоров’ям та втратою ваги, але це настільки підло, що ви навіть не уявляєте, що намагаються вас саботувати?" - Алекс

"Мммм, відповідь:" Який твій мозок? " - Я

Так, це так.

Підсвідома частина вашого мозку любить задоволення, хоче уникнути болю і хоче лінуватися. І, оскільки це ваша підсвідомість, ви часто не знаєте, що там відбувається.

І ось ось кікер ...

Ваш підсвідомий мозок відповідає за 95% активності вашого мозку.

Отже, обійти це неможливо ...

Вам доведеться навчитися зламати свій мозок для стійкого здоров’я та втрати ваги.

Як зламати свій мозок

Отже, це я зробив.

Я почав знаходити способи, як мій мозок саботував мене і моїх клієнтів.

Тоді я зрозумів би, чому наш мозок саботував нас.

І тоді я визначив би, як зламати наш мозок, щоб обійти перешкоду.

І, як тільки я це зробив, речі просто почали текти.

Мої клієнти кажуть мені, що це звучить як здоровий глузд, але це не дуже часто. Ви, мабуть, не чули, щоб хтось ще говорив про це.

Але з вами немає нічого поганого, якщо вам потрібно оздоровитись або схуднути.

Це просто ваш мозок!

(І у вашому мозку теж немає нічого поганого. Просто дуже погана невідповідність того, як був створений ваш мозок, і нашого поточного середовища.)

Як оздоровитись, неважливо, яким шаленим є ваше життя

Після того, як я досліджував, вивчав та експериментував, я зрозумів, що найкращим способом зробити здоров'я та схуднення можливою є підсвідомість, звична частина нашого мозку виконує всю роботу.

Чого не любити в цьому?

Якщо ви ставите своє здоров’я та вагу в автоматичному режимі з підсвідомістю, вам не доведеться возитися з силою волі чи мотивацією.

Яким би шаленим, зайнятим не було ваше життя, ваші здорові звички закінчуються.

Я зібрав 15 найефективніших способів зламати свій мозок на здоров’я та втрату ваги на автопілоті. Вони стали ВЕЛИКОЮ частиною моїх тренерських програм щодо здоров’я та схуднення. Я їм телефоную 15 розумових звичок та мислення переходять до стану здоров’я та втрати ваги автопілота.

Я не можу підкреслити, наскільки потужні ці звички та зміна мислення. Вони допомагають вам зрозуміти свій мозок, а потім працювати з ним, а не проти нього.

Вони роблять здоров’я та втрату ваги придатними для тих з нас, хто живе у “реальному” житті.

Перегляньте їх нижче ...

(і якщо ви хочете знати, як запрограмувати свій мозок на стан здоров’я та втрату ваги автопілота, завантажте Окончальну дорожню карту тут ...)