Як не пити калорії цього Нового року

31 грудня 2005 р. ? - Свята зближують людей, і, незважаючи на ці спілкування, алкоголь часто стає криголамом. Але якщо ви стежите за лінією талії, деякі напої можуть бути для вас кращими, ніж інші.

калорії

"Пиво становить близько 10 калорій за унцію", - сказала Патрісія Коллетт, дієтолог Центру управління вагою Хьюстонської методики. "Вино складає близько 25 калорій за унцію, а більшість лікерів - близько 65 калорій за унцію".

Легке пиво - це, мабуть, найкращий варіант для тих, хто любить калорій. У ньому 110 калорій на порцію 12 унцій. Біле вино - 100 калорій за п’ять унцій, а червоне вино - 105 калорій за п’ять унцій.

Для прямих пострілів дистильованих алкогольних напоїв, таких як бурбон, віскі, скотч та горілка, це приблизно від 50 до 100 калорій за унцію. Такі змішувачі, як сода та сік, додадуть більше калорій.

"Якщо ви використовуєте воду, клубну газовану воду або дієтичний напій, ви не додаєте калорій", - сказала Коллет. "Більшість інших змішувачів додають значну кількість калорій, а в деяких випадках і вдвічі більше калорій на напій".

Серед найбільш калорійних напоїв - звичайне пиво, яке містить близько 150 калорій для напою, що складається з 12 унцій, та маргарита з 327 калоріями на шість унцій.

"Коли ви говорите про алкоголь, калорії походять від алкоголю. І незалежно від того, який напій, це однакові калорії на грам", - сказала Коллетт.

Деякі інші кількості калорій:

Джин-тонік із семи унцій містить 189 калорій.

У ромі та коксі (або іншій подібній соді) міститься 361 калорія.

Кислий амаретто на шість унцій вміщує 421 калорію.

Вісім унцій яєчного яйця додає 320 калорій і 18 грамів жиру.

"Що в яєчному яйці? У вас є принаймні один тип лікерів, і ми знаємо, що більшість алкогольних напоїв складає щонайменше 65 калорій за унцію. Унція - це дуже мала кількість. Це менше, ніж злиток алкоголю", - сказала Коллетт. "А інші речі, які містяться в яєчному яйці, можуть бути морозивом або вершками, і ми знаємо, що більша частина калорій у цих продуктах надходить від жиру".

Гірше того, що калорії алкоголю, як правило, потрапляють у жир, що зберігається в животі.

Цей звіт підготував філія ABC KTRK-TV у Х'юстоні.