Порушення м’язів

Піт Хіцмен

Керуючий редактор та тренер

ідіоти

Кросфіт, Велоспорт, Спорт на витривалість, Біг

Розрив між тим, що ми знаємо, і тим, що ми робимо, можливо, найбільший, коли справа стосується того, що ми кладемо на тарілку. Порівняно з харчуванням, щодня працювати в спортзалі легко. Частиною того, що робить правильне харчування настільки важким, є культурне мислення, яке ми склали щодо їжі та наш зв’язок із нею. Їжа відіграє наші емоції, супроводжує наші соціальні події та займає в нашій психології місце настільки глибоке та інтимне, як і релігія.

Мабуть, найбільшою перешкодою, з якою стикаються люди, намагаючись харчуватися відповідно до своїх цілей, є любовні стосунки Америки з дієтою. Ще в 20-х роках минулого століття всі представники державних установ, що займаються продажем зміїної олії, взяли свою чергу на мильницю, проповідуючи вам, що вам слід дотримуватися того чи іншого плану дієти, щоб схуднути, виглядати краще та виконувати свої досягнення на піку. Але кожна дієта зазнає невдачі з тієї самої причини: вона не створює способу життя, якого можна дотримуватися все життя.

Це те, що хоче змінити Алекс Маклін. У своєму багаторічному досвіді з такими людьми, як Тревіс Меш та команда, що стискає плечі зі штангою, він зрозумів, що переміщення штанги було найпростішою частиною. Перевести свій розум до філософії стійкого харчування було набагато складніше. Нещодавно він вдався до власних зусиль, щоб забезпечити персональний тренінг з питань харчування для всіх, хто хоче вийти з йо-йо циклу дієти, і перейти до стійкої практики.

Ми з Алексом балакаємо про те, як він починає тренерський процес із набуття довіри та правильних запитань. Він пояснює, що, хоча його стратегія включає розмову про їжу, вона насправді стосується розширення можливостей усієї людини. Він пізнав цінність створення ранніх перемог, щоб створити позитивний імпульс, і що створення змін не полягає в тому, щоб говорити людям, що робити. Йдеться про те, щоб допомогти людям усвідомити, чого вони насправді хочуть, що потрібно для цього, а потім дати їм інструменти та знання, щоб продовжувати робити це протягом усього життя.