Як Мухаммед Алі отримав статура

Для того, щоб бути чудовим бійцем, не потрібно ні вишуканого тренажерного залу, ні сучасного обладнання. Однак для цього потрібна абсолютно незаперечна рішучість - те, що було у Мухаммеда Алі з першого дзвоника його кар’єри.

--> "Він був першим хлопцем у спортзалі і останнім, хто пішов", - сказав покійний Анджело Данді, давній тренер Алі, Men's Fitness.

У спортзалі Алі уникав підняття тягарів. "Я вважаю, що м'язи бійця не можуть збільшитися", - сказав Данді. “Не може бути обмежень щодо їх ударів. Я нічого не маю проти ваг. Багато хлопців використовують ваги, і їм це добре вдається, але він цього не зробив ".

Проте найкращою зброєю Алі була його спритність на рингу. Він підбивав удари так само, як і будь-хто в історії, засліплюючи глядачів своєю вигадливою рукою. "Він любив бігати", - сказав Данді. «Багато разів він не міг доїхати з Майамі до тренажерного залу на 5-й вулиці, тому біг зі своєї квартири, а потім бігав назад. Я б сказав, що це близько семи миль ". Все це допомогло Алі перейти від 182 фунтів до 212 фунтів м'язової маси - і став "Найвеличнішим за всі часи".

Данді, мабуть, погодиться: "Він був просто особливою людиною".

Тренування в тренажерному залі на 5-й вулиці Алі

1. Настільні присідання з вертикально триманими ногами

2. Присідання за столом: ноги трохи підняті від землі

3. Зворотний хрускіт велосипеда

4. Канат для стрибків: з боку в бік і вперед-назад

5. Тіньовий бокс у дзеркалі для раундів

Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!