Кеті Бейтс схудла на 60 кілограмів, і її "хитрість" щодо схуднення напрочуд проста

Актриса Кеті Бейтс нещодавно схудла приблизно 60 кілограмів, і вона розповіла, як це зробила.

скинула

Зірка "Американської історії жахів" перенесла подвійну мастектомію в 2012 році після діагностики раку молочної залози. Потім Бейтс виявила, що у неї діагностували лімфедему - стан, який викликає набряки на руках і ногах через набір рідини.

Щоб скинути кілограми, актриса, яка отримала Оскар, зосередилася на уважному харчуванні та униканні нездорової їжі та напоїв.

"Уважність, просто знаючи, коли відштовхнути мою тарілку", - сказав Бейтс нам щотижня на заході WebMD Health Heroes у Нью-Йорку 15 січня.

Бейтс далі сказав, що племінниця повідомила їй про сигнал, який створює тіло, щоб вказати, що людина перетравила достатню кількість їжі.

"У якийсь момент, коли ви їсте, у вас виникає це мимовільне зітхання, і це насправді ваш мозок і ваш шлунок повідомляють, що вам досить", - сказав Бейтс. - Фокус полягає в тому, щоб звернути на це увагу і відсунути свою тарілку . "

70-річна актриса, яка перенесла рак молочної залози та яєчників і є представником Лімфатичної освітньої та дослідницької мережі, додала, що "пройшло кілька років", перш ніж вона змогла побачити результати.

"Я б сказав, що ви повинні бути по-справжньому терплячими", - сказав Бейтс нам щотижня. "Мені не подобається слово сила волі, але мені подобається слово визначення".

В результаті корекції способу життя Бейтс почувається "зовсім іншою людиною.

"Я ніколи не була в такому доброму здоров'ї", - сказала вона. "У мене щойно була фізична допомога. Я чудово себе почуваю. Я відчуваю себе зовсім іншою людиною. Я можу рухатися, я можу ходити. Я просто хотів би, щоб це робив багато років тому".

З моменту розкриття діагнозу лімфедеми Бейтс розповіла про свій досвід. У 2018 році вона сказала AOL, що на руках одягла компресійні рукави, щоб запобігти подразненню.

"Коли я сідаю в літак, мені доводиться одягати компресійні рукава, я не можу піднімати важкі речі, я не можу заходити в гарячу воду, тому що нагрівання на ній набрякає, але холод не є добрим, оскільки він стискає все ", - сказав Бейтс. "Я ношу рукави, виконуючи будь-яку роботу по дому або будь-яку фізичну вправу. Сіль також робить це гіршим, а алкоголь - гіршим. Але я хочу наголосити, що я один із щасливчиків ті ".