Як фісташки підтримують здорову дієту палео

Ви щойно розпочали палео-дієту? Ви намагаєтесь знайти корисні, палео-сприятливі закуски? Фісташки - чудовий вибір закусок для тих, хто сидить на палео-дієті. Ця дієта не містить рафінованої їжі, нежирного жиру та цукру, присутніх у більшості сучасних дієт. Їсти Палео означає споживати лише необроблену їжу, таку як листяна зелень, горіхи, фрукти та м’ясо на траві. Фісташки є бажаним доповненням практично до будь-якої дієти, і вони відповідають стандартам цього плану харчування. Ось декілька порад, щоб максимально збільшити користь фісташок для здоров’я у вашій дієті Палео.

Використовуйте контроль порцій

Фісташки містять багато клітковини, низький вміст поганих жирів і не містять холестерину. Хоча ненасичені жири, як ті, що містяться в цій закусці, для вас корисніші, найкраще харчуватися з розумом. Фісташки ідеально підходять, якщо ви намагаєтеся дотримуватися палео-дієти з низьким вмістом жиру. Контроль порцій є життєво важливим для будь-якої успішної дієти, а оскільки більшість фісташок лущаться, вам доведеться сповільнювати та розчиняти їх під час їжі. Процес зняття оболонки допоможе вам перекусити повільніше.

Знати користь для здоров’я

Фісташки наповнені вітамінами групи В, особливо В1 (тіамін) і В6. Ці горіхи також містять марганець, фосфор, залізо та кальцій. Вони є здоровим джерелом поліфенолів і клітковини, що допомагає підтримувати здоровий біом кишечника. Вживаючи фісташки як частину дієти палео, ви природним чином покращуєте здоров’я свого шлунка.

Фісташки також є здоровою закускою для серця, особливо тому, що вони допомагають знизити рівень шкідливого холестерину. Ці горіхи забезпечують безліч важливих вітамінів і мінералів, білків, клітковини, а також мононенасичених і поліненасичених жирних кислот. Вони також надають безліч фітохімікатів, які представляють собою широкий спектр сполук, виготовлених рослинами, які, як вважають, сприяють зміцненню здоров’я та добробуту.

Де знайти різноманітні корисні фісташки та закуски

Heart Of The Desert - це торгова марка продуктів, вирощених на фермі Eagle Ranch на півдні Нью-Мексико. Ми постачаємо свою продукцію безпосередньо з наших 105 гектарів фісташкових гаїв поблизу Аламогордо. Польовий догляд, збирання врожаю та обробка проходять на місці в Ігл-ранчо. Ми пропонуємо широкий вибір вин, страв для гурманів, подарункових кошиків тощо. Ми також пропонуємо різноманітні заходи протягом року, включаючи екскурсії по фермах та дегустацію вин. Щоб отримати додаткову інформацію про те, як ми можемо вам допомогти, зателефонуйте нам сьогодні за номером (800) 432-0999 або зв’яжіться з нами електронною поштою.