Цей 73-річний сарай 60 фунтів надихне вас на оздоровлення у будь-якому віці

"Я не підозрював, що можу почуватись так добре у 73 роки!"

Поділитися цим:

Набирати вагу з віком - це нормально, особливо для жінок, які пережили менопаузу. Хоча втратити ці вперті кілограми може бути неможливо, одна жінка доводить, що ми всі можемо прийняти здоров'я та фізичну форму, незалежно від того, скільки нам років.

Джоан Макдональд розпочала свою надихаючу трансформацію в 70 років. "Я приймала ліки від високого кров'яного тиску та кислотного рефлюксу, у мене були страшні набряки в щиколотках, артрит був надзвичайно болючим, і мені було важко ходити сходами вниз і вниз", - пояснює вона на її веб-сайт. "Я втомився, був емоційним і мені надзвичайно потрібні були зміни".

Не лише її власна саморефлексія змусила Джоан змінитися. Її дочка Мішель Макдональд, пауерліфтер і тренер, її слізливо попередила, що справа буде тільки погіршуватися - більше болю і потребувати більше ліків, оскільки проблеми зі здоров’ям погіршуватимуться, якщо вона не змінить ситуацію.

Тож мати та дочка вирішили розпочати двотижневі реколекції в Мексиці (де живе Мішель). Мішель тренувала маму на вправах кардіо та важкої атлетики, а також йозі та медитації. Тренінг також включав приєднання до онлайнової групи жінок, які проходять той самий процес. Вивчення технологій виявилося настільки ж неприємним, як і тренування часом, але зв’язок з іншими, як вона, постійно спонукав Джоан наполегливо.

Звичайно, втрата ваги не сталася за одну ніч. "Мій девіз був:" Я не проти, якщо мої зміни повільні. Я збираюся йти в своєму власному темпі, і цього разу зміни триватимуть до кінця мого життя ''. Протягом наступних кількох місяців Джоан почувалась сильнішою, стала впевненішою в тренажерному залі і спостерігала, як кілограми тануть.

Зараз, через три роки, вона підтримує втрату ваги понад 60 кілограмів - і деякі серйозно підтягнуті м’язи.