"Це сюрреалістично", - каже жінка з штату Юта, яка за рік втратила 100 фунтів

Діана Сміт все життя боролася зі своєю вагою.

Як і багато інших американців, жінка в Спрінгвіллі, штат Юта, працювала над цим, худнула, а потім повертала все це назад.

Все змінилося, коли її молодший брат повернувся додому, провівши рік в Африці на церковній місії, де він схуд на 100 фунтів.

"Минулого року, коли він повернувся додому, я побачив його і був шокований", - сказав 25-річний Сміт ABCNews.com.

Її брат не збирався худнути, сказав Сміт, заміжня мати двох дітей. Він скинув вагу, просто багато ходячи і менше ївши. Тож вона почала робити те саме.

Вона щодня водила своїх маленьких дітей - дочку Олівію, якій зараз 3 роки, та сина Гаррісона, якій зараз 2 роки - на довгі прогулянки. Зрештою вона почала бігати.

Її мотивація

Дванадцять місяців по тому Сміт перейшов із ваги 285 до 185 фунтів. Вона пробігла півмарафони і готується до свого першого повного марафону.

"У мене стільки енергії", - сказала вона.

"Це трохи сюрреалістично", - сказала вона про свою втрату ваги. "Мій розум ще насправді не наздогнав мене ... але я почуваюся здоровим зараз, тому це було для мене найголовнішим".

Одним із головних мотиваторів її відданості було бажання народити ще одну дитину.

"[Для] моєї другої дитини, я була вагітною з високим ризиком через високий кров'яний тиск ... і просто [щоб] знати, що я можу піти до лікаря і не соромитися своєї ваги, це все варто саме по собі", - сказала вона. сказав.

Окрім збільшення фізичної активності, Сміт - кваліфікований графічний дизайнер, який зараз залишається вдома зі своїми дітьми - також внесла серйозні зміни в свій раціон.

"Я почала користуватися додатком My Fitness Pal, який відстежує мої калорії. В основному, я вирізала фаст-фуд, газовану воду, просто ... речі здорового глузду, які, як я знала, мені не підходили", - сказала вона.

І вона ще не закінчила.

"Зараз мені 185 фунтів, а мені 5 футів 7, тому я хочу бути в 150-х чи 160-х", - сказала вона. "Це мій здоровий діапазон. ... Я знаю, що хочу стати нижчим за те, що я зараз маю".

Боротьба з ревнощами

Вона сказала, що її також мотивувало заохочення, яке вона отримує в Instagram. У неї більше 23 000 підписників, і вона отримує потік похвал з кожним новим знімком, опублікованим на її акаунт, LivyLovestoRun.

"У мене були великі, великі оплески, вітання, просто від такої кількості людей, яких я навіть ніколи не зустрічала", - сказала вона. "Це було дивовижно. Це був один із мотиваторів, щоб продовжувати йти далі, тому що я усвідомлюю, що людям потрібно зрозуміти, що, хоча я просто мама, яка насправді не розуміється на харчуванні і ніколи [ще] насправді не навчалася ... що я можу схуднути. І це справді допомогло мені допомогти іншим зрозуміти, що вони можуть це зробити ".

Але не всі були такими вибагливими у своїх похвалах.

"Я можу сказати [тим] людям, з якими я колись дружила, вони не ... Ви знаєте, вони заздрять", - сказала вона, додавши, що вона не зосереджується на негативному.

У своєму житті вона зробила такий поворот, що тепер їй здається дивним, коли вона не може дотримуватися своєї нової рутини.

"Минулого тижня я була в" Світі Діснея ", і тому, мовляв, все моє життя було якось інакше, бо я була у відпустці", - сказала вона. "Я їв усе, що хотів, і це було дуже важко".

Немає швидкого виправлення

У неї був момент еврики після того, як кілька людей попросили її поділитися секретом втрати ваги.

"Якийсь час я постійно плуталася, чому люди постійно мене запитували:" Що ти робиш? У чому твій секрет? ", - сказала вона.

Вона просто відповіла б: "Немає секрету. Ви просто відстежуєте, що їсте, і переконуєтесь, що не переїдаєте".

"Але тоді я подумала:" О, знаєш що? Ось як я думала раніше ", - сказала вона. "Раніше я думав, що все швидко було виправлено ... і це не так. Це просто важка робота".

Коли вона досягла 100-кілограмової позначки схуднення, Сміт став менш суворим до прийому їжі, але все одно дотримувався свого розпорядку дня.

"Я все ще рахую свої калорії", - сказала вона. "Я все одно бігаю кожен день або, принаймні, намагаюся потрапити до тренажерного залу, і я думаю, що завжди буду це робити, бо зараз моє тіло цього жадає. Я не можу цього не робити".

Наявність підтримки чоловіка, Даніеля, дозволила їй досягти цих цілей, сказала вона.

"Очевидно, що він любить, як я виглядаю. Він просто насправді підтримує", - сказала вона. "Він завжди готовий. Коли я йду бігати, знаєш, це займає кілька годин. Він завжди там, щоб спостерігати за дітьми за мною, і він завжди каже:" Ні, вам потрібно записатися на цей півмарафон. Ви хочете зроби це, просто зроби це ''. Так так, це здорово ".