Як болить надмірна вага

Хвороба серця
Якщо у вас 40 років і є надмірна вага - навіть якщо у вас нормальний артеріальний тиск і холестерин - у вас набагато більше шансів захворіти на серце, коли ви старієте. Дослідники з Північно-Західного університету протягом 32 років вивчали майже 18 000 людей і виявили, що страждають ожирінням на 43 відсотки більше шансів померти від серцевих захворювань пізніше в житті, ніж ті, що мають нормальну вагу. Сам жир, особливо жир на животі, виробляє гормони та хімічні речовини, які можуть пошкодити судини, збільшуючи ризик утворення тромбів та діабету.

болить

Діабет та хвороби нирок
Чим вищий ваш ІМТ, тим вищий ризик для цих станів. Але згідно з Програмою профілактики діабету, яка вивчала людей, які перебувають на межі діабету, втрата лише 7 відсотків маси тіла може зменшити ризик повноцінного діабету на 60 відсотків.

Остеопороз
Здається, надмірна вага захищає жінок від остеопорозу та переломів, підвищуючи щільність кісткової тканини. Насправді втрата ваги на десять і більше відсотків у віці 50 років і старше може насправді збільшити ризик переломів стегна як у чоловіків, так і у жінок. "Але кількість смертей через переломи дуже мала, тому набирати вагу для запобігання остеопорозу нерозумно", - говорить Віллетт. "Натомість будьте активними, отримуйте достатню кількість кальцію, приймайте вітамін D, а якщо потрібно, приймайте ліки".

Рак
Жир, особливо жир у животі, впливає на рівень гормонів (включаючи естроген) та фактори росту, які, в свою чергу, стимулюють розвиток ракових клітин. Жир також підвищує рівень запалення тіла, також збільшуючи ризик раку. Насправді цього року Американський інститут досліджень раку та Всесвітній фонд дослідження раку пов’язали надмірну вагу із шістьма видами раку: рак молочної залози у жінок в постменопаузі, рак стравоходу, підшлункової залози, товстої кишки, прямої кишки, ендометрія та нирок.