Розкриття дієтичного трекера: MyFitnessPal проти Lose It

Незалежно від того, чи намагаєтесь ви дотримуватися суворого підрахунку калорій, чи просто дізнаєтесь, які поживні речовини ви вживаєте, хороша програма для реєстрації їжі є обов’язковою. MyFitnessPal та Lose It - два найпопулярніші магазини додатків, і вони також є вашими улюбленими. Подивимось, як вони складаються.

Цей браузер не підтримує елемент відео.

Перетворіть своє харчування: Посібник із відстеження їжі від початку до кінця

На обід у вівторок минулого тижня у мене була овочева запіканка, змішана з яловичим фаршем з яловичини та…

Учасники змагань

Існує маса дієтичних трекерів, але ці два давно популярні та універсальні варіанти. Обидва вони прості у використанні, нагадують вам про введення кожного прийому їжі та дають вам широке уявлення про ваше харчування протягом дня. Ви також можете реєструвати та відстежувати свою вагу за допомогою цих програм.

MyFitnessPal (безкоштовно, iOS/Android) є частиною королівства Under Armour, поряд з MapMyRun та іншими фітнес-додатками. Він повний функцій і легко підключається до інших пристроїв.
Втратив це! (безкоштовно, iOS/Android) простіше, але все одно робить все, що потрібно для відстеження дієти. Найбільш очевидний перевага перед MyFitnessPal - це функція швидкого введення продуктів за допомогою розпізнавання фото, тому вам просто потрібно зробити знімок вашої тарілки, щоб розпочати.

Обидва безкоштовні, але пропонують преміум-рівень із більшою кількістю функцій. Передплата MyFitnessPal коштує 9,99 доларів на місяць або 49,99 доларів на рік і пропонує додаткові послуги, такі як можливість встановлювати цільові показники калорійності для різних днів або різних страв, експорт електронних таблиць та можливість відстеження фізичних вправ без збільшення цільових калорій (підхід, який може бути найкращим в довгостроковій перспективі ).

Преміум-передплата Lose It's становить 39,99 доларів на рік. Це дозволяє вам створювати цілі для різних поживних речовин (наприклад, переконайтесь, що ви отримуєте певну кількість вітаміну) і дозволяє відстежувати більше цілей, ніж просто вага, включаючи виміри тіла та кількість води, яку ви п'єте щодня.

Обидва роблять введення продуктів швидким і безболісним

Оскільки ви будете вводити продукти кілька разів на день, це завдання має бути плавним і швидким. На щастя, обидва додатки можуть швидко додавати продукти та мають кілька способів зробити це:

Виберіть один із нещодавно вживаних продуктів.
Шукайте їжу з їх бази даних, яка включає упаковані продукти та страви в ресторанах.
Вкажіть, що ця їжа така ж, як і попередня (зручна для залишків).
Додайте рецепт вручну або вставивши URL-адресу із веб-сайту рецептів.
Введіть їжу, якої немає в базі даних, скопіювавши всі цифри з етикетки фактів про поживність.
Введіть лише калорії для нової їжі (добре, коли у вас є етикетка, але вам не хочеться вводити все).
Відскануйте штрих-код із мітки.

Коли ви користуєтеся додатком деякий час, додавання нещодавно вживаних продуктів є найшвидшим. Ми всі, як правило, з часом повертаємося до одних і тих самих продуктів, тому, коли ви знайдете або введете свій улюблений салат, він з’явиться у вашому списку, коли ви його знову отримаєте наступного тижня.

Lose It має крихітну перевагу над конкурентами тут, з трьома комбінаціями клавіш:

Швидке додавання: Ви можете швидко ввести їжу, не вводячи всю її інформацію, просто вбивши в неї калорії, жири, вуглеводи та білки. MyFitnessPal має ту саму функцію, але обмежує вас калоріями у безкоштовній версії.
Шукати ресторани за місцем розташування: Якщо ви сидите в ресторані, коли переглядаєте страви ресторану, Lose It може використовувати ваше місцезнаходження для пошуку потрібного ресторану без пошуку. На жаль, ця функція не знайшла моєї місцевої Wendy’s, тому мені все одно довелося її шукати.
Прив'яжіть його: Якщо ви сфотографуєте свою їжу, програма відобразить ряд ярликів, які представляють здогади, якою вона може бути. Торкніться мітки, і ви опинитесь у пошуку цього елемента. Це чудово підійшло для келиха червоного вина (вгадайте: червоного вина), але не для курячої вечері. Lose It відгадав млинці, хумус та морозиво; курка навіть не потрапила в першу десятку. Вони кажуть, що ця функція все ще у бета-версії, тому вона може покращитися. Тим не менше, я знайшов це зручним як ярлик для пошуку деяких предметів. Він також зберігає в додатку мініатюру фотографії поруч із цією їжею, що є приємним візуальним нагадуванням про те, якою була насправді їжа.

Ми збираємось оголосити це вузьким виграшем Lose It, але не кожен відчує потребу використовувати ці додаткові функції.