Яблучна запечена вівсянка з корицею

6 травня 2015 р. Від Christy, оновлене 7 червня 2019 р. Залиште коментар

Ситна яблучна вівсяна каша з корицею - це корисний, ситний і смачний спосіб розпочати день з 7 грамів білка і менше 300 калорій!

Якщо говорити про сильний сніданок, у цій запеченій вівсяній каші є лобода, овес та льон! Його ситна і завантажена всіма поживними смаколиками, які вам потрібні, щоб розпочати вихідний день ... не смакуючи занадто надмірно горіхового здоров’я граноли. Тому що корисність і смачність іноді можуть збігатися. Іноді.

У дні, коли вони не можуть співіснувати, ви можете повністю залити це морозивом і назвати це днем. Тут ніякого судження. Залишки сніданку можуть легко подвоїтися, як пустеля, коли вони такі ж швецькі, як ця яблучна кориця. Цей рецепт теж добре розігрівається, тому ви можете приготувати його у вихідні і з’їсти залишки їжі протягом тижня ... якщо ви ще не вийшли і не залили його морозивом до ранку понеділка.

Він трохи висихає, якщо ви розігріваєте його в духовці, тож використовуйте мікрохвильову піч або додайте трохи молока (будь-якого виду ви віддаєте перевагу).

Якщо говорити про доливання речей морозивом. Ми справді впали з фургону, коли справа доходить до здорового харчування в цих тут частинах. Це божевільно, як легко повернутися до старих звичок, навіть не усвідомлюючи цього.

Ви виснажені, і китайська їжа здається єдиним варіантом вечері на заводі. Тоді торт наступного дня звучить як гарна ідея. Наступне, що ти знаєш, що ти розкинувся на дивані з шоколадом, розмазаним по всьому обличчю, і пальцями Чито, що годинами поспіль спостерігають за повторними прогонами Mad Men. Правдива історія.

Коли я потрапляю на такі божевільні шалені цукру, планування їжі - це єдиний спосіб повернути своє харчове життя до певної форми нормальності. Я знаю, що це звучить надзвичайно безглуздо. Просто вимовляючи вголос слова «Планування їжі», я на два кроки наближаюся до будинку престарілих.

Якщо не брати до уваги геріатрію, все планування їжі насправді полягає в тому, щоб думати про те, що ви збираєтесь їсти протягом тижня, купувати згадані продукти та насправді дотримуватися. Якщо це можна підсумувати одним реченням, це не може бути так погано. Такі продукти, як ця запечена вівсяна каша, ідеально підходять, оскільки ви вибиваєте сніданок на тиждень в одній простій страві.

У дні, коли все, що вам потрібно, - це бублик, задушений вершковим сиром, сама думка про відмову від запеченої вівсяної каші для тих порожніх калорій призведе до достатньої провини, щоб підсилити вас. Потім, коли ви підносите до рота виделку здорового добра, почуття провини стихає, і ви зрозумієте, що щойно зробили перший мудрий вибір за день. Зараз це не чудово звучить?