Яблучна вівсяна каша з яблук: Чудово підходить для розладу шлунку

Боротися з розладом шлунка? Приходьте насолоджуватися теплою заспокійливою мискою яблучної вівсяної каші з корицею. Він наповнений поживними речовинами, хоча його легко засвоювати!

Отож минув приблизно тиждень, як у мене шлунковий грип, і вгадайте, що ? Мій живіт все ще діє!

Я маю на увазі, звичайно, це НАБАГАТО краще, ніж було минулого тижня. Цього разу минулого тижня я взагалі нічого не їв. Але всі ці затяжні проблеми важкі, коли мені потрібен мій шлунок для цього блогу!

Чутливість шлунка, з якою я маю справу, також змусила мене задуматися: чи є такі продукти, які я можу їсти, які легше перетравлюються животом і навіть можуть допомогти прискорити цей процес загоєння? І чи є щось, що я можу зробити, щоб допомогти вам, читаче, на випадок, якщо у вас розлючений живіт, як у мене?

Я знав про дієту BRAT, яка складається з бананів, рису, яблучного пюре та тостів. Оскільки я не можу їсти банани (що насправді дме), я їв більше дієти на ЩУРАХ. Це трохи приємніше, ніж здається. Навіть все-таки мені довелося з’ясувати, чи є інші продукти, які я можу їсти, що змусить мене шлунок менше засмучуватися.

Тож, як будь-яка хороша дитина техніки, я зайшов до Інтернету, щоб перевірити, чи може він вирішити мою проблему. І це доставило.

У нас є переможець: вівсяна каша з яблучної кориці.

Але Джем, я чую, як ти кажеш. Це нічого особливого!

О, але це так? Чи так, шановний читачу !? Я маю намір кинути деякі факти у вашому загальному напрямку, тому я сподіваюся, ви готові їх зрозуміти!

Вівсяна каша сама по собі корисна для вашого шлунку. Овес, без усього цукру та ароматизаторів у пакеті, який можна мікрохвильова піч, насправді досить м’який. А м’який, із поганим шлунком - це добре! Овес також досить легко засвоюється і навіть має багато вітамінів та мінералів. Ви також знайдете в своєму вівсі трохи цинку та селену, які чудово підходять, якщо ви стикаєтеся з грипом і потребуєте допомоги у роботі з імунною системою! (джерело)

У вівсі також багато клітковини, як розчинної, так і нерозчинної. Вони також корисні для інших частин травлення. Скажімо просто, це тримає вас регулярно. (джерело)

Яблучний соус також корисний для вас, коли у вас проблеми зі шлунком. Оскільки це частина рідини, вона легко засвоюється, і вона забезпечує поживні речовини, які втрачаються, коли ви хворі. (джерело)

Нарешті, я з’ясував, що кориця також корисна для вас, коли у вас проблеми зі шлунком! Це мене здивувало, бо кориця далеко не м’яка. Я дізнався, що насправді він використовувався для лікування ранкової нудоти. Кориця є ветрогонною речовиною, що означає, що вона допомагає розщеплювати кишкові гази. (джерело) Це, мабуть, не головне моє занепокоєння, але якщо воно чудово поєднується з яблуками і корисно для мого шлунку, я все за це!

Отже, ми повернулися до нашої вівсяної каші з яблучної кориці. Сьогодні ми не використовуємо пакети з вівсяними пластівцями або мікрохвильову піч швидкого приготування! Оскільки я хочу, щоб шматочки яблук трохи зварилися, я збираюся зварити овес на плиті. Але загалом, трохи додаткового часу, який потрібно, робить світ різним. Ви можете підсолоджувати його як завгодно і готувати його скільки завгодно! Мені подобається моя вівсяна крупа надзвичайно густа, тому вона розсипається шматками, коли ви наливаєте на неї молоко.

Мммм ... У будь-якому разі. Це, мабуть, лише я.

О! І як остання примітка; якщо ви робите цю вівсяну кашу без глютену, обов’язково використовуйте овес, який позначений як безглютеновий. Сам по собі овес не містить глютену, але спосіб його звичайної обробки - ні!

Чи доводилося вам боротися із шлунковим грипом цього року? Які ваші засоби від розладу шлунку? Повідомте мене в коментарях нижче!

Яблучна вівсянка з корицею

Товари, які вам потрібні

1 склянка води
1 склянка несолодкого яблучного пюре
1/4 ч. Л. сіль
Округлена 1/2 ч. Ложки кориці
1 склянка старомодного вівса
1/2 середнього яблука
Цукор, за смаком

Давайте до цього дійдемо!

У середньому посуді закип’ятіть овес, яблучний пюре та сіль. Поки ви чекаєте, наріжте яблуко кубиками.

Як тільки суміш закипить, влийте овес, шматочки яблук та корицю. Доведіть казан до середнього вогню і готуйте відповідно до інструкцій, вказаних на упаковці, або до тих пір, поки овес не стане потрібної товщини. Підсолоджуйте за необхідності.