Прості, корисні млинці з банановою корицею

Спробуйте ці смачні млинці з палео-бананом, що не містять глютену, на сніданок, приготовані лише з 4 основних інгредієнтів і менш ніж за 15 хвилин!

Млинці цікаві, їх можна зробити приблизно на мільйон різними способами, і жоден млинець не буває однаковим. Я вважаю, що люди можуть бути дуже конкретними щодо того, як їм подобаються млинці, хтось любить їх легкими та пухнастими, інші воліють їх ситними та щільними, деякі хочуть всі начинки, а інші люблять їх лише за допомогою простого дощу кленового сиропу. Однак вам подобаються ваші млинці, я думаю, можна з упевненістю сказати, що млинці - це улюблений сніданок. Для мене бананові оладки з корицею займають перше місце.

Я зробив свою справедливу частку млинці для блогу (кілька з них є палео-дружніми), але мені подобається простота цього конкретного рецепту млинців з палео-бананів (який я спочатку розмістив ще в 2014 році). Ці бананові млинці готуються лише з 4 інгредієнтів, не містять доданого цукру, трохи солодкі, трохи щільніші та містять велику кількість білка. На відміну від типових млинців, виготовлених переважно з борошна, ці млинці в основному складаються з банана та яйця з відтінком кокосового борошна та борошна тапіоки, а оскільки їх смак відносно тонкий, вони схожі на чистий аркуш для різноманітних начинок для млинців. Горіхові масла, джеми, сиропи, соуси, фрукти, горіхи, насіння, мюслі, ви можете трохи звести з розуму або зробити це дуже просто, це залежить від вас!

Коли я вирішив оновити цю публікацію в блозі, мені зовсім не потрібно було насправді змінювати рецепт, я просто додав різні начинки і зробив якомога більше смачних фотографій. Я думаю, що мені це вдалося ... ти вже слюніш? Я заправляв свої прості оладки з палео-бананів натуральним арахісовим маслом, смачним варенням із чорниць, нарізаним бананом, мигдалевою гранолою, какао-зернами та ідеальною краплею чистого кленового сиропу.

Навіть з усіма начинками ці млинці цілком збалансовані за поживними речовинами з вуглеводами банана, кокосового борошна та граноли, а також білками та корисними жирами, що надходять з яєць та горіхового масла.

Думаю, загальноприйнята думка, що млинці - це більше сніданок у вихідні дні, оскільки на їх виготовлення потрібно більше часу та зусиль, але ці млинці з палео-бананом чудово підходять для будь-якого дня тижня, оскільки їх просто так збити, а насправді не потрібно багато часу взагалі. Ви також можете зробити більшу партію, щоб тримати її в холодильнику, а просто розігрівати вранці, щоб насолоджуватися протягом тижня.

Чому Палео млинці?

Коли я вперше створив цей рецепт для блогу, я експериментував з палео-дієтою, оскільки мені поставили діагноз СПКЯ (синдром полікістозних яєчників), і після досліджень виявив, що палео-дієта, як правило, пропонує багато переваг для тих, хто страждає СПКЯ. особливий або гормональний дисбаланс в цілому. Хоча я вже не харчуюсь строго палео (мої симптоми СПКЯ зникли до того, як завагітніти Хемслі, тому я не впевнений, що діагноз був точним), я люблю експериментувати з беззерновим приготуванням їжі, і я не їжте молочні продукти взагалі, так що, якщо я це хочу чи ні, я, здається, багато часу їжу палео-дружно.

Якщо ви зараз їсте палео, вам сподобаються ці млинці, а якщо ні ... ви, мабуть, все одно їх полюбите! Я думаю, що завжди є гарною ідеєю трохи відійти від зони комфорту за допомогою таких рецептів, як млинці, тому що існує так багато здорових способів насолодитися цим улюбленим сніданком.

Плюс ... усе-таки справа насправді в підсипці в кінці дня, чи не так?!

Ви пробували раніше палео-млинці або дотримуєтесь випробуваного і правдивого рецепта? Розкажіть мені про це в коментарях і обов’язково прикріпіть фото під рецептом щоб зберегти цю публікацію на потім і, звичайно, поділитися любов’ю!