Я схудла за допомогою СПКЯ - трансформація схуднення Маріани на 119 фунтів

ІМ'Я: Маріана/ДО ВАГИ: 316/ПІСЛЯ ВАГИ: 197/ВТУРЕНИХ ФУНДІВ: 119

трансформація

Історії успішного схуднення: перетворення Марії на 70 фунтів схуднення після дитини номер два!

Я мав надмірну вагу все своє життя, але останній рік середньої школи - це коли я почав набирати набагато більше ваги. Треба сказати, я заявив, що набираю вагу, бо їхав туди-сюди з Мексики до Сполучених Штатів.

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Я була нещасна, не мотивована ні до чого, і весь час сумна. До цього дня моя впевненість не там, де повинна бути, і я все ще впевнений у собі, але я розумію, що я працюю в стадії розробки!

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Я пам’ятаю, ніби це було вчора, прокинувшись 13 квітня 2015 року, я йшов прямо до ваги і думав собі: „що ти зробив? це 400 наступних? "

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Першим кроком, який я зробив у своїй подорожі, була зміна способу повноцінного харчування. Я пішов до продуктового магазину і не отримав нічого, крім здорової їжі та води. Через тиждень після цього я прийшов у спортзал, і я пропустив лише тиждень майже за 2 роки. Я все погуглив і до цього дня щодня знаходжу нові речі, щоб зробити свою подорож більш захоплюючою, я здогадуюсь.

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Я почав бачити результати того ж місяця, наскільки моя вага знижувалася. приблизно через 3-4 місяці я помітив, що мій одяг більший, а тіло змінюється.

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? У мене СПКЯ та безліч побічних ефектів, які він викликає. СПКЯ у кожного різний, але коли я кажу, що майже всі побічні ефекти у мене є. У мене нерегулярні місячні, я дуже втомився без причини, у мене є фізичні особливості, які походять від цього, і найбільша причина, чому я набрав вагу, якщо ви запитаєте мене.

[irp posts = ”25391 ″ name =” 110 фунтів втрачено: втрата ваги при СПКЯ ”]

ЧИ ВИ ХОЧЕ ХОЧУЛИ ЗДАТИСЯ? ЩО ТРИМАЄТЬ ВАС? ТАК! Іноді, коли в моєму житті все йде не так, я потрапляю в такий жахливий настрій, де хочу відмовитись. Я створив свою ІГ, щоб тримати мене мотивованою, бо знаю, що люди розраховують на мене, але найбільшою мотивацією є моя дочка. Я хочу показати їй, що якщо ти багато працюєш, все можливо.

ЧИ ВИ ВДАЛИ БУДЬ-ЯКИЙ ВАРТАЙТЕ ПЛАТО? ЯК ВИ ЇХ ПОБОРАЛИ? За всю свою подорож я потрапив на плато, але я завжди щось змінював у своєму харчуванні чи фізичних вправах і врешті-решт долав це.

СКІЛЬКО ВТЕБЕ ВАС ВТРАТИ ВЕЛИКУ ВАГУ? У мене є ще 27 фунтів, але я б сказав приблизно 14 місяців, щоб втратити більшу частину втраченого на сьогодні.

НА ЩО ВИ ПОДАЄТЬСЯ ВАШІЙ ЩОДЕННІЙ ДІЄТІ, ЩО ВИ БУЛИ ТЕЖІШИМИ? коли мені було найважче, я їв щодня, не пив нічого, крім соку, і їв, поки не хворів на шлунок. Я їм все, але шкідлива їжа була моєю проблемою.

ЯК ВАША ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ПОРІВНЯЄТЬСЯ, КОЛИ ВИ БІЛИ ТІЖІШИМИ? Тепер я знаю, що можу робити все, що завгодно, бо моє тіло може відчувати втому, але мій мозок робить останній вибір. Зараз я такий активний, і у мене є набагато більше енергії, щоб пограти зі своїм незабаром 3-річним. Я ненавидів тренування, але тепер я не міг бачити своє життя, не відвідуючи спортзал. Я опиняюсь у найспокійніший час, коли тренуюсь.

МОЇ ПОТРЕБИ ТА ТРИКНИ

  1. Все працює не у всіх, тому робіть те, що підходить вам!
  2. Пийте багато води!
  3. приймати вітаміни!
  4. Не голодуй. Їжте кожні 2-3 години, щоб підтримувати метаболізм.
  5. Все починається з кухні. Замініть погане, що ви любите їсти, здоровими альтернативами, тому що їх там дуже багато.