Я перекушував "шведськими столами", де можна було поїсти, поки не зважив 16-е… тепер я готую бікіні 9-ти фунтів

Гольф-готелі Robyn, що включають все, були рецептом катастрофи, оскільки вона могла з’їдати 4500 калорій на день

ЇЇ легко переохолодити думкою про відпочинок за системою "все включено".

Кожна година є щасливою годиною в барі біля басейну, а смачна їжа необмежена
фуршет.

Але для Робін Різ, якій було 24 роки, занадто багато свят, що працюють за системою "все включено", були рецептом
необмежений приріст ваги.

Вона поклала три камені після того, як потрапила в залежність від пакетних угод, які її бачили
випивати на бездонних буфетах, щодня з’їдаючи 4500 калорій.

28-річна Робін та її чоловік Річі витратили 7000 фунтів стерлінгів на літні сонячні угоди з Лансароте,
Майорка, Туніс, Болгарія та Нью-Йорк протягом чотирьох років.

Робіну знадобилося лише стати на ваги і усвідомити вплив її літа
святкові вибухи мали на її талії, щоб змусити її кинути жадібну
все включено та розпочати здоровий спосіб життя.

Асистент бару завантажив додаток для здорового харчування My Fitness Pal і просто
до року втратив 6ст 7lb, тепер важить 9st 7lb.

Зменшившись із розміру 20 до розміру 8, Робін святкував, надягаючи
мізерне бікіні на не включеному відпочинку в Лас-Вегасі минулого року.

Робін з Дарлінгтона, штат Дарем, каже: «Ми завжди бронювали все включено
свят, тому що ми думали, що це співвідношення ціни та якості.

“Коли я був там, я відчував, що повинен з’їсти стільки їжі та напоїв без обмежень
щоб отримати найкращу пропозицію зі свого відпочинку.

«Я б їв масові безкоштовні страви біля басейну, випивав безкоштовні напої та купував своє
тарілка високо на вечірньому фуршеті.

«Після відмови від сонячного відпочинку та відстеження їжі в додатку,
моє життя і вага змінилися.

"Я настільки щасливіша і вперше за роки відчуваю себе чудово в бікіні -
плюс я зараз люблю досліджувати ресторани за межами нашого готелю.

"Я ніколи більше не погоджуся на відпочинок за системою" все включено "."

Робін важила 13-е і мала 16-ти розмір, коли зустріла Річі, логістику
менеджер, 16 років.

Вони поділяли багато однакових інтересів, і коли їхні стосунки розквітали,
відпочинок за системою "все включено" на спекотних сонячних курортах став їх улюбленим заняттям.

Робін каже: «Коли я познайомилася з Річі, я була така щаслива, і нам було дуже комфортно.

“Свята стали нашою справою удвох. У дитинстві я їздив всюди
Європа з моєю родиною, але Річі лише коли-небудь бував на «хлопчачих» святах »

з друзями. Тож коли ми почали зустрічатися, я познайомив його із системою "все включено"
пляжний відпочинок ".

Пара зробила свою першу перерву за системою "все включено" в Лансароте в 2010 році, де
Одержимість Робіна взяла верх.

Вона каже: “Я відчувала, що можу їсти все, що хочу, у відпустку. На сніданок я б
мати величезну смажену з чіпсами. Обід був гамбургер або піца, а вечеря була
велике іспанське свято з великою кількістю паельї, хліба, сиру та м'яса.

"На додаток до цього, цілий день у складі пакету були коктейлі".

Загалом, Робін щодня ласувала 4500 калоріями необмеженої їжі та напоїв,
більше ніж удвічі рекомендований для жінок 2000 калорій.

Вона каже: “Коли я була на перерві за системою„ все включено ”, я просто сприймала це як привід
будь жадібним, оскільки це було співвідношення ціни та якості. Я також ніколи не виходив з готелю, тому що
все було безкоштовно.

«Незважаючи на те, що я люблю перебувати у відпустці, я завжди почувався нещасним та самосвідомим
про свою вагу, коли мене не було. Я б одяг максі-сукні великих розмірів, щоб прикрити свою
розмір. "

Наступні канікули Робіна та Річі були двотижневими в Болгарії в 2012 році
Тунісом в 2013 році, до остаточного вибуху в Нью-Йорку в кінці 2013 року.

Вона каже: “На той час, коли ми потрапили до Нью-Йорка, я вже одягнув принаймні два
камінь з усіх попередніх свят. Це мене не зупинило. я з'їв
чізкейк, піца, бублики та американські млинці весь день, кожен день.

«Ми навіть наповнили валізи солодощами, щоб продовжувати їсти нездорову їжу
додому ».

Повернувшись до Великобританії, Робін, який за чотири роки здобув три камені, зараз важив
16-й і був у розмірі 20. І з її нездоровим тілом це мало серйозні наслідки.

Вона каже: “На той час, коли я повернулася до Великобританії, моя вага зросла до 16-ї.
Ми пробували дитину, але виявили, що ЕКО було єдиним варіантом. Коли я
я отримав рекомендації NHS, я бачив, що ІМТ для жінки, яка претендує на ЕКО, був
19-30, а мені було 32,5.

“Я зламався і в той момент поклявся змінити свій раціон і втратити достатньо
вага, щоб отримати кваліфікацію. Я знав, що винні поїздки за системою "все включено", тому вирішив
не збирався на інше свято, поки не досяг своєї мети ".

Робін завантажила додаток My Fitness Pal, безкоштовний лічильник калорій, який допоможе відстежити
їжу і харчуватися здоровою їжею.

Вона каже: “У мене не було впевненості приєднатися до групи для схуднення.

“Я вирізав усі білі вуглеводи і почав їсти здоровіші альтернативи
лобода і солодка картопля. Я також почав використовувати Instagram, щоб відстежувати свою вагу.

«Замість того, щоб розміщувати святкові знімки, які я розміщував до та після фотографій прогресу
і це справді мотивувало мене протягом моєї подорожі. Я поступово здобув a
підписки в Instagram і всі їхні прекрасні повідомлення мене підтримували. Я зараз
отримав 22 000 підписників ".

Протягом року Робін втратила 6ст 7lb і відзначила, що є 8 та 9st 7lb
одягнувши бікіні на відпочинок у Лас-Вегасі в 2015 році.

У вересні минулого року вона отримала новину про те, що здобула кваліфікацію до ЕКО.

Робін каже: «Ми вирішили відзначити мою втрату ваги, поїхавши у відпустку, але
цього разу ми вирушили у дорожню подорож по Америці.

"Це було найкраще, що ми коли-небудь робили. Вперше їжа була не такою
фокус душі подорожі.

«У Нью-Йорку ми щодня проходили 40 000 кроків замість того, щоб їсти млинці. Це
було вражаюче почуття впевненості у бікіні коли ми поїхали до Las Vegas. я кохаю
роблячи зараз селфі.

«Зараз мені потрібно лише створити сім’ю з Річі, а коли ми це зробимо, то першою
поїздка за кордон не буде включена ".