"Я ледве міг піднятися сходами": Як операція допомогла їй схуднути на 150 фунтів

28-річна Крістін Картер - історія успіху у схудненні, але її подорож до щасливої ​​здорової ваги може виглядати дещо інакше, ніж шляхи більшості людей. І це абсолютно нормально з нею.

піднятися

У серпні 2014 року Картер переніс лапароскопічну операцію з резекції шлункового рукава і на сьогоднішній день схуд на 150 кілограмів і не тримав його.

"Більше нічого не працювало".

"Ага" момент Крістін Картер, коли їй потрібно було серйозно поставитись до схуднення, стався в липні 2014 року, коли вона відвідала сімейне зібрання. Вона не їздила кілька років, але з нетерпінням чекала відновлення зв’язку зі своєю розширеною родиною.

"Я бачив свого улюбленого дядька, який стояв навпроти кімнати", - розповів Картер. "Коли він підійшов до мене, він просто продовжував ходити. Він не впізнав мене, тому що я важив 275 фунтів - мені довелося представити себе власній родині. Я відчував, що врізався в дно", - згадала вона.

На той час Картер замінила свою звичку куріння на харчову залежність. Вона їла, коли переживала стрес, і витрачала щонайменше 2000 доларів на місяць, харчуючись у вишуканих ресторанах Далласа.

"Контроль порції був моєю проблемою, я б з'їв утричі більше їжі, ніж повинен", - пояснив Картер. "Я приймав десять ліків і постійно був у кабінеті лікаря. Я почувався жахливо - я ледве міг рухатися або підніматися сходами, а мені було лише 26!"

Вона пробувала шлях традиційних фізичних вправ та дієт, але завжди невдало, і постійні невдачі шкодили її впевненості в собі і викликали депресію. Коли колега зробив операцію на шлунковому рукаві і почав худнути, Картер записався на прийом до того ж лікаря.

"Це лише інструмент".

Операція на шлунковому рукаві зменшує шлунок, що допомагає людям худнути, оскільки вони їдять менше і відчувають себе ситішими та швидшими. Операція видаляє більше половини вашого шлунка і є постійною зміною.

Недавні дослідження показали, що баріатричні операції допомагають зменшити вагу та індекс маси тіла через шість років після операції. Недавнє дослідження показало, що хірургія ожиріння підлітків може призвести до величезної втрати ваги та збільшення здоров'я, яке може тривати щонайменше три роки.

Спочатку Картер (якій зробили операцію у віці 26 років) схудла після операції на 60 кілограмів, але вона все ще їла шкідливу їжу, хоча їла менше. Після початкової втрати ваги її вага знову почала відновлюватись. За місяць вона набрала десять фунтів.

"Я зрозумів, що знову зазнаю невдачі, якщо не зміню своє мислення", - сказав Картер. "Я зрозумів, що операція була лише інструментом, і ви все ще можете її" з'їсти "."

У травні 2015 року Картер найняла персонального тренера, визначила її шкідливі харчові звички та звички та раз і назавжди зайнялася зміною свого підходу до здоров'я.

"Я не пропустив жодної тренування і не вжив жодної обманної їжі, і до листопада я втратив ще 90 кілограмів", - розповів Картер.

Картер тренувався щодня протягом години, виконуючи переважно кардіо, силові тренування та легкі вправи. Вона не перевантажила себе і затрималася з цим. Оскільки Картер не готує, вона почала шукати здорові готові страви в магазинах і обмежувати солодощі, поки не досягла своєї мети щодо схуднення.

"Життя зараз інше".

У листопаді 2015 року, після того, як Картер схудла на 150 кілограмів, вона призначила витягування живота та підтяжку грудей, щоб впоратися із зайвою шкірою на тілі.

"Я сильно набрав вагу в животі і попрацював, щоб накопичити гроші на операцію", - пояснив Картер. "Я молода, і хотіла виглядати так, як і раніше, але могла б жити із зайвою шкірою - думка про це не повинна заважати вашій втраті ваги".

Рекомендовано

Дієта та фітнес Забудьте, про що ви дізналися у 80-х: ось найкращий спосіб вживати менше жиру

Картер обійняв пухку шкіру на руках і ногах: "У мене не буде тисячі операцій", - сказала вона, але для неї важливі втягування живота.

"Найбільша зміна, яку я зазнав, - це вище моїх плечей", - сказав Картер. "Раніше все було проблемою: я був невпевнений у собі і мав погані звички. Я відчуваю, що хмара піднята. Я впевнений. Життя зараз інше".

Сьогодні Картер використовує свій акаунт в Instagram, щоб надихнути своїх 128 000 підписників на оздоровлення.

"Я пам'ятаю, як образи трансформації дадуть мені надію, і я хотів надихнути інших людей. Я почав із 50 послідовників, і це просто швидко зростає", - сказав Картер. "Найбільша моя радість зараз полягає в тому, що я допомагаю іншим перетворитися так, як я це зробив".