Я хочу очистити організм

очистити
Кожен з нас рано чи пізно задається питанням - чи потрібно докладати особливих зусиль для очищення нашого організму? Забруднення навколишнього середовища, велика кількість добавок у їжі, неприємна статистика небезпечних захворювань та інші фактори змушують нас зрозуміти цю тему.

В принципі, людський організм, як складна саморегулююча система, здатний самостійно очищатися від токсинів. Саме для цих цілей ми маємо лімфатичну систему, печінку, нирки, кишечник і шкіру, які викидають все, що може завдати шкоди організму. Але природні сили організму не завжди здатні впоратися з цим завданням - або у зв’язку з перерахованими вище факторами, або просто через вік. Системи очищення перевантажені, органи засмічуються і перестають нормально функціонувати. Як результат - постійні головні болі, землистий колір обличчя, проблеми з травленням, незрозуміло звідки виникла алергія та інші неприємності. Зашлакованість може спричинити більш серйозні проблеми, які ускладнюються в міру забруднення організму, включаючи патологічні зміни клітин та утворення пухлин.

Тому має сенс періодично очищати свій організм від «біологічного сміття», допомагаючи йому зберігати здатність до самовідновлення. У цьому випадку очищення, як правило, супроводжується втратою ваги, а надлишок жиру також є непотрібним шлаком для організму.

Звичайно, найпотужніший спосіб очищення - це терапевтичне голодування, але воно повинно проводитися тільки в клініці під наглядом лікаря і, як правило, ним користуються люди, які відчайдушно потребують одужання від серйозних захворювань за допомогою традиційних методи медицини. До радикальних методів очищення також відносять очищення кишечника розчинами сульфатів (зазвичай проводять перед операцією), так зване очищення печінки рослинним маслом з лимоном, очищення кишечника клізмами або гідроколонотерапією. Але ці методи або важкі, або дуже суперечливі, крім того, вони можуть порушити мікрофлору кишечника. Але в звичайному житті ви можете застосовувати не настільки радикальні методи очищення, які поряд з регулярними фізичними навантаженнями та здоровим харчуванням можуть стати запорукою підтримки вашого тіла в ідеальному стані на довгі роки.

Перш ніж описати кілька методів щадного очищення, слід зупинитися на деяких дуже важливих загальних рекомендаціях.

Загальні рекомендації щодо очищення організму:

Як правило, м’які методи очищення передбачають використання різних рідин за певною схемою - відварів та настоїв (овес, зелень, шипшина та ін.), Свіжовичавлених соків, талої або мінеральної води тощо, а також одноразових продукти - рис, гречка, оливки та ін. Ось деякі з них:

1. Очищення відваром вівса

Відвар вівса виводить важкі метали, звільняє організм від токсинів, в тому числі нікотину, регулює діяльність шлунково-кишкового тракту, а також позитивно впливає на ниркову та серцеву діяльність. Крім того, відвар вівса - це ще й неймовірно корисний вітамінний напій. Для приготування відвару потрібно взяти 200 г вівса (тільки не вівсяних пластівців), залити 2 літрами води, довести до кипіння і варити 40 хвилин при помішуванні. Потім відвар слід процідити і приймати протягом декількох днів по склянці 4-5 разів на день.

2. Очищення настоєм трав (рослинні препарати чудово підходять)