Ізраїльський рецепт нарізаного салату - освіжаюче та легке гарнір!

Нарізаний ізраїльський салат - це класичний гарнір, який легко зробити. Ви можете приготувати барвистий салат всього за 10 хвилин! Цей рецепт - чудовий спосіб використати всі ці свіжі овочі з вашого саду чи місцевого фермерського ринку. Існує так багато варіантів, які ви можете зробити. Деякі додаткові ідеї надбудови - це фета, нут або болгарський перець. Щоб зробити його ще ситнішим, можна додати кус-кус або ячмінь.

ізраїльський

Нарізаний ізраїльський салат поживний, освіжаючий, і його найкраще їсти протягом 1-2 днів. Ми любимо хруст свіжих овочів із яскравою лимонною заправкою! Він чудово подається з курячим філе, стейком або рибою.

Ізраїльський рецепт нарізаного салату

Рецепт від: Крістен Маккафрі зі Слендер Кухні
Робить 8 порцій
Загальний час: 10 хвилин

Інгредієнти

  • 1 фунт перських огірків, нарізаних кубиками
  • 1 фунт помідорів чері, подрібнені
  • 1/2 склянки червоної цибулі, нарізаної кубиками
  • 1/2 склянки петрушки, подрібненої
  • 2 ст. Ложки свіжої м’яти, подрібненої
  • 2 ст. Ложки свіжого кропу, подрібненого
  • 3 ст. Ложки свіжого лимонного соку
  • 2 ст ложки оливкової олії
  • Сіль і перець

Напряжені ізраїльські салати

  1. У велику миску киньте разом свої огірки, помідори, червону цибулю, петрушку, м’яту та кріп.
  2. Перемішайте лимонний сік і оливкову олію. Киньте з овочами і приправте рясно сіллю і перцем.
  3. Покладіть ізраїльський нарізаний салат у холодильник до готовності до подачі, насолоджуйтесь!

Інформація про харчування на порцію

Калорії 56; Вуглеводи 6 грам; Клітковина 1 грам; Жир 3 грами, Білок 1 грам

Ознайомтеся з іншими рецептами від Струнка кухня на тему ожиріння!