Їжте чисту дієту

КАНДІКА СІРА

Оновлено 21 травня 2019 р

Хоча “Їжте чисту дієту” насправді не змушує вас рахувати калорії, у цій області є вказівки. Ріно також наголошує на важливості фізичних вправ. Насправді вона наголошує на необхідності починати підняття тягарів не менше трьох разів на тиждень, принаймні, 30 хвилин на сеанс.

Найкращі рішення для схуднення в 2020 році

Чи схуднуть дієтологи, харчуючись чистою дієтою?

Їжте чисту дієту - це дуже добре збалансована дієта, і можна очікувати втрати ваги. Однак, оскільки насправді немає необхідності рахувати калорії, втрата ваги, яка трапляється, швидше за все, відбуватиметься повільно. Через короткий час це може бути навіть непослідовно. Крім того, дієта вимагає великої дисципліни, щоб боротися з тягою, яка з’являється. Це здійсненно для одних людей, а складніше для інших. Вважається, що втрата ваги трапляється, і було багато позитивних відгуків від покупців.

Еллен * сказала: «Це не книга про дієти! Це книга, яка допомагає змінити стиль життя. Я купив цю книгу, щоб допомогти мені та моїй родині харчуватися чисто. У деяких аспектах ми вже були на правильному шляху. Але ця книга пролила трохи світла на речі, які ми колись вважали здоровими. Мій муженек до діабету, і поради та рецепти в цій книзі допомогли йому вирішити рівень цукру в крові ".

Мішель * виявила, що книгу трохи важче дотримуватись, і сказала: «Все це звучить добре, ви можете схуднути, якщо слідувати цьому ... Ну, можливо, я занадто дурний, але я думаю, що для непростих людей це потрібно прописати більше ... Я РН, і мені було важко спробувати зрозуміти. Якщо я плачу хороші гроші за книгу, я хочу, щоб вона була прописана мені простою мовою. Мені потрібні покрокові вказівки, щоб я міг їх виконувати, а потім навчити своїх пацієнтів тому, що вони можуть знати ! "

Чи легко дотримуватися дієти, що харчуються, просто?

Їжте чисту дієту, вимагає від вас різкого зміни способу життя. Незважаючи на те, що зміни є хорошими, іноді це важко зробити, а ще важче - зберегти в довгостроковій перспективі. Крім того, “Їжте чисту дієту” вимагає багато напружених фізичних вправ. Це може бути трохи більше, особливо якщо ви новачок у фітнес-грі. Для досягнення результатів у довгостроковій перспективі потрібно буде прочитати книгу, підготувати, спланувати та скласти все це разом. Щоб утримати вагу, вам потрібно буде повторювати тиждень за тижнем, або це діє просто як "інша" дієта, ніж невдала. Кроки в книзі нелегко викладаються читачеві, щоб миттєво дізнатись, яким буде їхній план дій. Це може спричинити проблеми для людей, які зайняті роботою та дітей.

Висновок

Їжте чисту дієту - це велика кількість витрат. Для початку вам доведеться придбати саму книгу приблизно за 17 доларів. Якщо ви хочете отримати вказівки щодо приготування їжі, ви можете отримати кілька кулінарних книг, кожна з яких коштує близько 20 доларів. Крім того, ви можете придбати DVD із вправами, в якому висвітлюються улюблені вправи самої Рено, ще за 20 доларів.

Однак на цьому витрати не зупиняються. Оскільки ви будете їсти багато свіжих продуктів, це означає, що ви можете розраховувати на плату за них значно дорожче. Насправді, деякі чисті продукти, які ви будете їсти, будуть доступні лише у спеціалізованих магазинах, що також збільшить ваші витрати.

Їжте чисту дієту - це добре збалансована дієта і вчить вас, як харчуватися краще, і що фізичні вправи корисні для вас. Однак скласти будь-яку дієту непросто. Тільки найвідданіші та найтерплячіші повинні намагатися це зробити, оскільки це не дієта, яку можна зробити для швидкого та легкого схуднення.