Їжа з нульовою калорією та великою користю для здоров’я

Кілька калорій, що містяться в нульових калоріях, витрачаються як енергія, коли ви їх вживаєте, отже, спалюючи калорії та викликаючи втрату ваги.

Основні моменти історії

Нульова калорійність продуктів? Як може в продуктах харчування зовсім не бути калорій!

Напевно, це мала бути ваша перша реакція після прочитання назви цієї статті. Продукти з нульовою калорійністю стають все більш популярними серед людей, які бажають схуднути. Ці продукти дозволяють спалювати калорії під час їх вживання. Так, це як це працює. Ви втрачаєте вагу під час їжі. Кілька калорій, присутніх у таких продуктах, витрачаються як енергія, коли ви їх вживаєте, отже спалюючи калорії та викликаючи втрату ваги.

Вам, мабуть, цікаво, що це має бути щось інше, ніж звичайні фрукти та овочі, і це може призвести до вас як фінансовий провал. Виявляється, нульовою калорією є деякі овочі та фрукти, які не є ні рідкісними, ні занадто дорогими. Більше того, вони пропонують вам більше переваг, ніж просто схуднення.

Ось список найкращих 5 нульових калорій, які ви повинні мати.

1. Брокколі

Висока харчова цінність і низька калорійність; саме в цьому полягає брокколі. Ця одна їжа з нульовим вмістом калорій є потужною вегетаріанською системою, що вбиває рак. Окрім сприяння схудненню, брокколі - це їжа з високим вмістом клітковини, яка тримає вашу травну систему в руці, а також підвищує вашу імунну систему.

Фото: iStock

2. Кавун

Кавун - універсальний улюблений фрукт. Цей фрукт несе свою природну солодкість із великим вмістом води та дуже малою калорійністю. Окрім сприяння схудненню як нульової калорії, кавун підсилює обмін речовин і підтримує функції організму.

Фото: NDTV Food

3. Морква

Морква популярна для поліпшення зору, але більшість людей пропускає той факт, що ця супер-їжа сприяє зниженню ваги через низьку калорійність. З наближенням Всесвітнього дня боротьби з діабетом діабетикам слід більше вживати моркву, оскільки вона підтримує рівень глюкози в необхідних межах.

Фото: iStock

4. Помідори

Нульовий калорійний фрукт, помідор, дуже корисний для людей, які шукають здорову їжу для сприяння схудненню. Багато користі для здоров’я помідорів роблять його повноцінною їжею. Помідори більше ніж втрата ваги утримують серцеві захворювання, а також захищають від раку.

Фото: NDTV Food

5. Капуста

Зазвичай капуста розглядається як їжа, яка запобігає серцевим захворюванням та раку. Але чого не вистачає людям, так це те, що капуста також сприяє зниженню ваги, оскільки це їжа, що містить дуже мало калорій. Одним з найкращих способів смакувати їжу та отримувати від неї користь є капустяний суп. Це повноцінно, а також дає вам необхідне харчування.

Фото: NDTV Food

DoctorNDTV - це єдиний веб-сайт для всіх ваших потреб у галузі охорони здоров’я, що забезпечує найнадійнішу інформацію про здоров’я, новини про здоров’я та поради з експертними порадами щодо здорового способу життя, дієт, інформативних відео тощо. Ви можете отримати найбільш актуальну та точну інформацію про проблеми зі здоров’ям як діабет, рак, вагітність, ВІЛ та СНІД, втрата ваги та багато інших захворювань способу життя. У нас є група з понад 350 експертів, які допомагають нам розробляти вміст, надаючи свої цінні вклади та доносячи до нас найновіші у світі медичні послуги.