Історія Крейга: Чому стрибки через скакалку - найкраща кардіотренування

Коли 48-річний Крейг Тревор був у підлітковому віці, його активний спосіб життя без зусиль приніс йому 3 чорних пояса.

Завдяки тренуванню, побудованому на бойових мистецтвах, боксі та ММА, він не мав проблем із підтримкою фізичної форми. Але у віці 40 років Крейг зазнав певних швидких змін у житті. Він раптом набрав 70 фунтів, і це почало серйозно шкодити його здоров'ю.

Крейг розлучився, завів нові стосунки, відкрив бізнес і народив ще одну дитину. Вперше за десятиліття його тренування стали рідкісними, і часто другим (іноді третім) пріоритетом перед усім, чим він жонглював.

Незабаром він скористався заміною свого колись здорового способу життя імпульсивними покупками швидкого харчування та перекусом нездорової їжі.

Отже, чи хороший кардіо на стрибках? Сподіваємось, історія Крейга дасть деякі відповіді.

Одного разу, після дуже протверезної розмови зі своїм лікарем, Крейг зрозумів, що настав час знову серйозно зайнятися здоровим життям. Він негайно скоротив споживання їжі до 1400 калорій на день і займався 4 рази на день.

Його зусилля дали свої результати. Крейг втратив 71 фунт за 80 днів, але не дивно, що цей інтенсивний режим не міг підтримувати безкінечно. Хоча він утримував більшу частину ваги більше року, це було непросто. Він рахував кожну калорію і штовхав себе на нудні і нудні тренування.

Провівши кілька швидких пошукових запитів у Google, він натрапив на хлопців-стрибунів на YouTube, що працюють із зваженою скакалкою.

найкращий

Крейг тренується з Кросроупом у своєму під’їзді.

Крейг завжди насолоджувався стрибками через скакалку та кардіотренажерами, які він забезпечував, але переваги зваженої стрибкової мотузки здавались перемінкою гри. Він витратив більше року, обговорюючи, чи варто йому взяти собі набір Crossropes.

Але коли могутній Ultra Heavy LE вийшов на ринок, він вирішив укусити кулю і взяти комплект наших найважчих мотузок ще! Він також отримав наші популярні набори Get Lean та Get Strong одночасно.

“Ціна - ніщо в порівнянні з іншими варіантами. Купуйте Crossropes, використовуйте їх, і вони змінять ваше життя ".

Крейгу допомогло прийняти рішення інвестувати в набір Crossropes, коли один із його друзів придбав Peloton. Для Крейга стаціонарний критий велосипед не був кардіотренажером, якого він шукав. Він також вважав, що можливість отримати всі 6 своїх мотузок Crossrope менш ніж за чверть ціни на Peloton - це найкраще і найочевидніше рішення для нього.


Крейг з його численними Crossropes.

Завдяки його обважненим стрибкам, кардіотренування Крейга тепер набагато веселіше та ефективніше, але при цьому неймовірно низький вплив.

«Ви можете використовувати ці мотузки де завгодно! Я особливо люблю свої мотузки ½ фунтів, 1 фунт та 2 фунтів. Всі мотузки чудові, але ви дійсно можете швидко їх обертати, а додаткова вага робить вбивчу тренування ".

Зараз Крейг щодня пропускає фрістайл зі своїм Crossropes протягом 30-45 хвилин, щоб пройти хороший кардіо-сеанс з подальшим силовим тренуванням. Найкраще, він знизив свою вагу здоровим та керованим способом.

Є питання до Крейга? Опублікуйте це в коментарях нижче або перейдіть до нашої спільноти фітнес-стрибків, де Крейг завжди вболіває за інших наших 88000 стрибунів з усього світу.