Інтерв’ю та профіль Джеремі Буендіа

Ім'я: Джеремі Буендія

Дата народження: 26 жовтня 1990 р
Вага змагань: 175 фунтів.
Висота: 5'8 "
Рідне місто: Роузвілл, Каліфорнія
В даний час проживає: Муррієта, Каліфорнія
Тренується в: Саморобний навчальний заклад (@selfmadetrainingfacility)
Роки навчання: 9 років
Роки, що змагаються: 8 років
Історія змагань: Бодібілдінг: 2010 NPC Contra Costa Teen Bodybuilding, загальний переможець; 2012 NPC LA Grand Prix Middleweights, 2 місце; 2012 NPC Cal Middleweights, 2 місце.
Статура: 2012 NPC Сакраменто, чемпіон; 2012 NPC Excalibur, чемпіон; 2013 Гран-прі NPC LA, чемпіон; 2013 NPC Junior USA, чемпіон (зароблена професійна картка IFBB); 2013 IFBB Greater Gulf States, чемпіон, 2013 Олімпія, 2 місце; 2013 IFBB Сакраменто, чемпіон; 2014 IFBB Сан-Хосе, чемпіон; 2014 Олімпія, чемпіон.

MUSCLE INSIDER: Хоча це зараз неймовірно популярно, статура чоловіків трохи розважилася, коли його вперше дебютували. Наш власний Джон Романо навіть жартома назвав це "чоловічим бікіні" у нашому останньому номері. Але в сторону жарти, як ви думаєте, чи статура чоловіків зараз отримує належну повагу? Що б ви змінили у своєму виді спорту?

ДЖЕРЕМІ БУЕНДІЯ: Так, я точно відчуваю, що статура чоловіків заслуговує на свою повагу у всій галузі. Ми спортсмени і важко тренуємось. Ми тут, щоб змагатися, як і кожен інший підрозділ. Я вірю, що кожен може це побачити, а також може побачити, що це дало виду спорту якесь омолодження.

М.І .: Ви узурпували Марка Ентоні Вінгсона взяти участь у чемпіонаті з фігури серед чоловіків у 2014 році. Це, мабуть, було справжнім хвилюванням після того, як вийшов на друге місце попереднім роком. Скажіть, який вплив на вас справила втрата у 2013 році на інавгураційному шоу? Ви збираєтеся стати першою людиною у вашому дивізіоні, яка цього року успішно захистила свій титул у Вегасі?

Й. Б .: Я не люблю програвати. Насправді я ненавиджу програвати. Я ненавиджу бути на другому місці, і я ненавиджу, коли знаю, що мене хтось побив. Мене це розлютило. Це змусило мене тренуватися злим, і коли я тренуюся злим, я не дозволяю нічого потрапляти між щілинами. Я все ще злий. Так що так, я планую повторити!

М.І .: Ви, очевидно, дуже важко тренуєтесь. Чи є якась різниця між тим, як ви та професійний культурист тренуєтесь? Чи відчуваєте ви коли-небудь, що вам потрібно відмовитись від тренувань, щоб не ризикувати зіпсувати свою естетику?

Й. Б .: Звичайно, є відмінності між тим, як ми тренуємось, але також багато подібності. Я уникаю надважкого підйому та будь-яких вправ, які можуть перенапружувати моє ядро, таких як тяга та присідання. Я все ще тренуюсь для насоса щодня - і досі піднімаю досить важкий, - але моїм пріоритетом є тримати талію щільною і маленькою, але будувати все естетично навколо неї.

М.І .: Ходять чутки, що ти також неймовірно сильний. Я чую, ваша лава смішна. Чи можете ви розповісти нам кілька своїх найкращих підйомників?

Й. Б .: Мої сили досить добрі. Мої присідання та тяга колись були кращими, але я все ще можу витримати хорошу вагу. Я не сидів на лавці більше року через травми плеча, але до цього я здобув 455 фунтів за одиницю. Я досягнув справжніх 405 фунтів за 3 повторення на найсильніших своїх силах. Я можу плечовий прес 120 с для повторень і нахил гантелей 135 с для повторень - все вагою близько 185 фунтів.

М.І .: Коли ви починали змагатися, вам, очевидно, потрібно було переконатись, що ваша фігура була збалансованою та симетричною. Які частини тіла були для вас природними, а над якими вам потрібно було більше працювати, щоб виховувати?

Й.Б .: Генетично мене благословили крихітною талією, великими грудьми та великими трицепсами. Моїми відсталими групами м’язів, які я виховав, були плечі та біцепси.

М.І .: Як ви думаєте, чи статура чоловіків коли-небудь замінить підрозділ бодібілдингу, як це було на жіночому боці?

М.І .: Естетика вашої фігури надзвичайна - дуже класичні лінії, які нагадують мені Рівза чи Зейна. Скажіть, хто був вашим натхненником? Якої фігури ти хотів наслідувати в молодості?

JB: Стів Рівз та Френк Зейн - це одне з моїх улюблених статур усіх часів. Я дивився на Арнольда найбільш дорослим. Він справді є втіленням успіху навколо.

М.І .: За ці роки бодібілдинг мав великі суперництва. Це так у статурі? Кого з тих спортсменів, кого ви вважаєте найжорсткішим змаганням? З якими ти хороші друзі?

Й. Б .: За даними соціальних мереж, я думаю, люди кажуть, що Садік Хаджовіч - це моя конкуренція. Він чудовий хлопець. Я бачу, що у мене є не одна людина, яку мені доводиться бити ще раз. Джейсон Постон завжди виступає в точці і обумовлений. Джейсон - мій найближчий друг, з яким я змагаюся. Я є хорошими друзями з такими хлопцями, як Geobanny Paula та Matt Acton, серед довгого списку інших професіоналів IFBB. Це порівняно невелика громада, тому ви знайомитесь з багатьма людьми.

М.І .: Наскільки важлива дієта у вашому спорті та особисто для вас?

Й. Б .: Дієта - це все. Я не можу розбити це більше, ніж це. Це те, що змушує вас рости, це те, що змушує вас схуднути, це те, що робить все.

М.І .: Коли ви бачите когось на кшталт Дани Лінн Бейлі, стає зрозуміло, що частина успіху в наш час сильно залежить від соціальних мереж. Які ваші думки щодо використання соціальних мереж, щоб залишатися на зв'язку з усіма своїми шанувальниками?

Й. Б .: Я думаю, важливо повернути шанувальникам, дозволивши їм певною мірою побачити наше життя. Я відчуваю, що ми їм винні. Будучи чемпіоном або просто якийсь іконою фітнесу, наша робота ділитися своїми знаннями та досвідом зі світом. Це дає людям щось, до чого слід прагнути, та форму мотивації. Якщо ми не мотивуємо інших, хто тоді буде? Особисто я найбільше використовую Instagram лише тому, що просто і дуже легко взаємодіяти зі своїми фоловерами.

М.І .: На відміну від бодібілдерів, схоже, ви тримаєтесь ближче до змагань протягом усього року. Який для вас міжсезоння? Скільки часу триває підготовча фаза конкурсу?

Й. Б .: У мене був досить добрий міжсезоння та вихідні після Олімпії минулого року. Я набрав до 213 фунтів найважчих, дуже м’яких і незручних 213. Я почувався набагато краще при міжсезонній вазі від 198 до 201 фунтів. Цього року ми розпочали підготовку близько 20 тижнів, але насправді це зробили на 12 тижнів.

М.І .: Ви проводите багато часу в тренажерному залі. Але ваша статура виглядає наповненою функціональними м’язами. Які види занять за межами тренажерного залу вам подобаються, щоб залишатися активними та покращувати свою фізичну форму?

Й. Б .: Я люблю командні види спорту, такі як бейсбол та баскетбол, але за моїм графіком подорожей минулого року я не зміг вступити до жодної місцевої рекреаційної ліги.

М.І .: Ви чудово виглядаєте на нашій обкладинці цього випуску. І ви взяли зйомки з Джейсоном "Королем обкладинок" Еллісом за короткий термін. Чи є у вас якісь прийоми, щоб набрати його так швидко для фотосесії?

Й. Б .: Ні, не так багато фокусів. На щастя, я в хорошій формі відносно рано для Олімпії, тож це дозволило мені просто зайти на зйомку як є і забити її. У день зйомки у мене не було багато води, і я використовував жири більше, ніж вуглеводи, щоб тримати мене ситим і міцним.

М.І .: Ви зараз пануючий містер Олімпія, відділ чоловічої статури - король замку. Які ще цілі ви ставите у цьому виді спорту? Які ваші цілі окрім спорту?

JB: Моя мета - продовжувати вигравати титул за титулом. Це лише початок спадщини, яку я створюю, і я вірю, що можу стати одним із великих видів спорту, якщо продовжуватиму робити те, що знаю, що мені потрібно робити, щоб досягти успіху. Я хочу створити міцний фундамент для підрозділу фізичної культури, щоб продовжувати робити все можливе, щоб бути хорошим представником цього виду спорту. Окрім занять спортом, у мене є плани прожити повне життя на будь-якому шляху, яким я планую піти.

М.І .: Будь-які останні слова, щоб закінчити це інтерв’ю?

JB: Я повинен подякувати своїм спонсорам, Evogen Nutrition та Хані Рамбод, Live Fit. Одяг та Рендалл Піч, моя дівчина, Нармін Асрія, моя сім’я та всі мої віддані шанувальники та прихильники за те, що тримали мене в курсі моєї гри. Кожен із вас відіграє певну роль у моєму успіху.

Їжте як олімпієць

Особисто мій раціон змінюється протягом підготовки. Через 5 тижнів я їжу таке:

Прокинувшись
1 совка Evogen Cell K.E.M.
2 совки Evogen Carnigen Plus
1 таблетка Евоген ліпоцид

Харчування 1
1¼ склянки рідкого яєчного білка
¾ склянки вівса

Харчування 2
6 унцій куряча грудка
6 унцій Солодка картопля
½ авокадо

Харчування 3
6 унцій куряча грудка
6 унцій Солодка картопля
4 унції. Зелена квасоля

Перед тренуванням
1 совка Evogen Carnigen
1 совок Evogen EVP Plus

Внутрішнє тренування
1 совка Evogen AminoJect

Після тренування
2 совки Evogen IsoJect Whey Isolate
1 совка Evogen Cell K.E.M.

Харчування 4
6 унцій куряча грудка
4 унції. Солодка картопля
4 унції. Зелена квасоля

Харчування 5
7 унцій лосося
½ авокадо
Великий зелений салат (огірок, помідор, салат)

Харчування 6
½ чашка вівса
¾ совок Evogen IsoJect
1½ ложка арахісового масла