Джеремі Буендія прагне домінувати у змаганнях з фігури

Замість того, щоб використовувати свою міжсезоння для розслаблення, двотитульний холдинг IFBB physique pro йде на вересень.

Готовий підготуватися?

Нарощування м’язової маси

Очі на "О"

"Я прокидався щоранку від звуку ваг, що стукали разом", - згадує Джеремі Буендіа про своє дитинство. Шум, що лунав із підвалу резиденції Буендія в Сан-Хосе, штат Каліфорнія, був батьком Джеремі, Луї, самовідданим підйомником, який передав любов до заліза своєму синові. "Я спостерігав, як мій тато тренується з тих пір, як я пам'ятаю", - каже Буендія. «Він виховав мене спортсменом, і він почав тренувати мене у віці 6 років, виконуючи різні швидкісні тренування, віджимання та інші вправи з гімнастики. Мій тато познайомив мене з вагами у 10-11 років, і це стало частиною мого повсякденного життя ".

До 24 років Буендія став переможцем розборки фізичної статури Олімпії серед чоловіків, і завдяки успішному захисту титулу у вересні минулого року він став першим повторним чемпіоном дивізіону. Ось чому, незважаючи на те, що травень, який технічно є його міжсезонням, 25-річний відмовляється робити перерву.

"Люди запитують мене, чи буде ця Олімпія трохи більш спокійною зараз, коли я виграв дві поспіль", - говорить він. "Це не так. Щороку змагання все ще є. І з кожним роком я цього хочу все більше і більше. Я так само голодна, як ніколи. Якщо що, я вже в темпі, щоб виграти себе з минулого року. Я не планую випускати газ. Я не буду випускати бензин. Ніколи. Навіть якщо я виграю третій, то що буде далі? Виграти чотири? Перейти на класичний бодібілдинг? Не знаю, але моя робота ніколи не робилася ".

Під час нашої розмови Буендія детально розробив низку інших тем, включаючи свої міжсезонні тренування, те, як він планує виховувати слабкі місця, конкурентів з класичної фігури Арнольда та стан бодібілдингу. О так, і ми також взяли до рук кілька його тренувань!

M&F: Оскільки наближається ваш міжсезоння, чи не плануєте ви трохи звільнитися?
Дж. Б .: Я на початку року пообіцяв собі, що не збираюся робити ні вечірки, ні відвідувати клуби. Цей рік для мене дуже важливий. Якщо я отримаю цю третю перемогу в «Олімпії», комусь буде дуже важко імітувати це на довгі роки. Я хочу переконатись, що мене цілий рік без помилок набирають на 100%. Я хочу знати, коли виходжу на сцену, що я не псував цілий рік.

З чого складається ваше міжсезонне тренування?

Я дотримуюся програми тренувань [фітнес-тренера] Хані Рамбода FST-7 *. Хані хоче, щоб я включав більше рухів, що роблять паузу для відпочинку, щоб розвинути більшу щільність м’язів, і я тренувався майже щодня. Я роблю квадроцикли два рази на тиждень, а підколінні сухожилля один раз. Я відчуваю потребу вдосконалити ноги, бо знаю, що багато хлопців, проти яких я змагався минулого року, перейшли [до класу класичної статури], і для власного психічного стану та душевного спокою я все ще такий же хороший, якщо не кращий, ніж вони є.

Якими були ваші думки щодо того, що Брендон Хендріксон виграв класичну фігуру Арнольда?

Я дуже поважаю Брендона. Я сказав йому, що побачимось у вересні, і йому краще принести його, бо я не планую випускати бензин. Ніколи. Але [друге місце] Джордж Браун був конкурентом, який, на мою думку, зробив найбільшу зміну. Він виглядав приголомшливо. У мене він виграв шоу. Я відчував, що [Джейсон] Постон зміг би відкрити його спину, він міг взяти участь у шоу, але Хендріксон застав цих хлопців спати; він приніс свою А гру.

Яка ваша загальна оцінка поділу статури?

Будь-який хлопець, який збирається зайти і побити мене цього року, повинен покращити свою фігуру з минулого року. І я не бачив якихось кардинальних покращень від нікого в «Арнольді». Вони всі здавались мені приблизно однаковими.

Як щодо загального стану індустрії бодібілдингу?

Для спортсменів стало більш звичним виходити на сцену. Раніше у шоу було близько 100 людей. Зараз ми отримуємо 300.

Я знаю, що Рок [Дуейн Джонсон] бере участь [у бодібілдингу], і все, що він покладе на руки, перетворюється на золото. Сказано, що все, з чим він бере участь, він докладає 100% зусиль для нарощування. Це величезний крок у правильному напрямку для нас у галузі.

Що відбувається за межами спортзалу?

Я витрачаю час, гроші та години на розробку різних продуктів разом зі своєю командою. Я найняв друзів для команди Buendia, щоб вони почали допомагати з просуванням по службі; вони працювали над веб-сайтом останній рік. Вони зі мною в SoCal і всюди подорожують зі мною. Дуже допомагає, емоційно, знати, що у мене є ті хлопці, яким я можу відмовитись, що б мені не знадобилося. Вони там для мене, незважаючи ні на що. Я також провів кілька семінарів - тренажерні зали телефонують і просять мене вийти.

Більше розкриття інформації в Інтернеті відкриває вам справу з ненависниками, які тролюють соціальні мережі. Як ти з цим справляєтьсяш?

Якби я міг сказати те, що я хочу сказати, я б не був там, де я зараз (сміється). Коли я вперше почав виводити своє ім'я, я мав справу з великою кількістю. Наприклад, я опублікував відео, на якому днями вдарив 125-х на нахилах для повторень, і є хлопці, які кажуть: "О, ти не робиш повних повторень" або "Твоя техніка неправильна". Зазвичай дурні речі, але деякі починають сприймати особисті напади. Потрібно зробити крок назад і по-іншому підходити до ситуацій. Раніше я міг уникнути [репліки], і ніхто б не знав, але в той момент, коли я щось зараз кажу, знімок екрана викладається на форум, і тоді я найбільший придурок на планеті [сміється]. Зазвичай я просто відпускаю це.

411 на FST-7

FST розшифровується як «тренування розтяжки фасції», тоді як «7» відноситься до семи підходів, які ви робите для заключної вправи даної частини тіла.