Сьюзі

Я відчуваю себе набагато краще у власній шкірі, їжу краще, ніж коли-небудь, і активніший, ніж був коли-небудь.

Результати ТИПОВІ і очікувані з MyBodyTutor. Подивіться, чому в кінці цієї сторінки.

Якщо Сьюзі може це зробити за допомогою MBT, ви теж можете. Так ти! (Ні, ми не кричимо. Ми просто справді віримо у те, що робимо.)

Моя історія почалася, як і багато інших, хто їхав на американських гірках для схуднення. Я відчайдушно хотів схуднути і прийти у форму, але в мене дуже швидко не вистачає пари і часто я відчував себе хом'яком, що бігав на колесі. Я завжди відчував, що маю вибирати між розумом і формою - якось вони не виключали один одного!

Оскільки я завжди був дуже рішучою людиною, я пробував деякі програми - я робив Body for Life протягом 3 місяців, але був розчарований результатами. Я робив Аткінса всі 3 дні (мені потрібні мої вуглеводи), і я пробував Палео протягом декількох місяців, але, здавалося, не міг триматися подалі від зерен. Протягом кількох років я був ентузіастом Weight Watchers, але весь цей підрахунок просто зайняв мене їжею. Я відчував себе рабом точки (і масштабу) і проводив у своїй голові занадто багато часу, намагаючись маніпулювати вибором їжі. Це лише зіграло мою одержимість їжею, і це змусило мене почуватися безконтрольно і безнадійно. Я тримався неможливих стандартів і потрапив у пастку перфекціонізму - навіть коли мав добрий тиждень, я ніколи не міг дозволити собі сповна насолодитися цим. Якщо я з'їв занадто багато або використав усі свої моменти (що траплялося досить часто), єдиним джерелом спокутування було буквально зробити "прогулянку сорому" на біговій доріжці, що, звичайно, призвело мене до відносин любові/ненависті з фізичними вправами.

Кілька років тому, після спілкування з другом, який працював у галузі харчування, я вирішив розлучитися з дієтою і харчуватися інтуїтивніше. Хоча це дало мені значне полегшення від важкого завдання підрахунку очок і допомогло мені стабілізувати свою вагу, це не мало для того, щоб привести мене в кращу форму. У цей момент я глибоко в душі знав, що дуже хочу йти за своїми цілями щодо схуднення, але не міг повернутися до дієти. Мені потрібно було щось, що могло б допомогти мені схуднути таким чином, щоб було стійко. І ось почався мій епічний пошук у Google ...

Я одного разу натрапив на веб-сайт MBT, і повинен сказати, що, хоча я не вірю в ідеальний Закон притягання, я вірю в синхронність. Я читала історії успіху та все про підхід Адама до схуднення, і мене це дуже вразило, не кажучи вже про заінтригованість. У мене були деякі страхи і сумніви, як це робиться у більшості людей, коли вони починають щось нове, але я зрозумів, що в цей момент мені нічого втрачати. Крім того, я поверну гроші через 30 днів, якби це не вийшло. Я звернувся до Адама, і, виходячи з його відповідей на мої запитання, я почувався досить добре щодо приєднання - і я ніколи не оглядався назад!

Мій тренер дуже підтримав мене і дозволив їхати в темпі, який працював на мене. Її пропозиції були корисними для того, щоб змусити мене робити повільні та постійні зміни, за якими легко було встигати. Я спочатку не був впевнений, що це спрацює, але я дотримувався відкритості і був вражений результатами. Спочатку моя втрата ваги була повільною, але я не міг повірити, що чим ближче я наближався до своєї мети, тим легше було відпускати моє тіло. Зараз мої звички у харчуванні та фізичних вправах є для мене другою природою, і це справді є частиною мого способу життя. Незалежно від того, перебуваю я в напрузі, втомився чи перебуваю в кімнаті, наповненій людьми, я все одно можу зробити для мене найкращий вибір.

Щоденна підзвітність та підтримка, яку я отримав, справді допомогли мені працювати з моє тіло замість проти це. Я відчуваю себе набагато краще у власній шкірі, їжу краще, ніж коли-небудь, і активніший, ніж був коли-небудь. Коли я справді маю поблажливе задоволення, я насолоджуюся цим без жодної провини.

Одне з найбільших речей про MBT - це те, що я зміг застосувати техніки уважності до інших сфер свого життя. Я виробив впевненість у тому, щоб залишити роботу з високим стресом, і мені вдалося знайти таку, яка була б менш напруженою при більш високій зарплаті. Я також мав змогу краще фінансувати свої фінанси і вкладати більше грошей на свій ощадний рахунок.

Я зміг знайти більше рівноваги та золоту середину, замість того, щоб коливатися з однієї крайності в іншу. Зараз я вважаю, що це не повинно бути ВСЕ або НІЩО! У житті є більше (2) варіантів, і я з нетерпінням чекаю на вивчення того, що це таке. Мені щойно виповнилося 40 років, і замість того, щоб боятися цього, я прийняв його з розпростертими обіймами. Я в найкращій формі у своєму житті, і відчуваю, що перебуваю у розквіті сил.

Я надзвичайно вражений і такий гордий, що зміг скинути 47 фунтів. Приємно знати, що коли я складу свій список ковшів на 2019 рік, покращення стану в ньому не буде. Я можу насправді зосередитись на тому, щоб займатися чимось іншим (наприклад, нарешті взяти поїздку до Тоскани).

Результати

47 фунтів зникли

Що ви сказали собі, читаючи історію Сьюзі?

Це захоплює, коли ми починаємо помічати власну поведінку. Як правило, ми дистанціюємось від цієї людини. Ми знаходимо щось у них, а ми ні. Ми робимо з них щось інше, ніж звичайну, звичайну людину. Потім ми створюємо виправдання, чому ми не можемо досягти того самого рівня успіху.

Найголовніше, що слід усвідомити: Що б хтось ще не зробив і не став, ви можете зробити або стати також, маючи відповідну підтримку, керівництво та підзвітність.

Ось найкраща частина: я гарантую це або ваші гроші назад. Я щиро вірю в те, що ми так багато пропонуємо. Я знаю, що MBT буде останньою програмою, яку ти коли-небудь робиш або потребуєш.

Більше історій для вас

Катерина

15 фунтів пішло. Кетрін завжди займалася фізичними вправами, але напружений спосіб життя впливав на її їжу. Вона покладалася на підрахунок калорій, але це брало данину.

Кейлін

Пішло 23 фунти. Затята тренажерка, Кейлін була вперта, думаючи, що може схуднути самостійно, але врешті-решт зрозуміла, що не може виконувати дієту.

25 фунтів пішло. До MBT JM худнув, а потім повертав усе це назад. Вона підрахувала б калорії і одержима, а потім випила. Вона знала, що це не є стійким.

Поради щодо схуднення, які насправді мають різницю

Я працюю тренером з втрати ваги більше десяти років, ось мої найкращі стратегії.

Є питання?

Перегляньте наші поширені запитання або надішліть нам повідомлення нижче, і ми незабаром зв’яжемося з вами. (Серйозно, очікуйте швидкої відповіді.)