Їдять торт для вашого здоров’я

здоров

Мені подобається, як ця жінка використовує торт для зближення людей.

[x_video_embed type = ”16: 9 ″] [/ x_video_embed]

Але це не єдина перевага торта.


Вживання торта може по-справжньому покращити ваші стосунки з їжею.

"Чому дієтолог публікує рецепти десертних продуктів?"

Я чув цю критику. Це не заважає мені публікувати такі рецепти, як цей смачний торт. Мені подобаються десерти. Я їх роблю. Я навіть іноді їх їм.

Найголовніше, я знаю, як важливо позбавлятися думки, що деякі продукти корисні, а деякі - погані.

Називання їжі «поганою» додає їй моральної якості. Це породжує провину.

Провина не є частиною здорових стосунків. Подібно до того, як ваші стосунки з людьми впливають на якість вашого життя, ваші стосунки з їжею впливають на те, наскільки добре ви їсте.

Всі продукти можуть вписатися в здоровий раціон харчування, а всі продукти - в нездоровий раціон. Один поблажливий прийом їжі не спричинить хвороби, як і один поживний прийом їжі не зцілить хворобу. Один бій не руйнує шлюб. Важливими є довгострокові стосунки.

Коли ви відчуваєте вину за щось таке природне, як насолода десертом, це означає, що у ваших стосунках щось не так. Це може мати згубні наслідки для вашого здоров’я.

Ці стосунки з почуттям провини не дають змоги змиритися з тим, що ви насправді любите десерт. Коли ви ламаєтеся і їсте пиріг, у вас немає рамки вирішувати, скільки їсти. Ви відчуваєте, що не повинні їсти ВСЬОГО, тому, переступивши цю межу, ніщо не заважає їсти ВСЕ це.

Ось чому я закликаю людей думати про їжу з точки зору частоти, з якою їх слід їсти. Є «часто» їжа, а є «іноді» їжа.

Хіба це не звільнення? Ви можете зараз їсти торт! У вас також є параметр, який дозволяє їсти більш здорову СУМУ цієї їжі. Це дозволяє зосередитись на харчуванні свого тіла здоровою, збалансованою дієтою.

Отже, справді. Їжте торт. Для вашого здоров’я.

Чи здається вам щось із цього рибним? Або це допомагає вам розглядати десерт як щось, що можна насолодити у відповідних кількостях? Я хотів би почути ваші думки в коментарях!

[поділитися заголовком = "Поділитися цією статтею" facebook = "true" twitter = "true" google_plus = "true" linkedin = "true" pinterest = "true" reddit = "true" email = "true"]