Хороший, поганий і негарний соку очищає

Любіть їх або ненавидьте - кожен, хто пробував очищення соком, має про це свою думку. Варіанти варіюються від одноденних прийомів до 30-денних дієт, що містять лише соки - як правило, заради здоров’я та здоров’я. У будь-якому випадку відмова від твердих речовин на сніданок, обід та вечерю - це різний досвід для всіх. Незалежно від того, чи приймаєте ви цілодобову перерву від жування чи витримуєте цілий місяць рідких страв, наші друзі з гостинності та фітнесу дають нам трохи роздумів (ну, можливо, не їжу ...). Багато людей намагаються дотримуватися соковитої дієти, але це тому, що вони не випробовують різні варіанти, такі як сік, який ви можете отримати з HTTPS://WWW.ORANGINA-NA.COM/PRODUCTS/.

"Серйозно кількість хлорофілу, який я отримую в ці дні, не входить в список". - Шеф-кухар Едельман @leftbanknyc

Хороший

Pure Green CEO Росс Франклін, Нью-Йорк @thepuregreen

“Зазвичай я роблю 2-3 рази холодне віджимання соку приблизно раз на місяць. Після очищення мій енергетичний рівень проходить через дах, моя шкіра світиться, і я отримую лазерно-сфокусований край, який допомагає мені тримати свою увагу на ділових зустрічах. Я почуваюся нестримно! "

Hi-Vibe Organic Superfood Juicery - розробник рецептів Маріса Мун, Чикаго @hivibechi

«Мій найбільший страх під час першого очищення полягав у тому, що я буду голодним - їжу в мозку, цілий день, всю ніч. Я був вражений, дізнавшись, що все було навпаки! Я насправді був настільки задоволений, що в підсумку у мене залишився зайвий сік! Збирається показати вам, як організм по-справжньому голодний до поживних речовин, і коли ми очищаємось різноманітними сирими органічними соками, кількість поживних речовин, яку ми вживаємо, надзвичайна! "

Burn 60 Studios - фітнес-тренер Кеті Джо Зайон, Західний Голлівуд, Каліфорнія, @kjmenden

“День 1: Я не можу повірити, що це лише день 1. День 2: чому здається, що всі говорять про їжу навколо мене? День 3-6: Усі позитивні саморозмови, ви це зрозуміли, зосередьтесь на кінцевому результаті та на тому, як здорово ви вже почуваєтесь. Бум, ти на фініші! Дні 1-3: чому я взагалі вирішив підписатись на це? Дні 4-7: Я відчуваю, що я нова жінка, і я міг би підкорити світ! "

Експерт з питань жіночого здоров’я Ніколь Гранато, Лос-Анджелес та Австралія @nicolegranatowellness

“Я люблю чистити соки час від часу. Я думаю, що надзвичайно важливо дати справжню перерву травній системі та перезавантажити систему. Я також вважаю їх захоплюючими, тому що протягом декількох днів вам не потрібно робити багато планування або підготовки до їжі, оскільки це вже є перед вами! Не кажучи вже про епічне сяйво в моїй шкірі ".

Лівобережний шеф-кухар та співвласник Лоуренс Едельман, Нью-Йорк @chefedelman @leftbanknyc

«З 1 січня я щоранку п’ю зелений смузі. Я пив їх так, ніби вони вийшли з моди. І я люблю життя. Серйозно кількість хлорофілу, яку я отримую в ці дні, поза графіком. Я не можу повірити, що перетворююся на горіх для здоров’я ".

Засновник студії Барі Олександра Бонетті, Нью-Йорк та Лос-Анджелес @yayabonetti

«Я не особливо мазохістський, коли справа доходить до очищення, тому я думаю, що найкращим соком для очищення є той, який включає деяку кількість їжі. Моїм улюбленим є Juice Press “Clean Eating Day 5 - хоча б лише як засіб з’їсти на обід літню локшину з ламінарії. Вони (спекулятивно) є чистою тріщиною і змушують стравити будь-яку овочеву суміш.

Love & Salt Виконавчий шеф-кухар і партнер Майкл Фіореллі, Лос-Анджелес @chefmichaelfiorelli @loveandsaltla

На початку очищення цілком природно, що ви думаєте про цілісні продукти і дивитесь, що їдять інші люди. Тільки запахи на кухні роблять її жорсткою. Але через пару днів, коли ви починаєте відчувати позитивні результати, ваші думки стають здоровішими. Наприклад: "що я буду класти в свій наступний сік?" Або "що я буду робити з тими двома додатковими годинами, які я прокинувся завтра рано?" У мене точно більше часу на руках, коли я сокую. Я прокидаюся раніше, сплю краще і відчуваю себе бадьорішим ». -

Поганий

Коробка + інструктор потоку Кейтлін Делейні, Нью-Йорк @cait_delaney_

«Після пропозиції я не міг відмовитись, я схвильовано вирішив провести 3-денну чистку. На мою думку, одноденне очищення здавалося недостатньо ефективним, а 5-денне очищення було занадто амбіційним. Перший день був безумовно найважчим. До полудня мені довелося уникати будь-яких людських контактів. Я був повним інтровертом і мав бурхливий головний біль годинами (не впевнений, чи допомогли мої прискіпки ...). Я дав собі тайм-аут і поклався спати о 21 годині. День 2 був трохи легшим - моя тактика виживання була чистою відволіканням. Я тримав себе зайнятим - фізично + розумово, як завгодно, але працював на випаровуванні. Останній день не міг наступити досить скоро. Я побачив фінішну пряму, і це зробило мій перший укус тосту з авокадо настільки солодшим! "[ClickToTweet tweet =" моя тактика виживання була просто відволіканням уваги - @cait_delaney_ #juicecleanse "quote =" 'День 2 став трохи простішим - моя тактика виживання було чистою відволіканням. Я тримав себе зайнятим - фізично + психічно, як міг, але працював на випаровуванні. ’- інструктор Box + Flow Кейтлін Делані, Нью-Йорк @cait_delaney_”]

Робін Даймонд Власник зв’язків з громадськістю Робін Даймонд, Маямі, @robindiamondpr

“[Я] завжди відкритий для того, щоб спробувати найновіші тенденції здоров’я, які супроводжують мій вже здоровий, чистий та активний спосіб життя, я вирішив спробувати очистити сік. Коли відкрилося перше місце для соків у Майамі, і я дізнався, що вони чистять, я підписався, взяв масивну коробку соків, щоб вистачило на мене 3 дні, і прибрав свій холодильник, щоб звільнити місце. День 1, без проблем. Всі були смачними (чим зеленішими, тим краще в моїй книзі), а “mylk” був смачним, чи, можливо, це була вішалка, яка затуманила мені голову. День 2 катався навколо, і я був схожий, я отримав це…. поки я не почав відчувати себе смертю. Окрім голоду, я хворів, мав судоми і мав симптоми, схожі на грип, не кажучи вже про наддуте - щось у мене ніколи не було. Я продовжував говорити собі розум над матерією, розум над матерією, але до пізнього дня 2-го дня, я сказав собі припинити карати себе. Я ненавиджу кидати, але оскільки я почувався так жахливо, я здався, здолав поразку і з’їв! Я все ще люблю соки і п'ю сніданки чи закуски, але більше ніколи не буду очищати сік ". Некрасивий

Директор з кондитерських виробів гостинної групи гостинності Зак Янг, Нью-Йорк @zac_young @craveablehg

«Речі, які не поєднуються з соком, очищають: гаряча йога, перегляд Food Network, перегляд будь-якого телевізійного шоу, де вони їдять, перегляд будь-якого телевізійного періоду… особливо коли є рекламні ролики для Доміно. Я навчався в коледжі, коли «Майстер Очищення» був важливим. Спочатку я навчався в музичному театрі. Ми могли сказати, хто був на чистці, тому що всі вони носили навколо мочитися жовті галони води. Я спробував колишню спробу в коледжі, тривав два дні, а потім програв балет. Щоразу, коли я перебуваю на прибиранні, і бачу, як моя собака з’їдає вечерю, я думаю: «щасливий мерзотник»

Baba Cool Засновник і власник Габріелла Манн, Бруклін, Нью-Йорк @babacoolbk

“Чи можу я бути відвертим? Очищення соку - це не моя річ. Вперше я спробував зробити це 8 років тому. Я отримав 5 соків з Liquiteria в Іст-Вілліджі і планував випивати по одному кожні 3 години. До полудня я почав відчувати таку слабкість, що довелося лягти. Тоді я вирішив, що єдиним способом є випити все за один прийом. Тоді я востаннє робив очищення соком.