Хочете здорової шкіри? Ось 5 продуктів, без яких не обійтися

Ми те, що їмо. Нездорова дієта, безсумнівно, зіпсує вашу фігуру, а також волосся і шкіру. Харчування a дієта для здорової шкіри може змінити все у світі. Їжа є основним фактором, коли прагнете отримати ясний, молодий на вигляд колір обличчя. Давайте розглянемо деякі продукти, які слід включити у свій раціон для чудової шкіри!

5 продуктів, які слід додати до свого раціону, починаючи з сьогоднішнього дня

Нежирні молочні продукти (йогурт): важливим вітаміном для здорової шкіри є Вітамін А. Це можна знайти в нежирних молочних продуктах, бажано без додавання цукру. Вітамін А покращує нашу імунну систему, що призведе до того, що шкіра стане чистою.
Тропічні фрукти: їдять ананас, ківі, папайя та інші нетропічні фрукти полуниця, забезпечить вас здоровою дозою іншого вітаміну: Вітамін С. Цей вітамін є солдатом, коли йдеться про боротьбу із вільними радикалами, які пошкоджують шкіру та викликають тонкі лінії.
Чорниця: ще одним фруктом, який слід додати до списку, є чорниця, багата антиоксидантами. Ці крихітні сині хлопці мають більшість антиоксидантів на порцію порівняно з іншими ягодами та фруктами. Антиоксиданти також допомагають боротися з передчасним старінням, борючись із вільними радикалами.
Каротиноїди - помаранчеві/жовті фрукти та овочі: До цього списку входять: морква, гарбуз та абрикоси. Бета каротин, міститься у високому вмісті цих продуктів, є ще одним антиоксидантом, який перетворюється на вітамін А. Він допомагає відновлювати тканини шкіри, а також діє як природний блок сонячних променів.
Мигдаль: ці горіхи мають велику кількість Вітамін Е. Цей вітамін допомагає живити шкіру, а також захищає її від ультрафіолетових променів сонця. Вони також мають багатий рівень мононасиченого жиру, який є “хорошим” жиром, який допоможе знизити рівень холестерину.

Ці 5 продуктів, без яких не обійтися, якщо ви хочете оздоровити шкіру в будь-якому віці. Є також інші, які ми рекомендуємо, такі як шпинат, зелені листові овочі, помідори, квасоля, горох, сочевиця, лосось, скумбрія та інша жирна риба. І оскільки є важливі продукти, які слід включити, є й інші, які мають бути у вашому чорному списку, і ви повинні якомога більше уникати.

Чорний список продуктів для вашої шкіри

Рафіновані вуглеводи, як білий хліб
Харчові продукти з високим рівнем обробки
Нездорові жири з фаст-фуду
Надмірна кількість солі
Алкоголь
Цукерки, оскільки в них багато цукру

Отримайте найкращі поради щодо здоров’я та краси, щоб досягти вашого чудового вигляду

Flaunt Salon Denver розташований у самому центрі центру Денвера, тримаючи денверівців прохолодними та веселими з останні тенденції волосся, епіляція воском, нігтьові послуги, і більше. Якщо ви поспішаєте перед важливою зустріччю чи вилазкою з друзями, завітайте до наших Бар Glam and Go для швидкого виправлення.

Потрібні унікальні подарунки? У нас є подарункові сертифікати для догляду за обличчям, бар для вибуху та міні-гламурний пакет.

У салоні напоказ у центрі Денвера, у нас є чудова можливість для перукарів: два відкритих місця в наших салонах! Плюс, одне місце для майстра нігтів. Це може бути ваш шанс орендувати чудовий кіоск у теплому, професійному, стильному салоні! Зателефонуйте нам, щоб дізнатись більше інформації або завітайте до нашого салону та переконайтеся в чудовості на власні очі!

Це може бути ваш шанс орендувати чудовий кіоск у теплому, професійному, стильному салоні в Денвері!

У наших двох доступних станціях ми шукаємо ідеальне доповнення до нашої казкової групи талановитих стилістів. У нас чудове розташування, з неймовірним зростанням, гарною парковкою та по-справжньому теплим середовищем. Ви не можете знайти таку конкурентну оренду кіоску в кращому місці, в такій спільноті, що відбувається. Крім того, ми не орієнтовані на его, тому вам сподобається працювати з нами!