Скільки вправ потрібно, щоб відпрацювати улюблені ласощі на Хелловін?

Не секрет, що цукерки на Хеллоуїн наповнені порожніми калоріями, тому кожен з’їдений шматочок може поповнити час вашого тренажерного залу, коли ви намагаєтесь підтримувати свою форму у цьому сезоні. Деякі сорти цукерок гірші за інші, але жоден не дозволить насолодитися їхньою солодкістю без вини. Якщо вам цікаво, які найнижчі калорійності, то звичайні шоколадні та арахісові M&S від Hershey є одними з найкращих варіантів. Мало того, що вони можуть похвалитися деякими корисними властивостями шоколаду, але арахісові M&S насправді мають у своєму розпорядженні простий старий здоровий арахіс, що робить їх набагато приємнішими за талію, ніж їх наповнювачі з арахісовим маслом.

Арахісові M & Ms

Бари Kit-Kat

Ви можете зупинитися, відламавши шматок цього бару Kit-Kat, коли вважаєте, що лише два забавні батончики містять 210 калорій. Це означає, що якщо з’їсти ці крихітні шматочки цукерок, ви будете на біговій доріжці протягом 16 хвилин у темпі бігу.

Чашки арахісового масла Різа

Не дозволяйте присутності арахісового масла обдурити вас; Чашки з арахісовим маслом Різа не зовсім корисні з додаванням горіхів, оскільки арахісове масло всередині них сильно підсолоджене. Якщо перекусити п’ятьма чашками арахісового масла (не повнорозмірними), ви споживатимете близько 220 калорій, ймовірно, за лічені секунди. Це в середньому становить приблизно 15 хвилин плавання або 39 хвилин кручення педалей на швидкому затиску на стаціонарному велосипеді.

Твізлери

Пачка Twizzlers розміром із ласощі не завдасть великої шкоди лише 50 калоріями, але на одному може бути важко зупинитися. Якщо ви можете дотримуватися лише однієї упаковки, вам потрібно лише зіграти 15-хвилинну гру у фрізбі або пробіжку близько 4 хвилин, щоб спалити калорії.

Незалежно від того, як ви віддаєте перевагу спалювати калорії цукерок на Хеллоуїн, важливо продовжувати рухатися протягом осіннього сезону, щоб уникнути набору ваги у свято після прибуття Дня Подяки. Будь-яка кількість вправ корисна, тому не пропускайте тренування лише тому, що ви не можете спалити всі ці цукеркові калорії за один сеанс.