Хіба це не іонно? І інші причини відключити для свого здоров’я; Вітаміни SmartyPants

від Алези Фріман

Прагнучи жити щасливим і здоровим життям, ми проводимо багато часу, уникаючи негативного: негативні думки, негативні люди, негативні залишки в банках ...

Отже, ми розуміємо, якщо вас бентежить наше захоплення негативними іонами.

Негативні іони можуть бути корисними для вашого здоров’я. Їх вдихання може навіть призвести до енергетичних та антидепресантних результатів.

Зустрічається вдосталь біля дерев та рухомої води, і є дані, які свідчать про те, що вплив негативних іонів може сприяти збільшенню:

  • Рівні серотоніну
  • Психічне здоров'я
  • Продуктивність
  • Загальне самопочуття, а також полегшення симптомів алергії на пил, спори цвілі та інші алергени

Ці здорові іони більш поширені в повітрі влітку, що може стати ще одним приводом для того, щоб ви вирушили на вулицю, щоб трохи розважитися під сонцем цього сезону.

Інь та Ян іонів

Іон - це мікроскопічний атом або група атомів, які втратили або здобули електрон внаслідок атмосферних чи екологічних сил, таких як сонячне світло, повітря, що рухається, хвилі, що падають, і випромінювання.

Негативні іони генеруються, коли електрон отримується, а позитивні іони, що генеруються з електроном, втрачаються.

Дисбаланс позитивних і негативних іонів може порушити магнітне поле нашого тіла.

Як пояснюється у звіті Державного університету Фаєттвілля, усі живі системи, включаючи людей, тварин і рослини, мають біоелектричну природу; тому електрично заряджені атоми можуть впливати на наше почуття та дії.

З огляду на це, вважається, що негативні іони (або аніони) позитивно впливають на наше здоров’я.

Негативні іони знаходяться поблизу:

  • Густі ліси
  • Водоспади
  • Пляжі
  • Після сильного дощу
  • У вашому душі

Доктор філософії Пірс Дж. Говард розповідає веб-медику, що негативні іони «збільшують приплив кисню до мозку» і «можуть захищати від мікробів у повітрі».

Деякі вчені вивчають використання негативних іонів для боротьби з симптомами сезонного афективного розладу (САР). Хоча потрібні додаткові дослідження, дослідження, подібні до цього Американської асоціації психологів, припускають, що негативні іони можуть бути корисною формою лікування.

Хоча негативні іони можуть покращити наше життя, вважається, що надмірний вплив позитивно заряджених іонів (або катіонів) може зробити зовсім протилежне.

Позитивні іони можуть сприяти браку енергії, напруги, тривоги, дратівливості, астми, алергії, мігрені та депресії.

Вони утворюються, коли протони атома перевищують кількість електронів.

На жаль, позитивних іонів важко уникнути в сучасному суспільстві - особливо на роботі та вдома.

Позитивні іони генеруються з усього, що має електромагнітні можливості:

  • Електронні пристрої (включаючи ваш смартфон і ноутбук)
  • Флуоресцентне освітлення
  • Килим, оббивка, штори, фарба
  • Забруднення повітря
  • Коливання погоди

Іншими словами, ми, можливо, навіть ризикуємо отруєнням позитивними іонами, просто написавши цю статтю. Тепер це присвята!

Ковток свіжого повітря

Ви ніколи не замислювались, чому ви так добре почуваєтесь на чудовому природі? Це можуть бути негативні іони.

Ви не можете їх скуштувати. Ви не можете їх побачити. Але природне повітря кишить тим, що вважається мікроскопічним підсилювачем мозку.

За даними Daily Mail, у свіжому сільському повітрі припадає 4000 негативних іонів на кубічний сантиметр і до 10 000 негативних іонів у водоспадах та морській воді. Натомість у переповнених містах сума становить ледь 100.

За даними досліджень SAD в Колумбійському університеті, літнє повітря концентрується з негативними іонами, ніж інші пори року. Ще одна причина відкласти свій електронний пристрій, взяти пікнік і вирушити на вулицю.

Більше способів природно збільшити вплив негативних іонів

  • Похід до водоспаду
    Ніякої неповаги до TLC, але ми закликаємо вас йти переслідувати водоспади. Це один з найкращих способів всмоктувати тонни здорових негативних іонів.

Вода, що падає, генерує ці іони завдяки ефекту Ленарда, також відомому як електризація розпиленням або ефект водоспаду. Теоретизований Нобелівським вченим 20 століття Філіппом Ленардом, ефект Ленарда показує, що молекули повітря заряджаються негативно при зіткненні крапель води.
Проведіть день на пляжі
Ах, солодкий океанський бриз. Ви завжди підозрювали, що це терапевтичне лікування, і, як виявляється, ви, мабуть, маєте рацію. Подібно до науки за водоспадами, негативні іони утворюються на пляжі, коли хвилі плещуться об берег.

Солоне морське повітря також заряджене негативними іонами. Ще одна причина, щоб вирвати пляжний рушник, схопити сонячний капелюх і закопати босі ноги в пісок (можливо, в кінцевому підсумку ви поглинете негативні іони через ноги).

Вирушайте в похід у лісі
Якщо ви коли-небудь читали «Дерево, що дарує» Шел Сільверштейн, ви вже знаєте, наскільки щедрими можуть бути дерева. Але це не лише вигадка.

Дерева схожі на зубну щітку природи. Вони не тільки виробляють свіжий кисень, але й іони. Австралійські дослідники з Квінслендського технологічного університету виявили це У деяких лісистих районах концентрація радону була майже подвоєна порівняно з відкритими трав'янистими ділянками.

Це важливо, оскільки радон поглинається деревами через підземні води, а потім викидається в повітря у вигляді негативних іонів.

Разом з тим, що ви проводите більше часу в лісі або горах, ви можете також спробувати оточити себе рослинами вдома.

Прийняти душ
Гаразд, гаразд, ваш душ не виходить на природу, але, мабуть, там ви проведете кілька хвилин через кілька годин на палючому сонці.

Ваш паровий душ схожий на водоспад для вашого будинку, а також виробляє негативні іони. Хоча це не те саме, що день на пляжі, це зручний спосіб засвоїти деякі іони, особливо для жителів міст.

Якщо говорити про душові кабіни, дощові зливи також виробляють негативні іони. Наступного разу, коли у вас на шиї лісу буде волога погода, не бійтеся залишити парасольку вдома і нехай панує добра атмосфера.

У сучасний цифровий вік середня людина проводить близько чотирьох годин на день за своїм смартфоном. Це може додати багато позитивних іонів!

Незважаючи на те, що для визначення точного впливу цих мікроскопічних атомів потрібні додаткові дослідження, ми використовуємо їх як ще один привід, щоб відключити та насолодитись часом із родиною та друзями без постійних клопотів про ваше цифрове життя.

Трохи самотній час, відсутній від смартфона, може творити чудеса для вашого здоров’я.

Рекомендовані публікації

  • іонно

Остаточний список для розумного дарування

6 Ремесел для вдосконалення матінки Земля буде вам вдячна

Жорсткий комбуча: тут залишитися?

Коли починати приймати пренатальні вітаміни (та інші необхідні поради майбутнім мамам)

О котрій годині слід приймати вітаміни?

Схоже, вам потрібно забрати мене

Наші смачні комплексні вітамінні добавки містять поживні речовини, необхідні для гарного життя.