Харчування для шоколадного сиропу

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого

Перейти до:
Підсумок харчування
Калорії
Білок
Вітаміни та мінерали
Діаграма харчування
Шоколадний сироп у кулінарії

Шоколадний сироп Резюме

Одна столова ложка шоколадного сиропу (19,5 грама) містить 54 калорії та 0,4 грама білка. Шоколадний сироп складається з 31% води, 65% вуглеводів, 2% білка та 1% жиру.

Шоколадний сироп є чудовим джерелом кількох поживних речовин, включаючи калій. Він також містить значну кількість магнію, фосфору та міді.

В одній столовій ложці шоколадного сиропу:

Калорії: 54
Білок: 0,4 г.
Цукор: 9,7 г.
Харчові волокна: 0,5 г.
Жир: 0,2 г, (насичений: 0,1 г)
Натрій: 14 мг

Значної кількості холестерину в шоколадному сиропі немає.

Дивіться таблицю харчування шоколадного сиропу, щоб отримати повні рекомендовані денні показники.
Конкретна харчова цінність від USDA стосується: напоїв, шоколадного сиропу.

Калорії в шоколадному сиропі

Шоколадний сироп містить 54 калорії на столову ложку або 277 калорій на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів.

94 відсотки калорій в шоколадному сиропі складаються з вуглеводів, 3% калорій - з жиру і 3% калорій - з білка.

Калорії з вуглеводів

Більшість калорій, або 94% калорій в шоколадному сиропі, припадає на вуглеводи. Вуглеводи в шоколадному сиропі переважно у формі харчових волокон та цукру (5% та 95%). Відмінна їжа з високим вмістом клітковини, одна столова ложка шоколадного сиропу містить 2% рекомендованих добових норм або 0,5 грама харчових волокон.

Харчові волокна: 0,5 г.
Цукор: 9,7 г.

Значної кількості крохмалю в шоколадному сиропі немає.

Калорії з жиру

Невелика порція, або 3% калорій в шоколадному сиропі, надходить з жиру. Шоколадний сироп має низький вміст загального жиру, 0,2 грами на столову ложку. Він також не містить холестролу. Більша частина жиру в шоколадному сиропі - це здорові ненасичені жири:

Загальний жир: 0,2 г.
Насичених жирів: 0,1 г.
Мононенасичені жири: 0,1 г.

У шоколадному сиропі немає значної кількості холестролу або поліненасичених жирів.

Калорії, схожі на шоколадний сироп

Білок в шоколадному сиропі

Одна столова ложка шоколадного сиропу містить 0,4 грама білка. Шоколадний сироп має відносно низький вміст білка і не є джерелом повноцінного білка, що містить невелику або невелику кількість більшості з дев'яти незамінних амінокислот.

Білок: 0,41 г.

У шоколадному сиропі відсутні значні кількості триптофану, треоніну, ізолейцину, лейцину, лізину, метіоніну, фенілаланіну, валіну або гістидину.

Білок, схожий на шоколадний сироп

Вітаміни та мінерали в шоколадному сиропі

Хороше джерело поживних речовин, шоколадний сироп містить велику кількість калію. Насправді одна столова ложка шоколадного сиропу містить 2% рекомендованих добових показників або 43,7 мг калію.

Вітаміни в шоколадному сиропі (1 ст. Ложка):

Рибофлавін: Ніацин: 0,1 мг
Вітамін С: Фолат: 0,4 мкг
Вітамін k: 0,1 мкг

Мінерали в шоколадному сиропі (1 ст. Ложка):

Кальцій: 2,7 мг
Калій: 43,7 мг
Залізо: 0,4 мг
Магній: 12,7 мг
Цинк: 0,1 мг
Селен: 0,3 мкг
Фосфор: 25,2 мг
Мідь: 0,1 мг
Марганець: 0,1 мг
Холін: 0,3 мг

У шоколадному сиропі відсутня значна кількість вітаміну А, тіаміну, пантотенової кислоти, вітаміну b6, вітаміну е або вітаміну b12.