Харчова цінність щуки

Ласкаво просимо до значення харчової щільності в 4 різних типах щуки, від 17 до 16 (із максимально 100) на 100 калорій (ккал). Основна кількість із загального опису щуки становить Риба, щука, сирець, сире. Показник щільності поживності (зі 100) або харчова цінність риби, щуки, сирця, сирого становить 16.

Трійка найкращих продуктів із щуки з високою харчовою цінністю

1. Риба, щука, північна, сира: 17/100
2. Риба, щука, орех, варена, сухе нагрівання: 16/100
3. Риба, щука, волоський сирець, сире: 16/100

Виходячи з трьох основних предметів щуки або продуктів, що містять харчову цінність, ми маємо більш повну інформацію про рибу, щуку, сирцю, сиру сировину та найвищу позицію, що містить харчову цінність, - риба, щука, північ, сировина. Крім того, ми пропонуємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на щуку. Наша мета - забезпечити всебічний аналіз вміст харчової цінності в щуці.

Харчові значення щільності

У списку внизу сторінки наведено загальний харчовий бал у 4 елементах із загального опису «щука», кожен із яких містить харчові кількості, а також калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину та цукор. Найпопулярніші 4 харчові продукти показані на графіку нижче, щоб дати швидке та просте порівняння дієти для різних продуктів, де кожен продукт перерахований внизу сторінки з підсумком поживних речовин.

На рівень харчової цінності може впливати спосіб зберігання, наприклад, консервований або заморожений, а також спосіб приготування, наприклад, сирий, варений або смажений. Загальна кількість продуктів харчування, які є сировинними, становить 2 позиції. Найбільша харчова цінність з 2-х сировинних продуктів знаходиться в Риба, щука, північна, сира де показник вмісту поживних речовин дорівнює 17. Кількість приготовлених продуктів харчування становить 2 одиниці. Найбільша харчова цінність з 2 приготовлених предметів знаходиться в Риба, щука, сирець, варене, сухе тепло де оцінка 16. Порівняння сирої та вареної щуки показує, що приготування їжі може змінити рівень харчової цінності на 1.

На порцію на 100 г, під час дієти кількість калорій становить 93 ккал (5% RDA), кількість білка 19,14 г (34% RDA), кількість жиру 1,22 г (2% RDA), кількість вуглеводів - 0 г, кількість клітковини - 0 г, а кількість цукру - 0 г. Кількість харчової цінності та факти харчування для 100 г показано на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми.

Для їжі Риба, щука, сирець, сире, типовий розмір порції - 1 філе (або 159 г). У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 147,87 ккал, вміст білка 30,43 г, вміст жиру 1,94 г, вміст вуглеводів 0 г, вміст клітковини 0 г та вміст цукру дорівнює 0 г.

Кількість білка, жиру та вуглеводів у цій їжі вимірюється як грамове значення ваги, хоча корисно також давати калорії з цих макроелементів. Для цієї порції у вашому раціоні є калорії макроелементів. З білка кількість калорій становить 129,9 (ккал), кількість жирів - 17,5 (ккал), загальна кількість калорій з вуглеводів - 0,0 (ккал).

Цей список з 4 видів щуки, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і він варіюється від Риба, щука, північна, сира до до Риба, щука, північна, варена, сухе тепло де всі харчові продукти класифікуються за харчовою цінністю. Вміст поживних речовин можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання яка харчова цінність щуки.

щуки

Середній вміст щуки

Середня сума

Найвища харчова щільність

Використовуючи наведений нижче список для 4 різних записів харчування щуки в нашій базі даних, найбільша кількість поживної цінності знаходиться в Риба, щука, північна, сира який має харчова цінність 17. Для 100 г порції вміст калорій становить 88 ккал, вміст білка 19,26 г, вміст жиру 0,69 г, вміст вуглеводів 0 г, вміст клітковини 0 г, вміст цукру 0 г.

Найнижча харчова цінність у риби, щуки, північного, вареного, сухого тепла, яке має значення 16/100 харчової цінності. На 100 г порції кількість калорій становить 113 ккал, кількість білка - 24,69 г, кількість жиру - 0,88 г, кількість вуглеводів - 0 г, кількість клітковини - 0 г, кількість цукру - 0 g.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон харчових цінностей 1. Діапазон для інших поживних речовин такий: 25 ккал для калорій, 5,43 г для білка, 0,19 г для жиру, 0 г для вуглеводів, 0 г для клітковини, 0 г для цукру.