Кількість насиченого жиру в шинці

Ласкаво просимо до вмісту насичених жирів у 6 різних видах шинки, від 7,181 г до 1,062 г на 100 г. Основним видом шинки є Шинка, подрібнена, де кількість насичених жирів у 100 г становить 7,181 г.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для насичених жирів базується на рівні 20 g RDA для дорослої дорослої людини.

П’ять найкращих шинкових продуктів з високим вмістом насичених жирів

Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих шинкових продуктів, що класифікуються за кількістю або рівнем насичених жирів у 100 г.

1. Шинка, подрібнена: 7,181 г (36% RDA)
2. Шинка, подрібнена, консервована: 6,291 г (31% RDA)
3. Шинка, подрібнена, без консервів: 3,422 г (17% RDA)
4. Шинка, нарізана шматочками, звичайна (приблизно 11% жиру): 2,936 г (15% RDA)
5. Шинка, мед, копчена, варена: 1,167 г (6% RDA)

Виходячи з п’яти найвищих шинкових продуктів або продуктів, що містять насичені жири, ми маємо більш повне розбиття шинки, подрібненої, і найвищої позиції, що містить насичені жири, а саме шинку. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 6 видах шинки.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 6 різних видів шинки на основі вмісту в різних порціях у грамах та унціях (та інших розмірів порції), забезпечуючи всебічний аналіз вміст насичених жирів у шинці.

Шинка, фарш - Харчовий вміст та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні для подрібненої шинки слід враховувати разом із вмістом насичених жирів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи ковбас та м’ясних закусок. Іншими важливими та насиченими жирами поживними речовинами є калорії, білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 263 ккал (13% RDA), кількість білка 16,28 г (29% RDA), кількість жиру 20,68 г (32% RDA) і кількість Вуглеводи складають 1,84 г (1% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом насичених жирів у шинці.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Шинка, подрібнена, має показник харчової цінності 13 із 100. Порівняння вмісту насичених жирів та харчової щільності в 100 г для шинки, подрібненої; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом насичених жирів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт з низькою харчовою щільністю.

Кількість насичених жирів на 100 калорій

Вміст на типовий розмір порції 1 унція (або 28,35 г)

Щоб дати 100% RDA, 10,0 порцій типового розміру 1 унції (або 28,35 г) дають повний RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 74,56 ккал, вміст білка - 4,62 г, вміст жиру - 5,86 г, а вміст вуглеводів - 0,52 г. Відсотки наведені нижче в діаграма насичених жирів, для типової порції насичених жирів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в шинці, подрібнені

Грами насиченого жиру в шинці (на 100 г)

Цей список із 6 видів шинки, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Шинка, подрібнена до до Шинка, нарізана шматочками, фасована (96% жиру, додана вода) де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст насиченого жиру в харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки насиченого жиру в шинці.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст насичених жирів у 6 пунктах із загального опису „шинка”, кожен з яких показує кількість насичених жирів, а також калорії, білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 6 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на графіку насичених жирів. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для шинки на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю насичених жирів на 100 г) наведена в таблиці поживної щільності.

Відповідні калорії для шинки, класифіковані за кількістю насичених жирів на 100 г, показані нижче в таблиці калорійності шинки.

Вплив підготовки та зберігання на насичені жири

Середній вміст шинки

Середня сума

Найвищий вміст насичених жирів на 100 г

Використовуючи наведений нижче список для 6 різних записів про харчування шинкою в нашій базі даних, найбільша кількість насичених жирів знаходиться в Шинка, подрібнена який містить 7,181 г насичених жирів на 100 г. Відповідний відсоток RDA становить 36%. Для цих 100 г порції вміст калорій становить 263 ккал, вміст білка 16,28 г, вміст жиру 20,68 г, вміст вуглеводів 1,84 г.

Найменша кількість насичених жирів у 100 г - у шинці, нарізаній шматочками, розфасованою (96% жиру, додана вода), яка містить 1,062 г. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 5% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість калорій становить 107 ккал, кількість білка - 16,59 г, кількість жиру - 3,8 г, кількість вуглеводів - 0,5 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон насичених жирів 6,119 г на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 156 ккал для калорій, 0,31 г для білка, 16,88 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість насичених жирів на порцію

Будь ласка, пам’ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г продуктів з високим вмістом жирів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г шинки, подрібненої в фарш, містять 7,181 г насичених жирів. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні враховувати розмір порцій, розглядаючи поживний вміст насичених жирів.

Їжа з найвищим вмістом насичених жирів на типову порцію - шинка, подрібнена, яка містить 2,04 г на 1 унцію (або 28,35 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 10%. Для цієї порції вміст калорій становить 74,56 ккал, вміст білка - 4,62 г, вміст жиру - 5,86 г, а вміст вуглеводів - 0,52 г.