Харчова цінність молока

Ласкаво просимо до значення харчової щільності в 52 різних видах молока, від 19 до 13 (із максимально 100) на 100 калорій (ккал). Основна кількість із загального опису молока становить Молоко, вівці, рідина. Показник щільності поживності (зі 100) або харчова цінність молока, овець, рідини становить 15.

Двадцять молочних продуктів з високою харчовою цінністю

Виходячи з двадцяти найпопулярніших продуктів молока або продуктів, що містять харчову цінність, ми маємо більш повну розбивку молока, овець, рідини, і найвищу позицію, що містить харчову цінність, це молоко, рідина, нежир, збагачений кальцієм (знежирений або знежирений) . Крім того, ми пропонуємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на молоці. Наша мета - забезпечити всебічний аналіз вміст харчової цінності в молоці.

Харчові значення щільності

У списку внизу сторінки наведено загальний харчовий бал у 52 елементах із загального опису «молоко», кожен з яких містить харчові кількості, а також калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину та цукор. Найпопулярніші 50 продуктів харчування показані на графіку нижче, щоб дати швидке та просте порівняння дієти для різних продуктів, де кожен продукт перерахований внизу сторінки з підсумком поживних речовин.

На рівень харчової цінності може впливати спосіб зберігання, наприклад, консервований або заморожений, а також спосіб приготування, наприклад, сирий, варений або смажений. Загальна кількість заморожених харчових продуктів - 2. Найбільша харчова цінність із 2 заморожених продуктів Молочний десертний батончик, заморожений, виготовлений з нежирного молока де вміст харчової цінності становить 16/100 на 100г. Кількість харчових продуктів, класифікованих як консервовані, становить 5 найменувань. Найбільша харчова цінність з 5 консервованих продуктів знаходиться в Молоко, консервоване, випароване, нежирне, з додаванням вітаміну А та вітаміну D де оцінка 16 (на 100 ккал). Кількість харчових продуктів, описаних як знежирені або нежирні, становить 19 предметів.

На порцію на 100 г у дієті кількість калорій становить 108 ккал (5% RDA), кількість білка 5,98 g (11% RDA), кількість жиру 7 g (11% RDA), кількість вуглеводів - 5,36 г (4% RDA), кількість клітковини - 0 g, а кількість цукру - 45,97 g (51% RDA). Кількість харчової цінності та факти харчування для 100 г показано на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми.

Для харчового молока, овець, рідини типовий розмір порції - 1 склянка (або 245 г). У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 264,6 ккал, вміст білка 14,65 г, вміст жиру 17,15 г, вміст вуглеводів 13,13 г, вміст клітковини 0 г та вміст цукру становить 11,49 г.

Кількість білка, жиру та вуглеводів у цій їжі вимірюється як грамове значення ваги, хоча корисно також давати калорії з цих макроелементів. Для цієї порції у вашому раціоні є калорії макроелементів. З білка кількість калорій становить 62,6 (ккал), кількість жирів - 150,7 (ккал), загальна кількість калорій з вуглеводів - 50,8 (ккал).

Цей список із 52 видів молока пропонується вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Молоко, рідке, нежирне, збагачене кальцієм (знежирене або знежирене) до до Замінники молока, рідкі, з олією лауринової кислоти де всі харчові продукти класифікуються за харчовою цінністю. Вміст поживних речовин можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання яка харчова цінність молока.

молока

Середній вміст молока

Середня сума

Найвища харчова щільність

Використовуючи наведений нижче список для 52 різних записів про харчування молока у нашій базі даних, найбільша кількість поживної цінності знаходиться у Молоко, рідке, нежирне, збагачене кальцієм (знежирене або знежирене) який має харчова цінність 19. Для 100 г порції вміст калорій становить 35 ккал, вміст білка - 3,4 г, вміст жиру - 0,18 г, вміст вуглеводів - 4,85 г, вміст клітковини - 0 г, вміст цукру - 4,85 г.

Найнижча харчова цінність у замінників молока, рідини, з олією з лауриновою кислотою, яка має значення 13/100 харчової цінності. На 100 г порції кількість калорій становить 61 ккал, кількість білка - 1,75 г, кількість жиру - 3,41 г, кількість вуглеводів - 6,16 г, кількість клітковини - 0 г, кількість цукру - 5,05 g.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон харчових цінностей 6. Діапазон для інших поживних речовин такий: 26 ккал для калорій, 1,65 г для білка, 3,23 г для жиру, 1,31 г для вуглеводів, 0 г для клітковини, 0,2 г для цукру.