Грибні піти в стилі шаурми
Порцій: 4 | Розмір порції: 1 фарширований лаваш
Час приготування: 30 хвилин
Цей рецепт можна легко помножити, а начинка та йогуртовий соус добре зберігаються в холодильнику.
16 унцій | гриби Портобелло |
1 ст. | оливкова олія |
1 середній | червона цибуля (нарізана скибочками 1/4 дюйма) |
1 ч. Л. | мелений кмин |
1 ч. Л. | меленого коріандру |
1 ч. Л. | копчена паприка |
1/4 ч. Л. | сіль |
смакувати | свіжий мелений чорний перець |
3/4 склянки | грецький йогурт |
1/2 | лайм (соковитий) |
1/2 склянки | кінза (крупно нарізана) |
1/2 ч. Л. | мелена куркума |
4 | цільнозерновий або безглютеновий лаваш |
3 унції | червона капуста або радиккіо (дуже тонко нарізані скибочками) |
Розігрійте духовку до 300 ° F.
Вийміть держак з грибів і викиньте (або заморозьте для овочевого бульйону).
Зачерпніть темно-коричневі зябра з внутрішньої сторони грибної шапки і викиньте (не використовуйте зябра для запасу).
Наріжте гриби скибочками в 1/2 дюйма.
Поставте велику сковороду або сковороду на сильний вогонь.
Додайте оливкову олію, цибулю, кмин, коріандр і паприку.
Варити близько 2 хвилин. Часто помішуйте.
Додайте скибочки грибів, сіль і перець.
Варіть приблизно 15-20 хвилин, поки гриби не стануть м’якими, але не кашоподібними. Часто помішуйте.
Приблизно через 5-7 хвилин помістіть лаваш безпосередньо на решітку в духовці і вимкніть духовку.
Поки гриби готуються, змішайте йогурт, сік лайма, кінзу та куркуму, поки добре не змішаються.
Коли гриби закінчать, дістаньте лаваш з духовки і розкладіть по тарілках.
Залийте лаваш грибами, капустою та йогуртовим соусом і подавайте.
- Гриб Швейцарська Туреччина Бургер Чаша Більше Здорова Рецепт Бургер Чаша Голодна дівчина
- Середземноморська дієтична кулінарна книга для початківців Легкі та здорові середземноморські рецепти для схуднення
- Філіс Бургер Новато Рецепти Вечеря Легка для Fc-округу громадськості
- Поживні, смачні та легкі ідеї повернутися на здоровий шлях
- Рецепт вівса Ідлі Низька калорійність Індійський рецепт сніданку, здоровий; Легко зробити