Детоксикуйте своє тіло та залишайтесь здоровими завдяки використанню сауни

Сауни чудово виводять токсини, що накопичуються в жирових клітинах вашого тіла. Ваші нирки є детоксикаційними силами, і інтенсивне потовиділення, яке ви можете насолоджуватися, проводячи час у сауні, може очистити близько третини токсичного матеріалу, який нирки виводять із крові.

тіло

Багато досліджень показали, що сауни ефективно виводять з організму людини розчинники, органічні хімічні речовини, ПХБ, фармацевтичні препарати та токсини важких металів.

Користь для здоров’я від відвідування сауни не зупиняється на детоксикації, хоча вона відповідає основним цінностям детоксикаційного способу життя. Наприклад, високі температури сауни можуть підсилити вашу імунну систему. Кількість білих кров'яних клітин, які борються з інфекціями, зростає на 58 відсотків із збільшенням температури, яку отримуєте в сауні. І це лише початок.

Т-клітини (ще одна важлива частина вашої імунної системи) та антитіла можуть збільшитися на цілих 2000 відсотків. Крім того, багато мікробів просто не можуть приймати тепло; багато з них відмирають при температурі 104 градуси за Фаренгейтом. Процедури сауни часто використовуються для допомоги людям, які страждають на застуду, і рівень успіху високий.

Підвищена температура також допомагає вашому організму виділяти секрет ендорфіни, які є “добре почуватись” хімічними речовинами у вашому мозку. Ендорфіни також роблять чудові знеболюючі засоби, тому дуже часто люди, які страждають на хронічний і гострий біль, отримують неабияке полегшення від сидіння в сауні.

Дослідження показали, що сауна ефективна для зменшення симптомів ряду захворювань, від артриту до синдрому хронічної втоми до фіброміалгії. Дослідження також підтвердили використання сауни для лікування глаукоми, анорексії, хронічної обструктивної хвороби легенів, діабету, ожиріння, гіпертонії та атеросклерозу. Якщо всього цього було недостатньо, сауни можуть навіть допомогти людям кинути палити та викликати наркоманію.

Якщо ви проводите час у сауні, ваша серцево-судинна система також вам подякує. Ось лише деякі переваги, які ви можете отримати від регулярних сеансів сауни:

Посилення скорочень серцевого м’яза

Покращена робота клітин, що вистилають артерії, що надзвичайно важливо для того, щоб утримати серцево-судинні захворювання

Зниження частоти ненормальних серцевих скорочень

Зниження артеріального тиску внаслідок здорового збільшення судин

Підвищення плазми крові та кількості еритроцитів, що сприяє розподілу кисню та підвищує толерантність до фізичних навантажень

Посилений жировий обмін, що призводить до втрати ваги

На додаток до підвищеного вмісту жиру метаблозиму, другий механізм схуднення також пов’язаний з саунами. Коли ви сильно потієте в сауні і виводите токсини з жирових клітин, цей процес дозволяє жировим клітинам зменшуватися в розмірі, що може бути великою підмогою для схуднення.