Пепероні: аналіз калорійності та харчування

Пепероні: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в пепероні?

У цій статті:

100г пепероні близько 504 калорій (ккал).
Калорії на: унція | скибочка

Щоб дати вам уявлення, шматочок пепероні (12 г) має близько 60 калорій.

Це близько 3% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з однієї скибочки пепероні схоже на кількість калорій, тобто:

1 яблуко
0,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
0,5 скибочки сиру
0,5 скибочки хліба
3 кубики цукру

Щоб спалити ці калорії, потрібно їздити на велосипеді щонайменше 9 хвилин, плавати близько 7 хвилин або бігати 6 хвилин.

Бачити все дані про харчування пепероні на графіках.

Пепероні: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння пепероні з іншими продуктами категорії ковбас:

Скільки калорій в скибочці пепероні?

Як я вже писав раніше, 100г містить 504 калорії. Також легко підрахувати, скільки калорій буде в, тобто. скибочка пепероні.

Шматочок пепероні (12г) 60 ккал
Унція (унція) пепероні 143 ккал
10г пепероні 50 ккал
20г пепероні 101 ккал
50г пепероні 252 ккал
100г пепероні 504 ккал

Білок в пепероні

Пепероні має 19,25 г. білка на 100г.
Помноживши це значення на вагу шматочка пепероні (12 г), ви зможете побачити, що отримаєте близько 2,3 г білка.

Вуглеводи в пепероні

Пепероні має 1,18 г. вуглеводів на 100г.
Так само, як і для білка, ми можемо підрахувати, що шматочок пепероні (12 г) містить близько 0,1 г вуглеводів.

Жир у пепероні

Пепероні має 46,28 г. жиру на 100г.
Тож неважко підрахувати, що шматочок пепероні (12 г) містить приблизно 5,6 г жиру.