Гороскопи здоров’я: що в твоїх зірках на 2020 рік?

Що для вас очікує 2020 рік з точки зору здоров’я та самопочуття? Ну, дивлячись на ваші гороскопи, астролог Дебора Пірмейн віщує ваші прогнози щодо здоров’я та здоров’я на 2020 рік. Тим не менше, згідно з вашими гороскопами, що для вас чекає рік вперед?

Водолій (20 січня - 18 лютого)

У 2020 році Сатурн, планета кордонів і обмежень, поєднується з потужним Плутоном, який представляє перетворення і зміни. Ви можете виявити, що правила щодо способу життя, роботи чи здоров’я починають змінюватися. Це може означати стрес і дискомфорт, оскільки зміни вам важкі. Можливо, ви навіть відчуваєте переслідування, жертви або песимізм. Переосмисліть свій підхід.

Скористайтеся можливостями змінитися та досягти цілей. Пам’ятайте, що кров у ваших гомілках, коли ви занадто довго сидите, тому робіть регулярні перерви, інакше у вас можуть виникнути проблеми з набряком литок і щиколоток. Залиште свій комп’ютер на деякий час. Вам потрібно свіже повітря. Зробіть точку виходу на вулицю і глибоко дихайте. У стресі ми можемо забути правильно дихати. Йога та форми медитації, що використовують дихальні техніки, можуть допомогти. Їжте продукти, що підтримують вашу нервову систему, такі як риба, листова зелень, яйця та горіхи. Можливо, вам доведеться активізувати свої вправи. Знайдіть або створіть гуляючу групу. Запускати змія. Грати у волейбол.

Якщо ви відчуваєте авантюру, спробуйте стрибнути з парашутом, скелелазінням або стрибком з жердиною. Зміни можуть бути позитивною справою. Більшість цього року Сатурн, володар вашого знаку, перебуває вдома, але приблизно з середини травня по вересень у вас можуть виникнути певні проблеми або труднощі.

Риби (19 лютого - 20 березня)

Межі можуть бути проблемою, тому що ви такі добрі та доступні. Інші можуть скористатися вами, тому слідкуйте за зловживаннями. Не будьте занадто самовідданими, інакше ви будете обурюватися пізніше. Ви мрійливі, чуйні та фантазійні, тому бережіть своє серце. Не беріть на себе більше, ніж можете впоратись.

Вода - це ваша стихія, тому займайтеся фізичними вправами, плаваючи, катаючись на каное чи серфінгу. Також може підійти аквааеробіка, гімнастика або танці. Ретельно доглядайте за ногами, оскільки там може бути слабкість. Масаж стоп або сеанс рефлексотерапії можуть бути саме цим. Відвідування моря також може бути терапевтичним. Є невелике, регулярне, здорове харчування. Не забувайте їсти!

Зловживання речовинами для вас - ні-ні. Якась структура у вашому житті важлива, інакше ви могли б розчинитися. З Сатурном у його власному знаку в поєднанні з Плутоном вам може бути легше створювати нові структури у своєму житті. Ваша правляча планета, Юпітер, не знаходиться в щасливому місці в Козерозі більшу частину цього року. Це може означати деякі стресові періоди, які можуть спричинити почуття пригніченості, стиснення чи затискання. Зверніть увагу на свою імунну систему і уникайте стимуляторів. Їжте персики, сливи, апельсини, зелені овочі, морські водорості, салати, рибу та яйця та залишайтесь гідратованими.

Овен (21 березня - 19 квітня)

Ви хочете вийти туди і робити щось, і у вас є необхідна енергія. Ви не боїтеся конкуренції, але цього року ви можете виявити, що правила змінюються. Будьте в курсі та гнучкі. Прокрутіть удари, і ви в результаті зможете вивчити новий напрямок. Ваша цілісність і міцність, швидше за все, будуть перевірені. З серпня по грудень ви можете відчути певні удари головою.

У цей період Марс стає ретроградним, що може зажадати повторної оцінки вашого курсу дій. Очікуйте деяких змін у напрямку. Не будьте занадто зайняті, щоб харчуватися здоровою їжею, і правильно їх перетравлюйте. Визнайте свою потребу у відпочинку, а також в дії. Уникайте стимуляторів і легко використовуйте гарячу, гостру або швидку їжу, як би ви їх не любили.

Ваша голова та обличчя особливо вразливі до травм та хвороб, тому будьте обережні, щоб не брати участь у будь-яких штампуваннях. Бокс, хоча він і може оскаржити, мабуть, недоцільний. Головний біль та синусит можуть бути проблемою. Слідкуйте за своїм кров’яним тиском. Їжте нежирне м’ясо, листову зелень, свіжі салати, абрикоси, банани, риб’ячий жир і лляне масло. Пити воду. Фізичні тренування знімають стрес, тому відвідуйте спортзал, спробуйте легку атлетику, теніс або сквош. Зйомка, фехтування або їзда на велосипеді також можуть підійти.

Телець (20 квітня - 20 травня)

Уникайте спокійного харчування та забагато солодких речей. Ви схильні до ларингіту, тонзиліту, ангіни, набряку лімфатичних вузлів на шиї та проблем зі щитовидною залозою. Оскільки основні структури та межі перевіряються цього року, можливо, вам доведеться змінити свій спосіб життя.

Не спокушайтеся надмірно потурати. Їжте рибу, курку, цвітну капусту, спаржу, листову зелень, гарбуз та горіхи. Спрямуйте свою дієту на фрукти та овочі, а не на важкі крохмалі та жирну шкідливу їжу, оскільки ви схильні набирати вагу.

Тельці люблять хороше життя: гарну їжу, хорошу музику та чуттєві задоволення. Тільки не перестарайтеся, інакше ваше здоров’я може постраждати. У вас міцне тіло, але ви можете бути лінивим і впертим у відділенні вправ. Як тільки ви починаєте, завжди легше, оскільки ви дуже рішучі.

Можливо, у вас хороший співочий голос, тож спробуйте. Спів має дивовижні переваги для фізичного та психічного здоров’я. Це зміцнює імунну систему, покращує поставу, знижує рівень стресу та покращує розумову готовність. Ви могли б добре займатись видами спорту на витривалість, такими як бігові перебіги, піші прогулянки або катання на гірських велосипедах. Важка атлетика, бодібілдинг або футбол також можуть сподобатися. Якщо ви не зацікавлені у спорті, вирушайте на прогулянки на відкритому повітрі або в садівництво.

Близнюки (21 травня - 20 червня)

Близнюки - мінливий Повітряний знак. Вас приваблюють примхи і мода, і ви можете занудьгувати і неспокійно потрапити в колію занадто довго. Змініть це, спробувавши різні фізичні навантаження, які стимулюють вас розумово. Йога, пілатес, аеробіка та танці - це хороші варіанти. Здорове тіло означає здоровий дух, тому знімайте стрес, тривогу та безсоння, виконуючи велику кількість вправ.

Підтримуйте свої запаси енергії і не виснажуйтесь, бо це може призвести до проблем зі здоров’ям ваших легенів та нервової системи. Знайте свої обмеження. Пийте трав'яні чаї, а не чай, каву або алкоголь.

Ви маєте такий розум, як срібло, тому зверніть увагу на свою потребу в психічному стимулюванні та різноманітності. Ви можете знайти розумове розслаблення в роботі своїми руками, будь то шиття, створення вітражних шедеврів, виготовлення кераміки, ювелірних виробів або живопису.

Переконайтеся, що ви вживаєте достатньо омега-3 і їсте їжу для мозку, таку як жирна риба, брокколі, насіння гарбуза, темний шоколад, волоські горіхи, чорниця та авокадо. Їжте апельсини, грейпфрути, солодкий перець, помідори та гуави, щоб підвищити рівень вітаміну С та уникнути грипу, бронхіту, пневмонії та інших проблем з легенями. Робіть масаж, щоб заспокоїти напругу в руках і плечах, і подбайте про свої руки.

Рак (21 червня - 22 липня)

Не втягуйтеся настільки в проблеми інших людей, що ви забудете піклуватися про себе. Їжте сир, яйця, йогурт, рибу, нежирне м’ясо, овес, рис, моркву, селеру, капусту та клітковину. Гаряча, гостра та кисла їжа шкодить вам, а також вино та інший алкоголь. Не вживайте занадто багато солі та уникайте солодкої, дріжджової та жирної їжі.

Побіжіть на пляжі або на березі озера, медитуйте, займайтеся йогою, плавайте або спробуйте водну аеробіку. Ваша правляча планета - Місяць, тому ви можете періодично страждати від затримки рідини та набряків. Їжте багату калієм їжу для вирішення цієї проблеми, таку як банани, солодка картопля, шпинат, вершковий горіх, диня, чорнослив, родзинки та фініки.

Для вас фізична підготовленість необхідна для вашого психічного благополуччя та душевного спокою. Ви розумієте, що розум і тіло не є окремими сутностями, а виховання одного також виховує інше. Ви можете відчувати нудоту в животі від стресів та емоційних розладів, оскільки ви чутливі та емпатійні. Ваша травна система повідомляє, коли щось не так. Слухайте своє тіло. Ви схильні до нудоти, гастриту, виразки, розладів шлунку та інших проблем із шлунково-кишковим трактом. Ви природний вихователь, але не перестарайтеся.

Лев (23 липня - 22 серпня)

Леви люблять блищати. Вони насолоджуються фізичними навантаженнями, в яких вони можуть продемонструвати свою майстерність. Цього року можуть виникнути проблеми та зміни, пов’язані із життєвими структурами та межами, що може означати, що вам доведеться переосмислити цілі сім’ї, роботи чи здоров’я. Позбудьтеся шкідливих звичок. Не втрачайте фокус. Переконайтеся, що ви висипаєтесь і не нехтуйте періодичними оглядами.

Загалом, цього року у вас, ймовірно, буде достаток здоров’я та енергії. Не перевтомлюйтесь, незважаючи на те, що ви можете бути дуже зайняті на роботі. Регбі, легка атлетика, танці, поло, бейсбол, теніс, стрибки з коня, баскетбол та волейбол - заняття, якими ви можете насолодитися.

Будьте в курсі здоров’я серця і харчуйтеся відповідно. Скоротіть жирну їжу та уникайте фаст-фудів. Їжте нежирну яловичину, рибу, цитрусові, інжир, горіхи, ягоди, виноград, листову зелень, оливки, сливи, груші та родзинки. Леви можуть піддаватися ризику серцевих нападів та захворювань, що зачіпають серце, таких як ревматична лихоманка та перикардит, особливо, коли вони старіють. Ви схильні до проблем з кровообігом, і фізичні вправи є хорошим способом запобігти цьому. Що стосується психічного здоров’я, досліджуйте діяльність у сфері розваг, наприклад, акторська робота в аматорському театрі, кіно, опері чи мюзиклах.

Діва (23 серпня - 22 вересня)

Діви ставляться до здоров’я і, як правило, сумлінно ставляться до занять фітнесом. Однак вони мають тенденцію надмірно аналізувати. Це може призвести до іпохондрії. Прийміть таблетку для застуди. Поживи трохи. Ви, природно, цілком здорова людина. Розглянемо загальну картину, а не дрібні деталі.

Ви можете стати трудоголіком, що шкодить вашому психічному та фізичному здоров’ю, тому не дайте волі своїм перфекціоністським тенденціям. Крім того, не сприймайте спостереження інших людей за своїм здоров’ям занадто серйозно, якщо, звичайно, це не ваш лікар. Уникайте їсти, коли ви злі або засмучені. Намагайтеся не надто метушитися, коли справа стосується їжі. Їжте багато клітковини та продуктів, що сприяють здоров’ю кишечника.

Натуральні альтернативи переважніші від високоопрацьованих продуктів. Ви можете страждати на синдром подразненого кишечника, коліт, гастрит або інші проблеми з кишечником. Їжте такі продукти, як цвітна капуста, нежирне червоне м’ясо, риба, селера, горіхи, йогурт, дині, яблука, груші, банани, манго та цитрусові. Слід уникати сильно заправленої, насиченої, гострої їжі та підливи. Процедури вправ можуть включати відвідування тренажерного залу, йогу, медитацію, гольф, миски, ходьбу, їзду на велосипеді та біг. Вам навряд чи сподобається надзвичайно змагальний спорт. Вас більше турбує збереження здоров’я, ніж побиття інших.

Терези (23 вересня - 22 жовтня)

Терези - товариські, веселі душі. Якщо ви вечірка для вечірок, не дозволяйте цьому заважати вашому режиму сну та здоров’я. Для вас важливо мати збалансоване життя, тому будь-яка форма надмірності не рекомендується. Спорт із залученням партнера або групи корисний для вас. Для танго, як то кажуть, потрібно двоє! Спробуйте сквош, теніс, гольф, бальні танці, пілатес, аеробіку, гімнастику, гімнастику та дайвінг. Заняття музикою роблять її приємнішою.

Уникайте надмірно солодкої чи солоної їжі та вживайте їжу з усіх різних груп продуктів, помірковано. Баланс є ключовим. Не відволікайтеся від рутинних та оздоровчих процедур іншими. Для вас різноманітність - це пряність життя, тому спробуйте робити різні форми вправ у різні дні тижня, і робіть це разом з друзями. Якщо вам здається, що вам бракує вказівок щодо того, як розпочати тренуватися, пройдіть заняття або найміть особистого тренера.

Їжте ягоди, рибу, курку, листову зелень, помідори та продукти, що сприяють здоров’ю нирок, такі як чорниця, червоний виноград, часник, цвітна капуста, капуста та ракета. Пийте багато рідини. Біль у попереку може бути проблемою. Ароматерапія та масажі ароматними оліями, лосьйонами та скрабами можуть сприяти оздоровленню.

Скорпіон (23 жовтня - 21 листопада)

Протягом першої половини року всі системи йдуть, але Марс, ваша правляча планета, повертається в Овен у вересні до середини листопада. Це може призвести до втрати енергії, роздратування або розчарування та зменшення вашого фізичного потягу. Це лише тимчасово. Щоб впоратися з цим, будьте менш зусильним, більш грайливим і продуманим.

Скорпіони рішучі, сексуальні, емоційні, пристрасні, рухомі та енергійні. Перспективи здоров’я загалом добрі, якщо ви підтримуєте свій фітнес-режим. Їжте спаржу, цибулю, вишню, кокос, інжир, редис, салат із зелені та продукти, багаті клітковиною. Вам потрібен кальцій, тож достаньте багато йогуртів, сиру та молока. Для білка їжте нежирне м’ясо, рибу та морепродукти.

Не пропускайте їжу, бо ви захоплені роботою. Їжте невеликі страви через рівні проміжки часу. Хоча ви любите секс і це корисно для вас, ваша репродуктивна система може бути вашою слабкістю. Використовуйте презервативи та остерігайтеся захворювань, що передаються статевим шляхом.

Регулярно проходьте скринінг на рак шийки матки. Перевірте себе на рак яєчок. Ви також можете страждати від менструальних проблем, простатиту, геморою або інфекцій сечового міхура. Пийте багато рідини, щоб промити систему. Що стосується спорту, ви можете насолоджуватися змагальними єдиноборствами, кік-боксом, катанням на ковзанах, стрибками з парашутом, списам та стрибками з парашутом.

Стрілець (22 листопада - 21 грудня)

З Юпітером як владною планетою ви можете бути щедрим, спонтанним, веселим та авантюрним. Для вас важлива свобода.

Ви схильні до проблем зі здоров’ям стегон, сідничних м’язів, стегон та печінки. Не поспішайте цього року, щоб покращити свій раціон і режим фізичних вправ. Розглянемо середземноморську дієту. Будьте обережні, щоб уникнути травм стегон і стегон під час тренувань.

Ви ризикуєте атеросклерозом, жовтяницею, гепатитом, ішіасом, жировою печінкою або цирозом печінки, і з віком можете схильні до ожиріння. Це означає, що вам потрібно уникати надмірної кількості рясної їжі та алкоголю. Їжте протизапальну дієту, яка підтримує ваші кістки та печінку, і пам’ятайте про глибоке дихання. Свинина, лосось, курка, яйця, гриби, артишоки, інжир, лапа, грейпфрут, часник, овес, манго, ягоди та велика кількість свіжих овочів корисні для вас. Уникайте жирної, гострої їжі та рафінованого цукру.

Оскільки ви від природи здорові та атлетичні, вам не повинно бути важко займатися фізичними вправами. Просто пам’ятайте про ризик нещасних випадків та травм, перш ніж кидатися з головою в активну діяльність. Верхова їзда, поло, стрільба, стрільба з лука, їзда на велосипеді, катання на роликах та піші прогулянки - це види спорту, які вам можуть сподобатися. Подорожі, кемпінг та вивчення нових ідей можуть бути корисними для вашого психічного здоров’я.

Козеріг (22 грудня - 19 січня)

Ви амбітні, наполегливі, вольові, практичні та дисципліновані. Це створює можливість досягти успіху в спортивних змаганнях на витривалість. Коли ви перебуваєте в стресі, ви страждаєте від таких проблем зі шкірою, як екзема, прориви, висипання та алергія. У вас також можуть виникнути труднощі із суглобами, зубами та кістками, особливо в міру дорослішання.
Травми колін, артрит, ревматизм та інші порушення скелета можуть стати проблемою для вас. Тому споживання кальцію є важливим. Їжте такі продукти, як молочні продукти, яйця, овес, м’ясо, цибуля, мигдаль, шпинат, коричневий рис, риба та темна листова зелень. Експериментуйте з різними продуктами, інакше ви можете потрапити в кулінарну рутину від сили звички. Це чудовий рік для вдосконалення себе, тому спробуйте новий режим вправ. Правильні фізичні вправи важливі для вас як для зняття стресу.

Відірвіться від роботи і займіться йогою; ходити на прогулянки; або спробуйте гірські велосипеди, скелелазіння, альпінізм, біг, легку атлетику, піші прогулянки або лижі. Ви схильні до перевтоми і через це можете пропускати їжу. Це нездорово. Їжте регулярно. Пам’ятайте про ризик зловживання алкоголем. Зробіть свідоме зусилля, щоб розвантажити свій розум; випити спеціальної кави з друзями або відвідати музей чи картинну галерею.