Голодна дівчина - бюлетень четверга
(1 штука: 85 калорій, 3 г жиру, 158 мг натрію, 17 г вуглеводів, 7 г клітковини, 1,5 г цукру, 2 г білка = значення PointsPlus® 2 *)
Спочатку це був заморожений напій, тепер це супер-вершковий смачно-пиріг-юмфест! (Pssst. Спробуйте це також з іншими ароматизаторами без цукру Jell-O. Weeeee!)
2 склянки Fibre One Original висівки
4 ст. LAND O LAKES Збите легке масло; розплавлений
1 велика коробка (або 2 маленькі) желатинової десертної суміші JELL-O без цукру; Полуниця
1 1/2 склянки прохолодного без батогів
* Необов’язково: нарізана полуницею гарнір
Почніть з розігріву духовки до 350 градусів. У блендері або кухонному комбайні подрібніть Fiber One до консистенції, подібної до панірувальної крихти. З’єднайте крихту з розтопленим вершковим маслом і перемішуйте, поки добре не змішається. У безпечному для духовки посуді, розпиленому антипригарним розпилювачем, рівномірно розподіліть суміш Fiber One, використовуючи руки або плоский посуд, щоб натиснути і сформувати скоринку. Пальцями вдавлюйте його по краях і вгору по боках посуду. Випікати скоринку для пирога 10 хвилин. Переносити, відкладати. В окремому посуді розчиніть желатинову суміш у 2 склянках окропу. Перемішуйте протягом 2 хвилин або до повного розчинення. Розмішайте 1 склянку холодної води і поставте в холодильник приблизно на 1 1/2 години, але БІЛЬШЕ (Jell-O повинен бути хитливим, але не твердим). Далі за допомогою міксера складаємо Cool Whip. Як тільки суміш дуже добре змішається, вилийте рівномірно в корж пирога. Використовуйте плоский посуд, щоб згладити поверхню. Поставте в холодильник на кілька годин, поки не застигне. За бажанням прикрасьте пиріг нарізаною полуницею. Подається 8.
| Шоколадні мусово-кремові шишки
(1 конус: 83 калорії, 0,5 г жиру, 150 мг натрію, 19 г вуглеводів, 0,25 клітковини, 2 г цукру, 0,5 г білка = значення PointsPlus® 2 *) Попередження: Ви можете більше ніколи не жадати морозива. 2 чашки для морозива Keebler 1 JELL-O без цукру пудинг, ваніль (або будь-який смак!) 2 ст. Сироп HERSHEY’S без цукру; в холодильнику 1/2 склянки Cool Whip Free Почніть з заливки 1 ст. шоколадного сиропу в кожну шишку. Кружляти навколо, доки всередині конуса не буде добре покрито; негайно помістіть у морозильну камеру. У невеликій страві з’єднайте Cool Whip і пудинг; перемішувати до змішування. Помістіть блюдо в морозильну камеру на 45 хвилин до 1 години. Видаліть шишки і мусову суміш. Нанесіть мус рівномірно на конуси та поверх них. Необов’язково: Полийте кожен конус крапкою сиропу без цукру! Подається 2. (Весь рецепт: 145 калорій, 2,5 г жиру, 205 мг натрію, 22 г вуглеводів, 0 г клітковини, 5 г цукру, 4 г білка = значення PointsPlus® 3 *) Мус. за хвилину! Відмінно підходить окремо, або використовується в інших рецептах. 6 ст. Класний батіг безкоштовно Це так легко зробити шимпанзе, щоб це можна було зробити (але де ти збираєшся знайти шимпанзе, у якого, мабуть, є під рукою Better 'n Peanut Butter?). Просто збийте інгредієнти, поки вони добре не змішаються, і вкопайте. Подає 1! Ось деякі з наших улюблених способів насолодитися цим чудодійним мусом: з Nabisco 100 Calories Packs Oreo Thin Crisps (приготуйте бутерброди Lil і заморозьте їх, або насолоджуйтесь ними у стилі Dunkaroo!). з яблучними скибочками. закатані в делікатесних млинцях з низьким вмістом кала. увінчаний злаком Fiber One. поширюється на тості Wonder Light. полив шоколадним сиропом без цукру. Нім! |
| Знайти мус голодної дівчини!
Улюблена низькокалорійна мусова суміш HG виготовлена Сансом Сукре. Він низькокалорійний і жирний - і він смачний. Крім того, він поставляється в таких ароматах, як шоколадний сирний пиріг, пиріг з лаймом, французька ваніль та багато іншого! |