Отримайте електронну книгу "Насолоджуйся цим Різдвяним сезоном" і перетворіть свою кухню на притулок здорової їжі, що підвищує імунітет, та подарунків від вашого серця. Отримайте ТУТ

Дізнання про Глюкагон кілька років тому відкрило стільки розуміння того, що створює оздоровлення та щасливий здоровий баланс ваги! Як тільки ви зрозумієте цей "секрет", це просто може змінити ваш світ, здоров'я та вагу, і ось чому.

Інсулін та глюкагон

Інсулін та глюкагон - це гормони, що виробляються в підшлунковій залозі, які регулюють рівень цукру в крові (глюкози) у вашому організмі. Ваше тіло виробляє глюкозу з їжі, яку ви їсте, саме це і підживлює вас. Інсулін та глюкагон є гормональними партнерами, які працюють, щоб утримувати рівень цукру в крові в контролі, будучи інь і ян підтримки рівня глюкози в крові. Вони однаково важливі в управлінні важливими функціями організму.

Інсулін

Інсулін виділяється бета-клітинами підшлункової залози, коли рівень цукру в крові високий. Він призначений для накопичення зайвої енергії у вигляді жиру. Вживання їжі, що багата рафінованими вуглеводами з високим вмістом глікемії, може призвести до того, що рівень цукру в крові зросте, а в організмі накопичиться більше жиру. Однак більшим занепокоєнням, ніж зберігання надлишкового жиру, є те, що, харчуючись надлишком цих видів вуглеводів, ваша підшлункова залоза надмірно виробляє інсулін, і через це інсулін може вивести із крові занадто багато глюкози.

Результат залишає вас зараз у стані низького рівня цукру в крові… і ви починаєте жадати більше вуглеводів ! Цей цикл від високого рівня цукру до низького рівня цукру в крові за короткий проміжок часу є типовою відповіддю на дієту з високим вмістом вуглеводів, яка не тільки підтримує рівень цукру в крові нестабільно, викликає утворення надлишкового жиру в організмі і є винуватцем для більшості основних дисфункцій та захворювань.

Глюкагон

Глюкагон, навпаки, виділяється альфа-клітинами підшлункової залози, коли рівень цукру в крові низький. Це трапляється між прийомами їжі, під час фізичних вправ, але також при правильному виборі продуктів. Свіжі продукти, збалансовані білки та складні вуглеводи дозволять мінімізувати сплески інсуліну, допоможуть утримувати рівень цукру в крові в рівновазі, збільшать вміст глюкагону та сприяють природному спалюванню жиру. Оскільки глюкагон змушує печінку виділяти накопичену енергію, з вибором цих продуктів ви в кінцевому підсумку відчуваєте себе більш енергійним і бажаєте бути більш активними, а не сидячими.

Простіше кажучи, інсулін та глюкагон працюють у рівновазі - із збільшенням інсуліну глюкагон зменшується та навпаки. Інсулін сприяє накопиченню енергії, тоді як глюкагон сприяє вивільненню накопиченої енергії, як глюкози, так і жирних кислот. Майте на увазі, що підшлункова залоза виробляє лише одну або іншу одночасно.

Твоє здоров’я, твій вибір

ВИ маєте набагато більше контролю над тим, який з них виробляється більш рясно, що є справжньою красою всього цього - як ви накопичуєте жир чи спалюєте жир, і чи реагує ваше тіло порядком чи розладом. Це, зрештою, базується на ВАШОМУ ВИБОРІ ПРОДУКТІВ.

Я розумію це ... це не завжди легко. Ось чому я написав свою книгу «7 секретів здорових щасливих людей», щоб допомогти вам зрозуміти, що створює здорове, енергійне життя, яке насправді включає кілька смачних рецептів їжі, які можуть збільшити ваше виробництво глюкагону, і корисні для вас теж!