Ezi ntụziaka nri нут

Нут нут - otu n'ime ndị kasị n'ọtụtụ ebe na nke niile бобові культури на Близькому Сході. Ọ bụ ya bụ mmeri nke Північна Африка, Іспанія на Індію, dị ka ọ bụ основний продукт nri n'etiti anaghịeri anụ. Otú ọ dị, anyị nwere ike n'enweghị ekwu na ewu ewu na nke нут ama arahụ n'ebe ndị dị anya ndị a на mpaghara, o wee kpọrọ nganga nke ebe на mbadamba nkume nke Europe and America. Nke a na-adị mfe kọwara, n'ihi Nute ukwuu protein, na ha nwere ike mfe dochie uhie anụ na ọkụkọ. Ke adianade do, nke a na ụdị горох не відтуту eriri na-enyere, який називається budata belata larịị nke cholesterol ke idem. A uto nke нут на niile zuru okè! N'ihi ya niile нут Ezi ntụziaka ndị dị mfe na inweta, ọbụna ndị nke mba anyị.

ntụziaka maka

Anyị na-enweghị a karịsịa метушливий, nhihi na ụdị nile nke нут нучітере anya naanị otu - nnukwu agba aja aja Bob на anya, що нагадує nke очищений фундук. Otú ọ dị, ka a ghara iwe iwe, n'ihi na ọ bụ ihe kasị ghọtara na-atọ ụtọ nke niile. Горіховий смак Agba aja aja нут не міняє мама удіді. Na ire нут-abịa na ọtụtụ na-ekwu, - mịrị amị na mkpọ. Ma ụdị dị afọ-gburugburu, dị ka nke ọma na-ejigide ha смак на nri. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-ahọrọ na-mịrị amị нут, mgbe ahụ nke ọma na-atụle ya tupu ịzụrụ. Agwa kwesịrị oké, na n’elu-enweghị mebiri.

Ezi ntụziaka na nri usoro

Ọtụtụ tupu ị zụrụ amaghị Боб ка дряпає isi ha, otú e si esi нут на-enwe mmechu ihu. Echegbula onwe gị, ọ bụ ya mere mfe aka na n'agbanyeghị ihe Ntụziaka ị na-ahọrọ - ị ga-нут iju gị uto, e wezụga ihe ndị Ezi ntụziaka maka нут dị nnọọ mfe ma dị mfe iji mejuta.

Taa, нут iji kwadebe a dịgasị iche iche nke efere: супи, салати, akụkụ efere, закуски. E nwere ọtụtụ Ezi ntụziaka maka нут, nke nwere ugbua na-ochie. Ka ihe atụ, нут на akwụkwọ nri - a ugboro ugboro ọbịa na table nke ọtụtụ ndị Європа на Америку. Iji kwadebe efere a ịga-2 ajụ eyịm, a di na nwunye nke cloves nke часник, 2 iko esie нут, nnukwu помідор, нарізаний кубиками, na a ngwugwu nke friji akwụkwọ nri, nke nwere ike dị na bụla ụlọ ahịa. Оза - паприка, червона осе, материнка на нну. Dị ka ị pụrụ ịhụ, na Efrata adịghị ọtụtụ, na usoro nke na-esi nri ị ga-taya. Я просто, enubanye a nnukwu pan a obere mmanụ oliv na mgbe on obere okpomọkụ chopped yabasị na часник ruo mgbe adụ. Mgbe ahụ, wụsa нут, помідор на ịgbakwunye ngwa nri. Obụpde mkpuchi 17 ruo 20 nkeji, na-edebe ihe ndị na-akpali akpali. Mgbe oge a, ịgbakwunye akwụkwọ nri na esi nri niile ọnụ maka ọzọ 10 nkeji. Наразі я не був таким маленьким, як на ọṅụṅụkara otu лимонний на nnu. Нут на akwụkwọ nri dị mma ka a akụkụ nri, ma ọ bụ dịka a dị iche iche efere nke mbụ.

Ọ bụrụ na ị chọrọ iji kwadebe a ngwa ngwa na tọrọ ụtọ nri, ọ dị mma ka mado nke нут ihe ọ bụla. Були 400 грамів nke sie mmiri nnu, нут, 2 столові ложки nke eke yogot na-enweghị nwekwara ma ọ bụ наповнювачі (kwesịrị ekwesị na Mayonezi, ma ọ bụrụ na ị na-adịghị ya agụsi iro), 1 чайна ложка гірчиці, а ke eyịm, na, dị ka gị uto, nnu na ose. Змішайте niile Efrata з блендером-пюре anọgidesi na-etinye na a miri emi nnukwu efere. Nke a tapawa bụ akụkụ nke kasị ewu ewu Ezi ntụziaka nke нут в Індії, nke na-adịghị egbochi ya na-akwadebe anyị hostesses. Паштет ike-agbasa na achịcha ma ọ bụ багет найсвіжіший.

Ma ọ bụ i nwere ike ịkwadebe a-enye ume ọhụrụ na-edozi n'oge okpomọkụ салат nke нут, nke bụ zuru okè n'ihi mkpapụ ntụrụndụ на nnọkọ na mba. Були отту нуке mkpọ нут (ma ọ bụ nanị obụpde na nnu mmiri maka otu iko akọrọ), 2 nnukwu red na 2 nnukwu odo ose, 1 green ose, 1 nnukwu isi nke red yabasị, a ụyọkọ pasili. Всі овочі на-ebipụ n'ime кубиками, pasili, iri na mix niile Efrata на нут. Jupụta оливкова mmanụ, ihe ọṅụṅụ nke onye лимон, fesa на nnu свіжомолотий nwa ose. Ajụkwa салат si 2 4 awa tupu eje ozi. Kwere m, ọbịa, ikwu na ndị enyi ga-abụ obi ụtọ na gị кулінарний талант.

Dị ka ị pụrụ ịhụ, niile Ezi ntụziaka maka нут bụ n'ezie ndị dị mfe, na-adịghị okomoko na inweta ọbụna novice osi ite. Енве!